Похудение груди

Ноябрь Слишком большая грудь — невероятная проблема. Я знаю о чем говорю. При росте см я была обладательницей седьмого размера, стремящегося к полу. Но этим летом я приняла решение — так больше жить нельзя. Рассказываю вкратце: если у тебя такая же печальная ситуация, как у меня а именно — грудь-шарпей , нужно знать вот что.

Есть два варианта уменьшить грудь — с имплантами и без них. Да, все правильно, с имплантами, я тоже была в шоке — зачем вставлять что-то в грудь, если я хочу сделать ее меньше? Если объема нет, то имплант поставить нужно, пускай самый маленький, но он будет придавать округлость формам и не даст груди опять уехать вниз. Итак, ты приезжаешь в клинику, потом медсестра делает укол прямо в больничной палате, и тебя будят уже на операционном столе: все закончилось.

Для женщин: как похудеть и не потерять грудь. Блог фитнес-тренера

Можешь задержаться и на вторые сутки, если уж очень переживаешь. Но, как правило, пациентки уезжают домой на следующее утро — ничего не делать приятнее все-таки в своей постели. Никаких бинтов — швы заклеены медицинским пластырем, сверху надет специальный бюстгальтер, который нужно носить месяц практически не снимая.

Такое белье делает массаж груди, который помогает швам заживать быстрее и снимает отек. Первые трое суток после операции мне было действительно очень тяжело — двигаться больно, вставать долго, и все время хотелось спать. Но на пятый день общее состояние улучшилось.

К медсестре на перевязку нужно ездить по расписанию — мне выдали его вместе с документами на выписку.

На е сутки снимают медицинский пластырь неприятно и отрезают хвостики от специальных ниток, которыми меня зашивали — они сами рассасываются примерно через месяц. Окончательный вид грудь примет минимум месяца через четыре, когда шрамы станут бледнее, спадет отек и рассосутся рубцы под грудью. Но эффект от операции моментальный.

Когда я пришла на работу на шестой день после мастопексии, коллеги сказали, что я будто похудела на 10 килограммов, да и к тому же стала еще выше — большая грудь всегда делает свою хозяйку визуально намного полнее. То, что теперь я кажусь выше, тоже логично — я держу спину прямо она, кстати, тоже перестала болеть.

Врачи говорят, что это лотерея. Но мне кажется, что бесполезные на моем теле соски — самая маленькая плата за то, что теперь я чувствую себя женщиной. Когда пациентка недовольна слишком большим размером молочных желез, когда их тяжесть приводит к ухудшению осанки и болям в спине, ставится диагноз гигантомастия.

Это и есть главное показание к редукционной маммопластике — операции по уменьшению груди. Уменьшение груди подразумевает удаление избытков кожи и жировой ткани вокруг молочной железы и формирование новой груди меньшего размера. Иногда практикуется секторальная резекция самой молочной железы, если железистой ткани очень много.

Разрез обычно делается вокруг ареолы соска, опускающийся книзу и прячущийся в складке под молочной железой. При мастопексии только подтяжка груди при выраженном птозе разрез делается только вокруг ареолы. Надо понимать, что любое оперативное вмешательство — это минимум шесть месяцев послеоперационной реабилитации. В нашем случае этот период распределяется так: один месяц — ношение компрессионного белья, строго, не снимая.

Затем бесшовное белье с высокой поддержкой в течение трех-четырех месяцев. После шести месяцев можем сказать, что сформировались новые поддерживающие ткани груди. Что касается цвета рубца: пройдет от полугода до полутора лет, и рубец становится почти незаметным. Противопоказания к операции — это системные заболевания, при которых операционные вмешательства не рекомендуются в принципе.

Состояния, при которых не рекомендован длительный общий наркоз. Сахарный диабет, онкология и другие. Пациентка не должна иметь серьезных хронических заболеваний и быть в хорошем состоянии перед операцией. Это достаточно длительная операция, она может проходить от полутора до четырех часов. У хирурга, хорошо владеющего всеми техниками, она займет около двух с половиной — трех часов.

Это нормальное время для уменьшения большого объема молочной железы.

После операции возможна потеря чувствительности соска. Когда практикуется перенос сосково-ареолярного комплекса свободным лоскутом, без сохранения ножки, он полностью отсекается, затем уменьшается объем молочной железы и после этого сосок переносится на новое место и фиксируется. Чувствительность обычно не сохраняется. Хотя последняя пациентка, которую я оперировал таким методом, говорит, что через пять месяцев чувствительность в области сосков восстановилась.

Тут результат предугадать сложно. Как подготовиться к операции: пройти полное обследование. Если УЗИ молочных желез не обнаруживает никаких проблем, консультация маммолога не нужна.

Подтяжка груди

И вопрос, который волнует всех пациенток: сможет ли она после такой операции кормить грудью? Если был перенос сосково-ареолярного комплекса свободным лоскутом и секторальная резекция молочной железы, то не сможет.

В остальных случаях возможно сохранение функции молочной железы. Для женщин: как похудеть и не потерять грудь. Многие девушки боятся сбросить вес, считая, что вместе с лишними килограммами потеряют грудь Опасения действительно небезосновательные, но есть способы стать стройной, не потеряв при этом соблазнительных форм.

