Мотивирующие истории похудения

Тигр-игр-гр-р Варвара 23 минуты назад Да! Я очень хочу! Никита Зотов 32 минуты назад Читать всем.

  Мотивирующие истории похудения

Америка принципиально ничем не отличается Диккенс Чарльз - Американские записки Luda Evstifeeva 40 минут назад Очаровательный рассказ! Сергей Постовалов 40 минут назад Очень атмосферно исполнено! Приятно слушать Стивенсон Роберт - Окаянная Дженет Ева 41 минуту назад Вы, любезный, для начала моё имя исковеркали, как и цитату умного человека!

Вот и почитайте, то что советуете! Юрий Гурджий, а вы бы не хотели прочесть коротенький рассказ Энтони Берджесса Механический Слушать невозможно, дебилизм полнейший. Автора — на мыло! Грановский Антон - Мастер гнева oxijen 1 час назад Читала в детстве в роман-газете. Актуальная тема и спустя 30 лет. Большое спасибо за прочтение-голос и манера очень Польского колорита в романе немного и мазурку никто не Эдигей Ежи - Внезапная смерть игрока Puk 1 час назад Книга хорошая, чтец — отличный!

Единственный минус, на мой взгляд, неуместное музыкальное сопровождения. Брикнер Александр - История Петра Великого Vladimir Berdyshev 1 час назад Как-то мелкотравчато… Да, можно узнать, что Чаплин любил лузгать семечки, что автор удачно вывез кольцо с бриллиантом Чехова Ольга - Мои часы идут иначе skripka21 1 час назад.

Похудение Кто-то скажет, что похудеть в два с половиной раза невозможно, но пример очаровательной жительницы Ирландии Браянан МакЭнтеггарт доказывает обратное. С кг она похудела до Похудение Браянан МакЭнтеггарт Браянан с детства была крупнее своих сверстников и уже в 15 лет перешла на одежду го размера.

Невероятный эффект: 20 удивительных результатов похудения

О друзьях и прогулках не могло быть и речи, ведь девушка так стеснялась своего тела, что боялась выходить на улицу. При этом дважды она обращалась к профессиональным диетологам, но видимых результатов их рекомендации не дали. Главным образом потому, что Браянан никак не могла избавиться от вредных пищевых привычек.

Вес только рос. И вот как она достигла отметки в кг. Можно сказать, что это уникальный случай, когда на примере одного человека можно продемонстрировать, как делать нужно, а от чего лучше воздержаться. Нужно сказать, что физически для нее это было сродни подъему на Эверест.

С полудня и до четырех часов дня мы тратим много энергии, завтрак необходим. Иначе происходит разлад в питании и организм экстренно запасает жиры, ведь он знает, что до следующего дня или вечера еда ему не светит. Снэки и сладости Вместо нормальной еды Браянан предпочитала есть различные снеки и батончики, искренне полагая, что они питательны и полезны.

Любимым лакомством ирландки были чипсы. Ежедневно она могла съедать по целому мешку. Никакой активности Как мы уже сказали, передвигаться человеку с весом более двух центнеров сложно, но девушка не сильно переживала на этот счет, работая в офисе. Вы удивитесь, но всего три этих фактора подкосили здоровье Браянан. В году она обратилась к врачу с жалобой на плохое самочувствие и боли в суставах, на что доктор дал пугающий ответ: с таким весом девушке оставалось жить не больше двух лет!

Возможно, любой другой человек приложил бы все усилия, чтобы избавиться от лишних килограммов как можно быстрее, но Браянан не собиралась худеть. Осознание пришло к ней тогда, когда в ванной комнате под ней проломилась ванна… Именно тогда она начала худеть по программе Slimming World.

Новые жизненные правила в корне отличались от тех, к которым она привыкла. Однако девушка может позволить себе немного снэков или алкоголь по праздникам. Самое важное — система дробного питания.

Реальное похудение

Частые перекусы небольшими порциями вернули ей здоровый обмен веществ. Одним из ключевых этапов стали физические нагрузки.

