Люди сбросившие вес

Дешевые авиабилеты Встань и не жри: люди, кардинально сбросившие вес, до и после метаморфозы Похудение — чрезвычайно изнурительное занятие. Кто худел, тот знает. Исключение из жизни жареных пирожков с картошкой и включение в нее выматывающих тренировок — это круто на месяц-другой, когда требуется восстановить форму к летнему сезону. А вот встать на беговую дорожку на год и больше, чтобы кардинально изменить объемы тела, способен далеко не каждый.

Такие люди заслуживают отдельного поста, преисполненного уважения.

Cosmo рекомендует

Анна с детства была полной, с детства сидела на диетах, но похудела только тогда, когда стала ходить в зал четыре раза в неделю. От килограмма до 65 менее чем за два года. Когда-то Джейн весила около килограммов. За 13 месяцев похудела более чем вдвое и открыла жизнь заново. После церемонии молодожены всерьез занялись фитнесом и на двоих похудели на килограммов.

Уильям похудел на килограмма, чтобы его допустили до службы в армии. Минус 61 килограмм за два года. О пользе утренних пробежек. От Шрека до Моаны за два года. Шел пятый год активного похудения. Кристин сбросила 79 килограммов и придумала, что делать с растяжками.

мероприятия о правильном питании

Минус 55 кило благодаря кардиотренировкам. Вдвоем упорные тренировки даются проще. Невероятные трансформации людей, сбросивших большой вес. Фото Похудение — чрезвычайно изнурительное занятие. Кто худел, тот знает. Исключение из жизни жареных пирожков с картошкой и включение в нее выматывающих тренировок — это круто на месяц-другой, когда требуется восстановить форму к летнему сезону.

А вот встать на беговую дорожку на год и больше, чтобы кардинально изменить объемы тела, способен далеко не каждый. Такие люди заслуживают отдельного поста, преисполненного уважения,передает Хроника. Анна с детства была полной, с детства сидела на диетах, но похудела только тогда, когда стала ходить в зал четыре раза в неделю.

  Люди сбросившие вес

От килограмма до 65 менее чем за два года. Когда-то Джейн весила около килограммов. За 13 месяцев похудела более чем вдвое и открыла жизнь заново. После церемонии молодожены всерьез занялись фитнесом и на двоих похудели на килограммов.

Уильям похудел на килограмма, чтобы его допустили до службы в армии. Минус 61 килограмм за два года. О пользе утренних пробежек.

От Шрека до Моаны за два года. Шел пятый год активного похудения. Кристин сбросила 79 килограммов и придумала, что делать с растяжками. Минус 55 кило благодаря кардиотренировкам. Вдвоем упорные тренировки даются проще. Рекомендуем прочитать. Дешевые авиабилеты Люди, сбросившие более 25 кило, делятся советами о том, как похудеть В настоящее время очень много людей страдают от лишнего веса не столько физически, сколько морально.

И им очень сложно взять себя в руки, они не знают, что им делать, с чего начать. В этом выпуске вы найдете истории 12 человек, которые смогли кардинально сбросить вес, и их реальные советы, которые помогут другим полным людям взять свою жизнь под контроль и изменить себя к лучшему.

Всего 12 фото Источник: buzzfeed. Я делала это в течение шести месяцев и постепенно перешла на здоровую пищу: исключила из рациона сахар, все обработанные продукты. Затем целый год ходила в спортзал от 3 до 5 раз в неделю, где начала силовые тренировки под руководством личного тренера.

Начинайте с малого: постройте себе график, вначале делайте то, что в ваших силах, как я в самом начале, когда просто перестала ездить на автобусе и стала ходить домой пешком. Худейте при помощи новых привычек, которые станут частью вашей повседневной жизни, не забывая постепенно переходить на здоровую пищу и понемногу начинать заниматься спортом.