Похудение спасает от рака груди

Природа позаботилась о том, чтобы сохранить ее от травм, перепадов температуры, а также для кормления ребенка. Размер груди, кстати, не является показателем содержания жира в организме, это, как правило, чисто генетический фактор. Кроме жировой, грудь включает и железистую ткань. У кого-то больше железистой, у кого-то — жировой. При похудении теряется жировая ткань, и если ее изначально много, то грудь заметно провисает.

А если больше железистой, то она немного теряет в объеме и выглядит довольно привлекательно. За красоту груди, ее форму и тонус отвечают и так называемые связки купера — соединительная ткань, пронизывающая грудь изнутри.

Соответственно, в группе риска девушки с пышными формами. Хотя связки эластичны, они легко деформируются в процессе бега. Это нужно учитывать при составлении программы тренировок. Риск похудеть и потерять грудь выше с возрастом: в период менопаузы увеличивается объем жировой ткани в организме, в том числе в груди.

Еда для груди Чтобы сохранить красоту груди и похудеть, нельзя использовать быстрые диеты: они крайне негативно сказывается на состоянии соединительных тканей, каждый раз делая их все более дряблыми. В результате даже при небольшом весе заметны растяжки, потеря формы. Чтобы сохранить красоту груди и похудеть, нельзя использовать быстрые диеты Идеальный способ — правильное сбалансированное питание, составленное индивидуально для вас, которое обеспечит плавное, но постоянное снижение веса и будет вам нравиться.

Так организм получит все необходимые питательные вещества, в том числе, для сохранения упругой груди, и у вас будет достаточно сил для занятий спортом. Даже при низкожировой диете в рационе обязательно должны быть полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и льняное масло.

  Похудение груди

Это поможет сохранить эластичность и упругость кожи. Увеличению груди способствуют продукты, содержащие фитоэстрогены: семя льна, овес, чечевица, ячмень, рис, орехи и семена подсолнечника, фасоль, зеленый горошек, капуста, гранат, яблоки, морковь и другие. Этой теме я посвящу отдельную статью. Для сохранения груди необходимо выпивать не меньше двух литров чистой воды в день кофе, чай и прочие напитки не считаются.

Это важно для метаболизма, лимфодренажа и свежего вида кожи. Это, в первую очередь, широкие отжимания, во время которых важно располагать руки чуть шире уровня плеч. Желательно отжиматься от разных уровней поверхности: от пола, стола, стенки. Так вы задействуете различные группы мышц, поддерживающие грудь. Сложите ладони перед грудью, как при молитве, и надавите на них с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись.

Бюст останется: Как похудеть в талии и не потерять грудь

Считайте до десяти и отодвиньте руки сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого встряхните руками и еще два раза повторите упражнение.

При этом внимание должно быть направлено не на ладони, а на грудь: мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены. Жим лежа дает мышцам груди самую большую нагрузку. Лягте на скамейку или на пол, в руках — гантели, руки у груди. Напрягите грудь и поднимайте гантели ровно вверх, опускайте и сразу поднимайте снова.

  Похудение груди

Разводка с гантелями растягивает и увеличивает мышцы, придает груди красивую форму. Положение стоя, слегка согните ноги в коленях, подайтесь корпусом вперед, руки прямые опущены вниз.

  Похудение груди

На вдохе поднимайте чуть согнутые руки в стороны так, чтобы предплечья были параллельны полу, а кулаки смотрели вперед. Пуловер — тоже классика для груди. Исходное положение - плечи лежат на скамье ноги широко расставлены, подошвами упираются в пол. В руках — гантели или одна тяжелая гантель, тогда ее держат двумя руками , руки прямые, вытянуты вверх.

На вдохе заведите прямые раки за голову на столько, на сколько возможно. При этом локти можно немного согнуть. Затем снова вернитесь в исходное положение. Это базовые упражнения для груди, чтобы во время похудения и не только сохранить ее в отличной форме.

Во время занятий спортом обязательно носите качественно фиксирующее грудь специальное бра, подобранное по размеру грудь не должна быть сдавленной , а вне зала пригодится белье push up. Обратите внимание на вашу осанку: удерживание ровной спины украшает вашу фигуру и тренирует мышцы, поддерживающие вашу грудь. Другие советы Татьяны Годард читайте на thebroccolitrick.

Одни хотят иметь большую и сексуальную грудь. Другие представительницы прекрасного пола хотят уменьшить слишком большую грудь, откорректировать ложбинку между грудей.

Часто женщины испытывают психологический дискомфорт, когда красивая грудь после родов, похудения или с годами меняется. Некоторые женщины обращаются к врачу по вопросам коррекции асимметрии груди, втянутых или слишком больших сосков. Современная пластическая хирургия предлагает различные варианты коррекции груди, а также комбинированные решения. Например, грудь может быть увеличена или приподнята с помощью имплантов, а для достижения лучшего результата их форма дополнительно корректируется с использованием жира.

Таким образом, грудь выглядит естественно красивой и пропорциональной, а удаление жира из других мест — делает линии тела также более красивыми. Во время консультации касательно пластической операции груди обычно обсуждаются размеры, форма и пропорции груди.

В пластической хирургии самое важное — контур и форма, поэтому особенно важен надежный способ придания тканям объема. От желаемого результата зависит и стоимость пластической операции груди.