Программа похудения 7 дней

В таких случаях девушки прибегают к тяжелой артиллерии. Мы расскажем о самых эффективных 7-дневных диетах. Она позволяет за неделю сбросить до восьми килограммов. При этом не надо изводить себя голодом. В чем же суть? Это цикл различных однодневных монодиет. День первый — питьевой.

В течение всего дня можно пить неограниченное количество жидкости. Разрешается: кефир, йогурт, чай, кофе и даже куриный бульон. Главное условие — продукты должны содержать минимальный процент жирности. День второй — овощной. Да возрадуются все любители свежих помидоров, огурцов и прочих зеленых прелестей огорода.

  Программа похудения 7 дней

Лимита нет — можно есть овощи в любых количествах. Лучше всего налегать на капусту. День третий — питьевой. День четвертый — фруктовый. Можно есть любые фрукты. Бананы, правда, стоит употреблять в первой половине дня. День пятый — белковый. Здесь допускаются яичные белки, нежирный творог и кефир, рыба и куриное филе. День шестой — питьевой. Третий раз обещает быть последним. День седьмой — сбалансированный.

  Программа похудения 7 дней

Этот день подразумевает аккуратный выход из диеты. Завтрак: 2 куриных яйца, фрукт.

Обед: вегетарианский суп с рисом и гречкой. Перекус: фрукт. Ужин: легкий овощной салат без майонеза! Хотя, надо сказать, что волей-неволей, а здесь растительную пищу полюбить придется. Основа всего — тот самый боннский суп. Звучит не очень соблазнительно, зато с него худеют на 4 кг.

Для приготовления этого спасителя от лишних жиров, надо просто сварить суп из одного кочана белой капусты, трех болгарских перцев, четырех помидоров, трех луковиц и половины сельдерея. Итак, день первый. В течение всего дня едим этот суп и разрешаем себе фрукты, кроме бананов. День второй. Суп и зеленые овощи. Исключаем бобовые. День третий и четвертый.

Суп, фрукты кроме бананов и любые овощи. День пятый. Суп, помидоры и говядина. День шестой. Суп, говядина, овощи. День седьмой. Суп, рис с овощами, фруктовый сок. Отметим, что каждый день надо выпивать не менее 1,5 литров воды. Нетрудно догадаться, что здесь основа питания — гречневая каша и кефир. Пусть не слишком радостно, зато результат не заставляет себя ждать: от 2 до 5 кг уходят моментально.

Заметим, что гречневую кашу надо делать по особому рецепту.

Broneeri tuba

Гречку промываем, высыпаем в кастрюлю, заливаем кипятком. Сверху закрываем крышкой, укутываем полотенцем и оставляем на ночь. Про соль стоит забыть, так как она задерживает жидкость в организме. В день разрешается выпивать до 1,5 литров нежирного кефира. И так надо продержаться 7 дней.

Снижает уровень сахара в крови и АД Препятствует агрегации тромбоцитов Нормализует повышенную свертываемость крови Каша "Овсяно-рисовая с тыквой", на молочной сыворотке, обогащенная лизатом бифидобактерий - на молочной сыворотке, обогащенная лизатом бифидобактерий.

Овсяные хлопья содержат огромный набор витаминов и микроэлементов: витамины группы B, K, железо, фтор, йод, фосфор, калий, и это далеко не весь перечень полезных веществ, находящихся в овсе. Рисовые хлопья — это великолепный источник сложных углеводов, которые усваиваются медленнее в отличие от простых — глюкозы и фруктозы и не вызывают резкого подъёма сахара в крови, позволяя длительное время чувствовать себя бодрым и энергичным.

Свойства: Нормализует жизнедеятельность полезной кишечной микрофлоры Способствует замедлению гнилостных процессов и газообразования Суп-кр ем "По-французски", обогащенный витаминами, минералами и триглицеридами - богащен витаминами и минералами, которые помогают противостоять стрессам и болезням, поддерживают хорошее самочувствие и настроение в течение дня.

Входящие в состав продукта полезные жиры - среднецепочечные триглицериды - улучшают усвоение нутриентов, являются легким источником энергии, ускоряют чувство насыщения, не откладываются в жировую ткань. Свойства: Не откладывается в жировую ткань Насыщает организм витаминно-минеральным комплексом витамин РР, Е, В5, В6, А, В1, В9, биотин, витамин Д3 Каша "Гречнево-рисовая с курицей", обогащенная йодом, селеном и витаминами - обогащенная йодом, селеном и витаминами, без глютена.

Рекомендуется в качестве дополнительного источника йода. Питательна, быстро утоляет голод. Свойства: Контролирует интенсивность энергетического обмена Способствует максимальному усвоению йода Суп-пюре "С говядиной", обогащенный витаминами и минералами - содержит комплекс антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, способствуют сохранению молодости и красоты, хорошему самочувствию.

Диета «Любимая»

Селен, входящий в состав продукта, способствует полноценной работе сердца и кровеносных сосудов. Свойства: Способствует полноценной работе сердца и кровеносных сосудов Насыщает организм витаминно-минеральным комплексом Каша "По-домашнему с яблоками", обогащенная обогащенная полиненасыщенными жирными кислотами и льняной мукой - изготовлена на основе злаков, не содержащих глютен, кукурузы, гречки, риса и льняной муки, и дополнительно обогащена полиненасыщенными жирными кислотами.

Эта каша хорошо усваивается и насыщает наш организм ценными питательными веществами. Свойства: Богата калием, магнием, цинком и витаминами Обогащенна полиненасыщенными жирными кислотами ПНЖК Предупреждает набор лишнего веса Способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта Снижает уровень холестерина в крови Облегчает течение аутоиммунных и дегенеративных заболеваний ревматизм, артроз Улучшает кровоток, в том числе головного мозга, что положительно сказывается на умственной работе Суп-пюре "Гороховый", обогащенный витаминами - обогащен комплексом витаминов, которые помогают противостоять стрессам и болезням, поддерживают высокую работоспособность, хорошее самочувствие и настроение в течение дня.

Дополнительные характеристики

Одноклассники Выяснили, сколько стоят программы по похудению в разных местах Собираетесь отпуск, а фигура не радует? Рекламные объявления пестрят заманчивыми предложениями. Нам наперебой обещают ошеломительные результаты и низкие цены программ для похудения.

Давайте сравним, где же все-таки выгоднее. Стоимость путевки — рублей с 1 человека на 7 дней. Для читателей портала Progorod Итого — 20 рубля.

Диетологи ежедневно составляют меню для похудения. В него также входят травяные чаи, кислородные коктейли, минеральная вода.

  Программа похудения 7 дней

Умеренную физическую нагрузку. Процедуры красоты. Аппаратная электромиостимуляция, вакуумно-роликовый массаж, светотерапия, циркулярный душ и кедровая бочка. Главная задача — закрепить результат, избавить от целлюлита, сделать кожу мягкой и упругой. Фото из паблика санатория ВКонтакте Салоны красоты Найти подобную программу для похудения в центре красоты вряд ли получится.

Здесь, как правило, предлагают пройти только аппаратные процедуры, которых для похудения будет недостаточно. Тренажерный зал, услуги диетолога вам придется оплачивать отдельно.

Что лучше и выгоднее для вас, решать конечно же, вам. Нижнеивкино Телефон: