Лимонад для похудения из лимона

На помощь придет лимонная диета — она придется по вкусу тебе и твоей фигуре! Волшебные свойства лимона помогут оздоровиться и сбросить вес всего за две недели.

Достоинства детоксикации

Это особенно актуально перед важными событиями и после праздников. А самое приятное, что лимонная диета не предполагает ограничений в еде.

Как работает лимонная диета? Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее! Важно и то, что цитрусовые ускоряют обмен веществ и уменьшают чувство голода. Лимон неплохо снижает аппетит, так что не смотря на жесткие ограничения, ты не будешь постоянно хотеть перекусить.

Особенности лимонной диеты Существует несколько видов лимонной диеты.

  Лимонад для похудения из лимона

Они отличаются по жесткости — и, соответственно, по времени. Самые популярные — это лимонная диета на 2 дня, которая позволяет убрать кг веса. И лимонная диета, рассчитанная на две недели, эффект от нее будет таким же, но сидеть на ней будет проще. Shutterstock Лимонная диета хороша еще и тем, что надолго сохраняет результат, полученный в кратчайшие сроки.

Суть всех вариантов диеты сводится к одному — нужно пить воду со свежевыжатым соком лимона. Важные правила и особенности, о которых тебе стоит знать: Лимонад для похудения нужно пить через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Если трубочки ты не любишь, то после приема каждой порции целебного напитка рот нужно полоскать водой с содой.

Для диеты подходят только свежие лимоны, их нельзя заменять покупным соком или сушеными плодами.

  Лимонад для похудения из лимона

Вода для диеты должна быть без газа. Как и все сильнодействующие диеты, лимонная имеет ряд противопоказаний. С ними ты можешь ознакомиться в конце статьи. Обязательно прочти это, прежде чем начать! Классическая лимонная диета на 2 недели Shutterstock Читай еще: Томатная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня Эта методика рассчитана на 2 недели.

  Лимонад для похудения из лимона

Суть заключается в ежедневном употреблении сока лимона, разведенного в теплой воде, при этом практически нет никаких ограничений на продукты. Вот как выглядит лимонная диета на 14 дней. Лимонная диета на 14 дней 1-й день — 1 лимон на 1 стакан воды; 2-й — 2 на 2 стакана; 3-й — 3 на 3; 5-й — 5 на 5; 6-й — 6 на 6; 7-й — 3 фрукта выжимают и смешивают сок с 3 л воды и ложкой меда.

Затем количество постепенно снижается; 8-й — 6 на 6;. Однако в данном случае называть лимонную диету монодиетой было бы ошибочно.

Лимонная диета: плюсы, минусы, противопоказания

Тем более что сам по себе лимон как и любой другой цитрусовый фрукт является довольно агрессивным продуктом и употреблять его следует с особой осторожностью. Главный принцип лимонной диеты — начинать день с разбавленного теплой водой лимонного сока, а затем добавлять лимон во все употребляемые блюда. Смотреть галерею Лимонная диета: плюсы, минусы, противопоказания Любая экспресс-диета, а также методика, в которой акцент делается на повышенное употребление какого-либо продукта, обладает как очевидными плюсами, так и противопоказаниями.

Сразу следует предупредить, что лимонная диета не подходит людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в частности при повышенной кислотности желудка. Лимонная диета у таких людей может вызвать изжогу и даже образование язвы. Также лимонная диета не подходит тем, у кого присутствует аллергия на цитрусовые.

Напитки для похудения: рецепты, проверенные временем

Кроме того данная методика строго противопоказана людям с любыми хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам и детям. Всем остальным лимонная диета поможет вам избавиться от нескольких лишних килограммов без особых ограничений в еде и вреда здоровью. Полезные свойства лимона для похудения Что мы знаем о лимоне и его полезных свойствах?

Прежде всего, то, что в нем содержится огромное количество витамина С. Но в контексте похудения нас интересует не он, а лимонная кислота.

Она не позволяет усваиваться углеводам и жирам, при этом налаживая моторику кишечника, а также способствует выводу из организма токсичных веществ. Лимонная диета идеальна для тех, кому трудно отказаться от привычного рациона, но тем не менее желание похудеть все равно присутствует.

Да, лимонная диета считается весьма щадящей и не предусматривает строгих запретов, но все же ряд ограничений присутствует. Среди продуктов, которые употреблять не рекомендуется: полуфабрикаты, консервированные продукты овощи, фрукты, паштеты, мясо , мучные и кондитерские изделия, а также шлифованный рис.

Но если в отношении этих продуктов нет строгого запрета, то все продукты, содержащие сахар, запрещены безоговорочно. Также лимонная диета требует воздержаться от употребления алкоголя и, по возможности, отказаться от курения. Лимонная диета, во отличие от многих других диет, не запрещает употребление жирных продуктов, таких как орехи и жирные сорта мяса и рыбы. Наоборот, для нормального функционирования организма в этот период жирные кислоты просто необходимы.

