Василий генералов кето диета купить

Василий Генералов: #КетоДиета. Есть жир можно!

Читать онлайн Аннотация от ЛитРес Уникальная схема питания с преобладанием жиров помогла тысячам людей сбросить до 30 лишних килограммов, улучшить самочувствие и даже избавиться от многих проблем со здоровьем. И все это — без голодания и изнурительных физических нагрузок!

Теперь этот секрет доступен широкому кругу читателей. В конспекте мастер-классов известного невролога Василия Генералова подробно рассказывается о принципах и особенностях кетогенной диеты, объясняется ее биохимия.

Пожалуйста, подождите пару секунд, идет перенаправление на сайт...

Также здесь описаны несколько вариантов кетогенных рационов в зависимости от целей и задач: похудеть, укрепить здоровье, нормализовать работу определенных систем организма. Отдельные главы посвящены таким важным вопросам, как режим питания и питьевой режим при соблюдении кетогенной диеты.

А еще автор подробно объясняет, как преобладание жиров в ежедневном рационе отражается на работе различных внутренних органов: почек, печени, кишечника. Чтобы читать онлайн или скачать эту полезную книгу, просто оформите ее покупку на сайте ЛитРес!

Описание от издательства Василий Генералов — врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях. Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.

Это звучит революционно, но факт остается фактом — чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса.

Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира.

В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. Есть жир можно! Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Оценить оценило: 37 Аннотация к книге " КетоДиета.

  Василий генералов кето диета купить

Есть жир можно! Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии. Это звучит революционно, но факт остается фактом - чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир!

В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии.

Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно Читать полностью Василий Генералов - врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.

Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, - ketolifestyle.

  Василий генералов кето диета купить

В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. Ешь жир и худей! Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Коммерсантъ Стиль от Это будоражит умы как последователей ЗОЖа, так и сторонних наблюдателей. Мы побеседовали с Василием Генераловым, доктором медицинских наук, врачом-неврологом, с чьим именем сейчас связано ее возвращение в светскую тусовку.

При кетогенной диете голодания нет, и человек получает весь набор калорий, необходимый для активной жизни. Символами кетогенной диеты являются кокос, авокадо и сало, поскольку содержат максимальное количество жира на граммов продукта. Как видно из списка продуктов, голодать на этом рационе не получится.

При этом все мучные продукты, крупы, картофель, фрукты и, конечно, сахар полностью исключаются из питания. Использование правильного сбалансированного по жирам питания приводит к нормализации обменных процессов в кишечнике, эндокринной и ферментной системе, что без особых усилий позволяет нормализовать вес. По своему составу кето-рацион приближен к палео-диете и средиземноморской диете, то есть наиболее генетически близким человеку режимам питания.

Они необходимы для роста правильной микробиоты в кишечнике. При кето-диете мы исключаем только лишь чужеродные нашей генетике вещества, которые стали использовать в питании,— сахар, мучные изделия, хлеб, макароны, картофель, крупы.

#КетоДиета. Есть жир можно!

Если вспомнить советское время, то показателем успеха работы врачей в санаториях был прирост веса у отдыхающих. Проще всего этого можно было добиться увеличением пропорции углеводов в рационе, они очень быстро элиминировались в жир и откладывались в организме. Эта инициатива была поддержана пищевой промышленностью, поскольку все зерновые дешевы в воспроизведении, можно снимать несколько урожаев за год.

Но вырастить животное стоит дороже и занимает больше времени. Следующим шагом было объявление войны ожирению, при этом основным направлением было уменьшение количества жира в продуктах, активно рекламировались обезжиренные йогурты и другие сублимированные продукты. Не стоит удивляться, что в результате мы имеем колоссальный рост ожирения, диабета, онкологии, непрекращающуюся прогрессию деменции, инсультов и инфарктов.

Если не вернуть пропорцию к физиологической для человека, то есть не более 50 граммов углевода в сутки, остановить эту волну будет невозможно.

В советское время показателем успеха работы врачей в санаториях был прирост веса у отдыхающих — Каких сдвигов и как быстро стоит ожидать тем, кто решился на такой рацион? Дальше просто надо поддерживать этот рацион и не поддаваться рекламе газированных напитков, сладостей, кондитерских изделий и тому подобных вредных продуктов.

Чем старше человек становится, тем больше нарастает клубок проблем, причем одни проблемы начинают усугублять другие.

Василий Генералов

Что делать в таком случае? Это может быть связано с несколькими причинами.

  Василий генералов кето диета купить

Нередко бывает ситуация, что человек уверен в том, что он правильно выбирает продукты в режиме кетогенной диеты, а выясняется, что он перебирает белка или недокладывает жира. Но так же бывает так, что человек не учел воспалительные проблемы в организме, у него имеется избыточное количество патологической микрофлоры в кишечнике или уже сильно сдвинута гормональная система.

Тогда без системной настройки, используя только диету, выправить ситуацию не получится. Это уже системная врачебная работа, в интернете ее называют принципом биохакинга. Эту работу может провести только квалифицированный специалист, пока их немного, но за ними будущее. Такой доктор понимает и в иммунологии, и в эндокринологии, и в кишечных болезнях, и в неврологии, и в микроэлементах и во многих нюансах биохимии организма.

Это слишком просто, и, к сожалению, малоэффективно. Так ли это? Предпочтение надо отдавать сухому вину или крепким напиткам с чистым алкоголем. На кетогенной диете восприимчивость к алкоголю повышается, и для достижения эффекта, который вызывали ранее три-четыре бокала вина, будет достаточно выпить всего один.

Беседовала Ирина Кириенко.