Можно ли есть детское питание при похудении

Диета на детском питании проста и действенна Фото Getty Приглядитесь в супермаркете или аптеке к полкам с детским питанием. Производители предлагают полноценное сбалансированное меню для малышей. Оно вкусное, полезное и безопасное. Содержимое всех этих баночек и коробочек проходит жесткую сертификацию и должно соответствовать определенным требованиям.

Противопоказания

Плюсы, минусы и результаты диеты на детском питании У взрослых нет причин отказывать себе в нежных детских пюре и творожках. Можно заменить такой баночкой один прием пищи или составить из них рацион на неделю. Смотрите на калорийность и состав, выбирайте те продукты, которые не содержат сахар, крахмал и муку Плюсы диеты на питании для малышей: Доступно, можно купить практически где угодно.

Аптеки, супермаркеты, маленькие магазинчики — везде найдутся заветные баночки Просто — калорийность и другие показатели уже посчитаны. Производители указывают на этикетке все данные.

  Можно ли есть детское питание при похудении

Вам останется только рассчитать индивидуальную потребность Полезно — еда, предназначенная для детей, по качеству гораздо выше привычной У подобной диеты, конечно, есть и минусы: Стоимость — она довольно высока. Взрослому нужны большие порции еды, значит, придется тратить существенные суммы Отсутствие грубых волокон.

Взрослый кишечник должен переваривать не только мягкое пюре, но и кусковую еду. Поэтому не стоит придерживаться такой диеты дольше 7 дней Результаты питания творожками и пюре поражают. За неделю можно сбросить от 5 до 8 кг.

При этом не будет ни голода, ни проблем с приготовлением специальной еды Примерное меню диеты на детском питании Прежде чем решаться на определенные ограничения в пище, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Также желательно пройти обследование у эндокринолога и гастроэнтеролога. Из магазинных баночек и пакетиков с питанием для малышей легко составить меню. Надо придерживаться правила рациональности и постараться максимально разнообразить приемы пищи.

На десерт можно съесть детское печенье Полдник — порция овощного пюре г Ужин — овощное пюре и творожок Чтобы не нарушалась работа кишечника, добавляйте в овощные блюда по чайной ложке клетчатки. И обязательно пейте как можно больше чистой воды. Детское питание может стать отличной альтернативой строгим диетам Также интересно почитать: фруктовая диета.

Материалы по теме. Борьба с лишним весом — извечный женский вопрос. Почти каждая вторая представительница прекрасного пола мечтает избавиться хотя бы от парочки лишних килограммов. И, конечно, практически все женщины после родов задумываются о восстановлении фигуры или о ее улучшении. Но как это сделать, если у тебя на руках маленький ребенок, который отнимает практически все твое время и внимание?

Пора садиться на одну из многочисленных диет. На авторство претендуют две известные в индустрии красоты фигуры — фэшн-дизайнер Эди Слиман, в свое время создавший коллекцию облегающих силуэтов для модного дома Christian Dior и придумавший кормить детской едой моделей-мужчин, и работающая со знаменитостями фитнес-тренер Трейси Андерсон.

Вызывает доверие то, что изначально Андерсон разрабатывала диету исключительно для себя, чтобы избавиться от набранных во время собственной беременности 20 килограммов. Радует, что как профессиональный тренер она задумала совместить приятное с полезным — не только сбросить вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов , для чего активно советовалась с профессиональными диетологами.

В результате родилась диета на детском питании, которая оказалась настолько эффективной, что в настоящее время ее называют самой популярной на планете. Диета на детском питании Как похудеть на детском питании Существует несколько вариантов этой диеты.

Первый, строгий, предполагает активное похудение — до 5 кгза одну неделю, но при этом он требует особых ограничений. Мало того, что питание должно быть баночным. Женщинам советуют придерживаться монорациона — то есть, исключить мясо и рыбу с гарниром, например, с картошкой или макаронами — такие блюда нередко предлагают взрослеющим малышам компании-производители.

Кроме того, при жестком варианте не разрешается употреблять каши , творожки и фруктовые соки , так как в некоторых из них не исключено содержание небольшого количества сахара. С одной стороны — крайне заманчиво, с другой — выбирать такой путь нужно с большой осторожностью: во-первых, только обладая крепким здоровьем, во-вторых, пообещав себе не садиться на эту диету чаще двух раз в год.

Когда килограммы тают просто на глазах, у измученных попытками похудеть женщин возникает неудержимое желание продолжить. Однако дальнейшая потеря веса в таком темпе может подорвать здоровье. Второй вариант диеты на детском питании растягивается на две недели, не больше.

Его также не рекомендовано повторять раньше, чем через шесть месяцев. Благо, они прописаны на каждой упаковке: энергетическая ценность одной баночки, в зависимости от ее содержимого, в среднем составляет от 25 до 75 ккал. А диета подразумевает ограничение суточного рациона до ккал. Правда, эта цифра может варьироваться — в зависимости от изначальной комплекции женщины, физической нагрузки и количества килограммов, которые она желает потерять.

На ланч: 1 баночка фруктового пюре или детский творожок. На полдник: 1 порция творожка или 1 баночка фруктового пюре, или травяной чай с 2 детскими печеньями. На ужин: 1 баночка овощного пюре, 1 баночка фруктового пюре, 1 порция творожка и чай. На поздний ужин чтобы не мучиться бессонницей от голода : 1 баночка овощного или фруктового пюре и травяной чай без сахара.

Такое меню — лишь ориентир, который можно принять как данность или изменить по своему усмотрению. Единственное ограничение — не сочетать мясные пюре с картофельными и банановыми. В свою очередь мамам, которые привыкли перекусывать на бегу в течение всего дня, будет не сложно организовать себе дробное питание — например, по одной-две монобаночки каждые три часа.

Главное, не превысить запланированное количество калорий.

Примерное меню диеты на детском питании

В перерывах между приемами пищи хорошим подспорьем, как и во время любой другой диеты, станет негазированная вода — 1, литра в сутки. Диета на детском питании У многих вызывает опасение такое количество жидкости, однако, если женщина здорова, возникновение отеков, благодаря отсутствию в рационе соли, исключено. Худеем с пользой для здоровья Почему стоит предпочесть такую диету всем остальным? Более здоровый рацион сложно придумать.

С одной стороны, женщина ограничивает себя в употреблении соли, сахара и крахмала, а также жареной, острой и копченой пищи, с другой стороны — получает полноценный набор витаминов и микроэлементов, которые в остальное время она вряд ли может добрать при обычном рационе питания. Передовые технологии, применяемые добросовестными компаниями-производителями, позволяют сохранить максимальное количество витаминов, содержащихся в свежих овощах и фруктах.

Кстати, брокколи , по словам диетологов, намного богаче бета-каротином предшественником витамина А , чем многие другие плоды. Диета на детском питании В свою очередь, баночка кабачкового пюре добавит в рацион определенное количество витамина Е, С и В, а также натрия, магния, кальция, цинка.

Важно и то, что в детском блюде из кабачков велико содержание пектина — вещества, нормализующего работу кишечника, впитывающего неполезные вещества и выводящего их из организма. Между тем, цветная капуста обогатит рацион витаминами Н и U, которые встречаются не во всех плодах.

Доказано также, что этот представитель семейства крестоцветных опережает остальные сорта капусты по количеству растительного белка, а также лучше остальных усваивается за счет своей тонкой клеточной структуры. В то же время более качественных продуктов питания, чем те, которые предназначены для детей, не найти. Конкуренция на этом рынке чрезвычайно высока, поэтому на прилавки попадает только продукция компаний, выпускающих идеальные по качеству продукты и обладающих безупречной, подтвержденной десятилетиями работы репутацией.

  Можно ли есть детское питание при похудении

Кроме того, ни один другой товар, который можно приобрести в магазинах, не контролируется так тщательно, как детское питание: за его состав ручается не только производитель, но и различные проверяющие инстанции, среди которых НИИ питания РАМН и Роспотребнадзор. Допущенное ими до розничной продажи детское питание содержит лишь процентно натуральные ингредиенты, без единого намека на ароматизаторы, искусственные консерванты, красители или генномодифицированные компоненты.

Таким образом, диета на детском питании дает возможность стать не только стройнее, но и здоровее. Диета на детском питании Плюсы диеты на детском питании Борцы с лишним весом наверняка слышали об эффекте маленькой тарелки: ее малый диаметр создает иллюзию большой порции, и организм подсознательно насыщается. Примерно так же можно умерить аппетит, съев одну за другой пару-тройку банок детского питания: здесь роль играет количество съеденного о низкой калорийности и небольшом объеме в этот момент лучше не вспоминать.

Накупив несколько десятков пюре, можно хотя бы на время забыть о приготовлении еды, сэкономив силы и время. Баночки удобно брать с собой, чтобы перекусывать в дробном режиме, не накапливая зверский аппетит. К тому же на работе никто из сослуживцев не попросит поделиться, оставив вас полуголодной.