Просто примите за правило добавлять лимон. Тертая цедра лимона может служить прекрасной приправой для салатов и супов, а лимонный сок можно добавлять к мясным и рыбным блюдам.

Лимонная диета: меню на неделю Как такового меню лимонная диета не предусматривает. Главное, исключить все продукты, содержащие сахар. Кроме того, стоит на время отказаться от жирных продуктов исключение составляют орехи , полуфабрикатов, фастфуда и чрезмерного употребления соли.

Главное - это ежедневно согласно схеме и не раньше, чем за час до еды выпивать стакана особого лимонада, в котором смешаны лимонный сок и вода. Лимонная диета обычно длится 14 дней, в первые 7 дней пропорция лимонного сока с водой остается неизменной, а начиная с 8-ого дня - постепенно уменьшаться. Первая неделя: первый день - 1 лимон на 1 стакан воды, выпить только натощак утром; второй день - 2 лимона на 2 стакана воды, выпить по стакану перед завтраком и обедом; третий день — 3 лимона на 3 стакана воды, по одному стакану перед завтраком, обедом и ужином; четвертый день — 4 лимона на 4 стакана воды, по 1,3 стакану перед каждым приемом пищи; пятый день — 5 лимонов на 5 стаканов воды, 3 стакана перед основными приемами пищи и еще 2 в течение дня; шестой день — 6 лимонов на 6 стаканов воды — пить в течение дня; седьмой день — 3 лимона на 3 л воды с добавлением 1ст.

Со второй недели количество лимонов и воды начинает уменьшаться: восьмой день — 6 лимонов на 6 стаканов воды; девятый день — 5 лимонов на 5 стаканов воды; десятый день — 4 лимона на 4 стакана воды; одиннадцатый день — 3 лимона на 3 стакана воды; двенадцатый день — 2 лимона на 2 стакана воды; тринадцатый день — 1 лимон на 1 стакан воды; четырнадцатый день — 3 лимона на 3 л воды в течение дня.

Лимонная диета в сочетание с физическими нагрузками может дать весьма приятный результат. Так что запаситесь лимонами и начинайте худеть без голодания! Худеем с помощью лимонада Избавляемся от лишних килограммов и укрепляем иммунитет.

  Лимонад для похудения из лимона

Нередко осенние диеты оказываются плачевными для здоровья: из-за недостатка витаминов и питательных веществ иммунитет снижается, и организм более подвержен сезонным вирусным заболеваниям и банальным простудам. Но сегодня мы поговорим о способе похудения , который не только поможет избавиться от кг за достаточно короткий срок, но и повысит защитные функции организма.

Сегодня мы поговорим о диете, основанной на домашнем лимонаде. Издревле основным ингредиентом домашнего лимонада был лимон, который, как известно, является источником витамина С, укрепляет иммунитет, выводит токсины , нормализует работу кишечника, снижает уровень сахара в крови.

Многие модели признаются, что поддерживать красоту и стройную фигуру им помогает стакан воды с лимоном, который они ежедневно выпивают сразу после пробуждения. Мы же предлагаем попробовать экспресс-диету , рассчитанную на неделю и основанную на лимонном напитке.

На протяжении 7 дней мы будем пить концентрированный самодельный лимонад из расчета 1 стакан воды на сок 1 лимона , ежедневно увеличивая объем. К лимонной воде можно добавлять мед , но его суточная доза не должна превышать 0,5 ч. Приступать к диете и выходить из нее стоит постепенно.

Первый день начните с одного стакана воды с лимоном, на второй день выпейте 2 стакана, в третий день 3 стакана, в четвертый — 4 и т. На седьмой день концентрацию снизьте: в двухлитровой банке разведите сок 2 лимонов. Каждый день начинайте с употребления диетического домашнего лимонада и пейте его в течение дня.

Строго ограничивать калорийность рациона не придется, но все же следует соблюдать принципы здорового питания : ешьте вареное или тушеное мясо, овощи, фрукты, злаки. Ограничьте потребление сахара, мучного и жирного. Но эта диета имеет и свои минусы. Во-первых, она повышает кислотность, поэтому тем, у кого имеются заболевания желудка, она вряд ли подойдет.

  Лимонад для похудения из лимона

Во время диеты наблюдайте за своими ощущениями и, если возник какой-либо дискомфорт, немедленно прекратите ее или снизьте концентрацию лимонного сока. Во-вторых, цитрусовые являются сильным аллергеном, поэтому диета на домашнем лимонаде не подойдет аллергикам. В-третьих, кислота разрушает эмаль зубов, но это легко предотвратить, если пить воду через соломинку. Фото: goodfon.