Они начались с ходьбы между двумя столбами — от одного к другому. Теперь же Браянан каждый день проходит около 5 км. Вес начал таять на глазах, а личная жизнь налаживаться! Ее повысили в должности, а после она обрела любовь всей своей жизни. Сейчас эта полная жизни красивая женщина весит идеальных для своего роста 64 кг! Один из советов, которые она дает своим фанатам — не тратить деньги на журналы и программы, всё можно найти в интернете.

По крайней мере, она много узнала о том, как похудеть женщине, на страницах сайтов и социальных сетей. Как вам такое преображение? Поддержи худеющих, поделись этой вдохновляющей историей с друзьями!

  Мотивирующие истории похудения

Несколько раз я встречал на Пикабу посты с историей о похудении, которые были довольно интересны аудитории. Поэтому решил, что может и моя история похудения окажется интересна людям. Несколько лет назад был я вот таким вот забавным пухляшом. Природная склонность к полноте, склонность к "заеданию" стресса и сидячая работа сделали свое дело. Фото сделаны на пике моего веса: кг.

Из-за лишнего веса и сидячей работы у меня развился остеохондроз поясничного отдела позвоночника, начали побаливать колени. Вставая утром в первую очередь я ощущал боль в пояснице, иногда меня могло скрутить так, что я даже не мог разогнуться. Появлялась одышка, проблемы с давлением, головные боли. Я стал чувствовать себя больным стариком, хотя мне еще не было и 25 лет.

В один момент я решил, что с меня хватит быть ленивой жопой и пора за себя взяться по-настоящему! Сделал фото на память, а на следующий день сел на диету для похудения и пошел в тренажерный зал. Вот мое фото спустя год: Тут я вешу Минус 40 кг.

  Мотивирующие истории похудения

В этот период времени я уже чувствовал себя другим человеком. Я забыл про боли в пояснице и коленях, перестала болеть голова и нормализовалось давление.

Невероятные истории похудения от бывших толстяков

Я не просто жил, я будто бы летал по небу! В начале пути я почти ничего не знал о правильном похудении, поэтому много читал статей и смотрел лекции на эту тему в инете. В общем, ел в одно и тоже время 5 раз в день, ни в коем случае не переедая. Резко сократил потребление сахара и жирной пищи, но полностью отказываться не стал.

Могу позволить себе утром и в обед чай с одной чайной ложкой сахара, но все же сахар стараюсь в первую очередь получить из фруктов, которых стал кушать гораздо больше. Полностью отказался от фастфуда, майонеза и прочих жирных соусов и ем только домашнюю пищу. Основу рациона составляют крупы, макароны, овощи, белое мясо, чаще стал есть супы и пюрированную пищу.

От хлеба тоже отказываться не стал, даже от белого, просто несколько ограничил, но запретил себе кушать покупную выпечку, так как в ней много сахара и маргарина. Конечно же, начал заниматься спортом, отправившись в тренажерный зал.

Предпочтение отдаю занятиям на беговой дорожке и на эллиптическом тренажере. После тренировки обязательно легкий ужин. Главный принцип, по которому я худел - это тише едешь - дальше будешь. Ошибка многих - это стремление похудеть быстро, желательно вчера, и сильно. Не нужно насиловать и мучить свой организм.

Чем жестче диета, тем выше вероятность срыва и тем сильнее будет откат, то есть увеличение веса после окончания диеты для похудения, а он будет всегда. Но если худеть постепенно и плавно, то откат будет почти незаметным.

  Мотивирующие истории похудения

В настоящее время, я все-таки пополнел немного, но не критично. Нужно снова чаще заниматься спортом. Надеюсь, мой пост окажется полезным кому-нибудь. Всем добра и нормального веса! Хотел выложить этот пост и фото еще раньше, но баянометр тогда почему-то показал, что мое фото, где я полноват, похоже на фото слоненка в каком-то посте про дикую природу и я в тот раз передумал.

Теперь все-таки отважился.