Минусы и противопоказания диеты на детском питании Отсутствие соли и специй становится дополнительным испытанием воли и для многих поводом предпочесть другой низкокалорийный рацион. Косые взгляды, непонимание окружающих — хотя с этим сталкивается большинство женщин, открыто придерживающихся диеты. Диета на детском питании подразумевает ощутимую и, главное, резкую потерю веса, поэтому не рекомендуется, в частности, женщинам с диагностированной и не долеченной анемией, нестабильным давлением или хроническими заболеваниями.

Чтобы избежать возникновения запоров из-за отсутствия в детских овощных и фруктовых пюре грубой клетчатки, необходимо хотя бы через день употреблять цельные сырые овощи и несладкие фрукты, например, кислые яблоки. Их можно измельчить на терке и приправить парой капель оливкового масла.

Детское питание не только поможет тебе похудеть, но и избавит от необходимости готовить! Диета на детском питании становится все более популярной, в том числе и среди голливудских звезд.

Примерное меню диеты на детском питании

А все началось с того, что однажды звездный фитнес-гуру Трейси Андерсон предложила эту диету актрисе Дженифер Энистон , которой нужно было быстро сбросить несколько килограммов для новой роли. И результат оказался столь поразительным, что теперь многие знаменитости бегут в детские магазины и скупают баночки с пюре не только для своих детей , но и для себя!

Еще бы, ведь питаясь, казалось бы, всем необходимым — и овощами, и мясом, и фруктами, можно легко сбросить 5 килограммов за неделю! Если ты еще сомневаешься, стоит ли попробовать диету на детском питании, то мы расскажем тебе все о ее достоинствах и недостатках! Достоинства диеты на детском питании Очень важным достоинством диеты на детском питании является то, что тебе не придется готовить!

Можно смело забыть о кастрюлях и плите на целую неделю. Тебе просто нужно будет закупить все необходимые баночки заранее — и все! У тебя уже есть и завтрак, и обед, и ужин. Однако, выбирая детское питание, старайся брать отдельные баночки с овощами и с мясом или же микс, но содержащий небольшое количество калорий. Кроме того, вряд ли кто-то из окружающих, будь то бойфренд или соседка по офисному столу, посягнет на твой обед или ужин.

Правда, есть шанс, что люди, наблюдающие, как ты с аппетитом поедаешь одну баночку за другой, могут тебя не понять. Ну и что? Они просто не знают, что детское питание — это очень полезно!

Плюсы, минусы и результаты диеты на детском питании

Оно сделано из натуральных продуктов без добавления консервантов, жиров и соли, а также проходит тщательный контроль качества. Конечно, овощи и мясо для детей имеют практически нейтральный вкус, зато фрукты — это настоящий рай для сладкоежек!

Из напитков лучше всего выбирать детские соки без сахара, а также воду и зеленый или травяные чаи. Калорийность детского питания обязательно указывается на упаковке. В среднем каждая баночка содержит 25—75 калорий, так что рассчитать суточную норму для тебя не составит никакого труда!

Недостатки диеты на детском питании Несмотря на множество положительных сторон, диета на детском питании имеет и ряд недостатков. Прежде чем отправиться в магазин за кашами и пюре, проконсультируйся с врачом. Эта диета считается строгой и не рекомендуется людям с анемией, давлением и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Кроме того, нельзя соблюдать ее очень долго! Одной недели раз в полгода будет более чем достаточно.

В список недостатков можно отнести и вкусовые качества. Маленькие дети, не познавшие всей прелести шоколадок и фастфуда, вряд ли откажутся от баночки кабачков и каши без сахара, чего не скажешь о взрослых. Но если ты твердо настроена худеть, то детское питание — далеко не худший вариант.

В крайнем случае можно сварить овощной суп-пюре самой или приготовить в блендере фруктово-ягодный смузи. Кстати, так ты наверняка сможешь сэкономить, ведь граммовая баночка детского питания обойдется тебе в 30—80 рублей в зависимости от фирмы-производителя.

  Можно ли есть детское питание при похудении

Диета на детском питании: примерное меню Завтрак диеты на детском питании : граммов детского творожка, баночка фруктового пюре или тарелка быстрорастворимой каши, зеленый чай. Обед диеты на детском питании : мясо с овощами вместе или по отдельности , баночка фруктового пюре, детский сок с печеньем для малышей.

Худеем с пользой для здоровья

Ужин диеты на детском питании : баночка овощей , баночка фруктового пюре, творожок и чай или сок. Меню этой диеты зависит от объема баночек и калорийности питания. Если этого количества мало и ты остаешься голодной, перекусывай теми же продуктами. И не забывай, что любое пюре можно приготовить самой!