Можно пробовать самые разные методики, тренировки и диеты. Но главный вывод, который я сделал для себя, — это то, что каждый человек индивидуален и каждый реагирует на одно и то же по-разному. Кардиотренировки даются очень тяжело, когда весишь кг, от них чувствуешь себя действительно плохо.

Друг познакомил меня с силовыми тренировками, и они сразу мне очень понравились. Я была в состоянии делать их, несмотря на свой большой вес, мне они отлично подошли. Я все же делала кардио пару раз в неделю, но тянуло меня в спортзал именно благодаря силовым тренировкам. Спустя полгода я стала ходить на бокс, стала сильнее, выносливее, и к тому же такие тренировки мне действительно нравились.

Теперь я вешу 80 кг и кардио дается мне гораздо легче. Я продолжала заниматься аквааэробикой 4 раза в неделю в течение 9 месяцев, пока не почувствовала, что наконец готова покорить тренажерный зал.

КОММЕНТАРИИ (5)

Никогда бы не подумала, что когда-нибудь стану завсегдатаем качалки, но вот я здесь. Я плакала, потому что было очень трудно, я занималась в спортзале на своей работе, поэтому сослуживцы, видевшие меня в таком состоянии, прятали от меня глаза.

  Люди сбросившие вес

Но тогда я села и подумала, что могу сейчас развернуться и уйти, но могу и продолжить, а ведь в следующий раз мне уже не будет так тяжело. Так что я тогда стала тренироваться дальше, ведь понимала, что взять и отказаться — это слишком просто.

Дело не в диете, не в тренировках, и, безусловно, не в таблетках для похудения, все происходило благодаря полному изменению образа жизни.

  Люди сбросившие вес

Время от времени мне очень хотелось вернуться домой, чтобы снова валяться на диване и съедать целую пиццу одному. Мне повезло, потому что в моей жизни появилась девушка теперь она моя жена , которая поддерживала меня в моих начинаниях.

Мы вместе занимались спортом, она подбадривала меня во время забегов.

томатный сок для похудения

Мои родители тоже радовались моему прогрессу и болели за меня, когда я бежал свой первый марафон. Все мои лучшие друзья поддерживали меня, один из них даже вместе со мной всего за месяц подготовился к марафонскому забегу. Поддержку окружающих невозможно недооценить. Еда была моим наркотиком, особенно сладкое. Борьба продолжается. Я начал учиться правильному питанию и следить за потребляемыми калориями.

Когда я стал заниматься в спортзале и наращивать мышечную массу, то снова пересмотрел свое питание. Мне всегда было очень сложно отказываться от калорийной еды, особенно сладкого. Но надо переступить через себя, перестать покупать вредные продукты, не есть фастфуд. У меня было очень много страхов относительно похудения.

Может, это звучит странно, но я боялась похудения. Меня пугала мысль о возможной неудаче. Но я отпустила все свои тревоги, что, несомненно, изменило мою жизнь. Когда же до забега оставалось всего два месяца, я так и не начала регулярных тренировок. Потом я рассказала о своих планах коллеге, и она решила бежать марафон вместе со мной. Первую пару недель я с трудом бежала без перерыва больше минуты.

Но мало-помалу стала пробегать большие дистанции. Коллега поддерживала меня морально, благодаря ей я смогла легче относиться к тренировкам.

Добро пожаловать!

Тот забег стал для меня поворотной точкой. Но чем больше я худела, тем мое похудение все больше замедлялось, и я начала терять по 0, кг в неделю. В некоторые недели я даже и до граммов недотягивала. Я волновалась перед каждым взвешиванием и очень переживала за свой прогресс. С самого начала я думала о том, как бы вознаграждать себя за достижение положительных результатов.

Худеть получалось с переменным успехом, пока я не подхватила вирусную инфекцию, из-за которой начались страшные боли в суставах и пришлось принимать стероидные препараты. Так за несколько месяцев во время учебы на третьем курсе я набрала 32 кило. На то, чтобы победить вирус, у меня ушло около полугода, я перестала принимать стероиды и снова начала работать над своим весом.

Смотрите также:.