Лучший карнитин для похудения

Обновлено У человека в организме он образуется сам, но не всегда в достаточном количестве. Поэтому многих, кто хочет получить идеальное тело, интересует L-карнитин: какой лучше, как правильно выбирать и как пить, какой самый эффективный.

  Лучший карнитин для похудения

Как работает вещество Если вас интересует Л-карнитин , что это такое и как его принимать, здесь все просто. Это вещество помогает транспортировать жиры через оболочки мышечных клеток, где жировые клетки окисляются сгорают. То есть L-carnitine — безопасный природный жиросжигатель , и вопросом, эффективен ли он, можно даже не задаваться.

Правила выбора Рассмотрим, как выбрать подходящий вариант, ведь аминокислота представлена на рынке в разных вариантах — в таблетках, в порошке, капсулах, есть даже жидкий. Желательно выбирать L-карнитин таблетки или капсулы. Как правило, в такой форме минимум добавок может встречаться стевия или сукралоза, это природные сахара.

Если стоит дилемма: жидкий или в таблетках купить, останавливайтесь на таблетках. Хотя жидкий хранится достаточно долго и не становится небезопасным в течение всего срока хранения. Кроме того, он удобен в употреблении — наливаешь мерную ложку, выпиваешь, и можно идти тренироваться. Внимательно читайте этикетку: нежелательно присутствие в приобретаемой добавке сахарина, цикламата натрия, мальтодекстрина, ацесульфама калия.

  Лучший карнитин для похудения

Эти подсластители делают вкус приятнее, но уводят вас от достижения цели — стройного подтянутого тела. Производители Как жидкий, так и таблетированный препарат выпускаются разными производителями. Самые популярные и востребованные на рынке фирмы — это: Ultimate Nutrition;.

В результате получился такой топ продуктов.

Как грамотно выбрать L-карнитин

Усваиваются быстро, но требуют растворения. Л-карнитин от Optimum Nutrition не имеет гендерных различий, выпускается в количестве, достаточном для употребления в течение месяца 60 таблеток. Принимают с утра и перед нагрузкой. Не имеет побочных эффектов, поскольку сырье — натурально.

  Лучший карнитин для похудения

Защищает сердечно-сосудистую систему от сверхнагрузок, не повреждает гепатоциты, активирует синтез соматоторпного гормона. Может вызывать индивидуальную непереносимость. Стоят 60 капсул рублей. Среди порошков лучшим оказался Acetyl от MyProtein на основе пептидов. В пакетике или г активного вещества.

КАРНИТИН-75, КАРНИТИН-100, КАРНИТИН-250, КАРНИТИН-САШЕ

Принимают по 25 г трижды в день, растворяя в любой жидкости во время приема пищи. Обладает кумулятивным эффектом, работает над рельефностью мышц, сочетается с любой жидкостью. Нейтральный по вкусу, стимулирует выносливость и умственную деятельность.

Минус — эффективен только на начальных этапах тренировочного процесса. Этикетка не содержит перевода на русский. Лучшие капсулы — Now. Выбор профессионалов. В упаковке 60 штук в желатине. Это 30 порций. Принимают по паре в день до тренировки. Полностью натуральны, безопасность подтверждена клиническими тестированиями, быстро усваиваются. Минус — высокая калорийность. Среди твердых карнитинов есть: Универсальное предложение: Carnitine Powder — порошок от Inner Armour.

Он повышает выносливость, перерабатывает липиды в энергию и способствует похудению. Не имеет ограничений и защищает миокард. Обойдется в рублей за г. Бюджетное средство: Carni-X от Scitec Nutrition, капсулы. Нормализует обмен липидов, корректирует холестерин в кровотоке, помогает сердечной мышце. Запускает процесс жиросжигания. Обогащено витаминами, стоимость самая демократичная, рублей за 60 капсул.

Противопоказания отсутствуют. Прием на ночь вызывает прилив бодрости, мешает уснуть. Часто такие средства витаминизированы. Среди ампульных карнитинов лидирует Л-карнитин от компании BioTech. На г — 8 ккал. Отличный жиросжигатель, без побочных эффектов. Минус — вызывает чувство голода и оставляет неприятное послевкусие. Лучший сироп еще и бюджетен.

Это Attack от Power System в емкостях по 50 мл. Укрепляет иммунитет, сжигает жир, профилактирует тромбоз и защищает миокард. Подавляет чувство голода, бодрит. Из минусов следует отметить возможную изжогу и неприятный привкус. Стоит около рублей за одну емкость.

Если говорить о самом длительном эффекте, то лидер по этому показателю — Л-карнитин от Weider. Он трансформирует жир в энергию, стабилизирует работу сердца и ЦНС. Помогает расти мускулатуре. В упаковке 50 порций. На г — ккал, 12 г белков и 2 г жиров.

Правила выбора

Принимают утром перед едой и до тренировки по 10 мл. Для профессионалов лучшим признан сироп на основе пантотеновой кислоты — Liquid Carnitine от Allmax Nutrition. Ускоряет сжигание липидов. Подходит вегетарианцам. Принимают перед физическими нагрузками по 15 мл. Купирует переутомление. Вызывает обострение гастрита, малодоступен и не рекомендован новичкам. При пассивном сбрасывании веса Carni-X от Scitec Nutrition.

Профессионалы предпочтут карнитин от Optimum Nutrition. Тренериздома L-карнитин самая популярная добавка для похудения. И это факт! Кроме липотропного воздействия на процесс жиросжигания, карнитин обладает большим числом полезных свойств —укрепление иммунитета, поддержка сердечно сосудистой системы и т.

В контексте вопроса, необходимо подчеркнуть, что л-карнитин обеспечивает транспортировку липидов к митохондриям в клетках, где происходит их расщепление с выделением энергии. Именно для ускорения процесса переноса для дальнейшей утилизации жиров, люди и пытаются увеличить концентрацию L-carnitine принимая его дополнительно.

Конечно с мнением о том, что Л-карнитин не влияет на процесс жиросжигания непосредственно, согласиться можно. В обычных условиях это так, но стоит нам заставить организм использовать жировые запасы для энергетических целей и роль L-карнитина становится очевидной.

Когда это происходит? Максимальное воздействие L-карнитина на жиросжигание происходит тогда, когда мы вгоняем наш организм в состояние дефицита углеводов и белков. При этом, основным источником получения энергии становятся жировые отложения. Есть два "золотых" периода, когда наш организм активно утилизирует отложенные жиры: С й минуты аэробной тренировка и некоторое время после нее, при условии конечно, если вы плотно не перекусили перед занятиями; С момента утреннего пробуждения до завтрака, когда поступившие с вечера запасы израсходованы за счет метаболизма, конечно же лишь в случае, следованию совету — отдать ужин врагу.

Именно по этим причинам стоит принимать L-карнитин сразу после утреннего подъема, и перед кардио тренировкой.

  Лучший карнитин для похудения

Во всех других случаях трудно ожидать эффективности от этого спортивного препарата. Более подробно о похудении с помощью Л-карнитина можно узнать перейдя по ссылке Спортивное питание для похудения

  Лучший карнитин для похудения