Лимонная диета отзывы

Но ведь укреплением иммунитета полезные свойства лимона вовсе не ограничиваются! Так, если вы хотите сбросить лишние килограммы, вам может подойти лимонная диета для похудения.

  Лимонная диета отзывы

Которую также нередко применяют в качестве разгрузочного дня. К лимонной диете для похудения необходимо относиться здраво: во-первых, она окажется совершенно бесполезной, если при этом вы не пересмотрите свой рацион питания в целом. Во-вторых, лимонная диета может нанести вред здоровью, поскольку этот фрукт достаточно агрессивен для желудка. Смотреть галерею Плюсы и минусы лимонной диеты для похудения Даже, если вы не хотите придерживаться лимонной диеты для похудения , возьмите за правило выпивать в течение дня несколько стаканов воды без газа с лимонным соком — это поможет организму очиститься от токсинов, благоприятно отразится на цвете вашего лица и станет хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом.

Конечно, если вы будете запивать водой с лимоном калорийные шоколадные тортики или жареную картошку, то пользы от него будет мало.

Чем полезен продукт

Лимонная диета для похудения не рекомендуется для длительного применения — так как употребление лимонов может явиться тяжелым испытанием для вашего желудка. В целом же лимонная диета для похудения положительно влияет на работу кишечника, нормализует обмен вещества, является профилактикой сахарного диабета, насыщает организм витамином C. Правила лимонной диеты для похудения Существуют различные вариации лимонной диеты для похудения, основным компонентом которой всегда остается лимон или напитки с лимонным соком.

Первый стакан следует выпивать утром натощак, а остальные — в течение дня.

  Лимонная диета отзывы

Помните, что при всей своей пользе, лимонная диета для похудения противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвах и при аллергии на цитрусовые. Лучше всего применять диету в качестве разгрузочного дня раз в недели. На помощь придет лимонная диета — она придется по вкусу тебе и твоей фигуре! Волшебные свойства лимона помогут оздоровиться и сбросить вес всего за две недели. Это особенно актуально перед важными событиями и после праздников.

А самое приятное, что лимонная диета не предполагает ограничений в еде. Как работает лимонная диета?

  Лимонная диета отзывы

Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее! Важно и то, что цитрусовые ускоряют обмен веществ и уменьшают чувство голода. Лимон неплохо снижает аппетит, так что не смотря на жесткие ограничения, ты не будешь постоянно хотеть перекусить. Особенности лимонной диеты Существует несколько видов лимонной диеты.

Классическая лимонная диета по Чонг

Они отличаются по жесткости — и, соответственно, по времени. Самые популярные — это лимонная диета на 2 дня, которая позволяет убрать кг веса. И лимонная диета, рассчитанная на две недели, эффект от нее будет таким же, но сидеть на ней будет проще.

Shutterstock Лимонная диета хороша еще и тем, что надолго сохраняет результат, полученный в кратчайшие сроки. Суть всех вариантов диеты сводится к одному — нужно пить воду со свежевыжатым соком лимона. Важные правила и особенности, о которых тебе стоит знать: Лимонад для похудения нужно пить через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Если трубочки ты не любишь, то после приема каждой порции целебного напитка рот нужно полоскать водой с содой.

Для диеты подходят только свежие лимоны, их нельзя заменять покупным соком или сушеными плодами.

Плюсы и минусы лимонной диеты для похудения

Вода для диеты должна быть без газа. Как и все сильнодействующие диеты, лимонная имеет ряд противопоказаний. С ними ты можешь ознакомиться в конце статьи. Обязательно прочти это, прежде чем начать! Классическая лимонная диета на 2 недели Shutterstock Читай еще: Томатная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня Эта методика рассчитана на 2 недели.

Суть заключается в ежедневном употреблении сока лимона, разведенного в теплой воде, при этом практически нет никаких ограничений на продукты. Вот как выглядит лимонная диета на 14 дней.

  Лимонная диета отзывы

Лимонная диета на 14 дней 1-й день — 1 лимон на 1 стакан воды; 2-й — 2 на 2 стакана; 3-й — 3 на 3; 5-й — 5 на 5; 6-й — 6 на 6; 7-й — 3 фрукта выжимают и смешивают сок с 3 л воды и ложкой меда. Затем количество постепенно снижается; 8-й — 6 на 6;. Эффективна лимонная диета для похудения не рекомендуется при заболеваниях органов пищеварения Фото Getty Для похудения лимонный сок смешивается с чистой водой.

Напиток нормализует обменные процессы, способствует выведению токсинов и шлаков, делает многие системы и органы более здоровыми. Лимонная диета для похудения: польза воды с лимоном Вода с добавлением лимонного сока позволяет: расщеплять шлаки, накопившиеся на стенках кишечника, и облегчать их выведение сжигать углеводы предотвращать отложения жира ускорять процесс пищеварения Готовить лимонный напиток надо так: выдавить сок 1 лимона и развести его в 1 л чистой воды, после этого напиток должен немного постоять.

Употреблять целебный напиток стоит в теплом виде Варианты лимонной диеты Эту диету лучше использовать в качестве разгрузки организма. Следовать ей длительное время нельзя, поскольку сок лимона может негативно повлиять на слизистую желудка. Неплохим вариантом выступает лимонно-медовая разгрузка, на которой сидят два дня.

Мед тоже оказывает очистительное действие и нормализует деятельность органов пищеварения. При такой диете нужно выпивать за день до 3 л лимонно-медового раствора, т. Для получения напитка следует развести сок 1 лимона и 1 ст. Все компоненты тщательно перемешать. Пить средство в теплом виде.

За два дня диеты нельзя больше ничего употреблять в пищу или пить Еще один вариант для сбрасывания лишних килограммов — кефирно- лимонная диета. Она длится три дня. При ней нужно пить лимонный напиток по 2,5 л и кефир малой жирности по 1,5 л.

С утра надо принять 2 ст. Интервал между ними должен составлять 1,5 часа. Вечером можно сделать коктейль для похудения : смешать 1 ст. Такой напиток помогает худеть на протяжении ночи. Отзывы о лимонной диете для похудения утверждают, что она дает заметный результат в сочетании с умеренными физическими нагрузками.

При всей своей пользе лимонный напиток для похудения противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка и аллергических проявлениях на цитрусовые Также он может оказать негативное влияние на эмаль зубов, поэтому пить воду с лимоном лучше через соломинку, а потом полоскать рот чистой водой.

Также интересно почитать: строгая диета. Материалы по теме.