Крис прэтт фото до похудения

Как похудели звёзды: вдохновляющие истории преображения by admin Posted on 28 июля, Истории похудения знаменитостей с фотографиями до и после невероятно вдохновляют, особенно если потеря веса значительная. Но как не просто вдохновиться, но и повторить звёздный опыт и похудеть на 20, 30, 40 килограммов?

Как правило, публичные люди не делают секретов из своего преображения и охотно делятся секретами избавления от лишнего веса. Представляем вам несколько наиболее известных реальных историй похудения знаменитостей. Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь.

И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность. Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес! Как похудела Дженнифер Хадсон Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные минутные тренировки по методике Харли Пастернака 5 Factor workout.

В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет. Таким образом Хилл то набирал для роли кг, то снова сбрасывал их и снова набирал.

Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости. У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье Как похудел Джона Хилл Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале.

И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами. Джордин Спаркс похудела почти на 25 кг и теперь великолепно выглядит в бикини Как похудела Джордин Спаркс Не обошлось и без регулярных тренировок, причём, самых разнообразных.

Особое внимание Спаркс уделила круговым тренировкам, которые разгоняют метаболизм, пешим прогулкам и плаванию в качестве кардио. Ким Кардашьян — похудела на 30 кг Каждая беременность приносила Кардашьян около 30 лишних килограммов, от которых Ким избавлялась в короткие сроки. Поклонники, хейтеры и рядовые наблюдатели за жизнью звезды шоу-бизнеса не могли не задавать вопросов: как же Ким Кардашьян удалось так быстро похудеть на 30 кг?

Первая беременность принесла Ким Кардашьян около 30 кг, которые она благополучно сбросила сразу после родов Как похудела Ким Кардашьян Дочь Норт Кардашьян родила 13 июня года, а в декабре уже появилась на обложке US Weekly в бикини с безупречными формами. Сына Сейнта Ким родила 5 декабря года, и уже в июне она появилась обнажённой на обложке GQ, демонстрируя прежние формы.

Похудеть на 30 кг менее чем за полгода Кардашьян помогла известная диета Аткинса, меню которой основано на высоком потреблении белков и малого количества углеводов. В день Кардашьян потребляла не более 40 граммов углеводов и ежедневно занималась высокоинтенсивными тренировками. Например, каждое утро она делала по приседаний. Хлои Кардашьян — похудела на 20 кг Сестра Ким и ещё одна из клана Кардашьян, тоже столкнулась с проблемой лишнего веса и необходимости эффективного похудения.

Чтобы похудеть на 20 кг Хлое Кардаьян пришлось потратить не один месяц Как похудела Хлои Кардашьян По словам самой Хлои, её похудение так сильно растянулась по нескольким причинам. Во-первых, она сама не хотела худеть быстро, как сестра, предпочитая эмоциональный и физический комфорт в этом процессе.

Но первое время она худела сама, без специалистов, а потом возникли трудности с мотивацией. Через некоторое время Кардашьян обратилась к тренеру, затем к диетологу. Хлои вставала ежедневно в 5 утра и сразу начинала тренировки на голодный желудок. Завтрак у звезды был не ранее 8 часов утра. В течение дня Кардашьян пила до 6 литров воды что вообще-то ни один специалист делать не порекомендует и соблюдала диету.

В итоге за год Хлои избавилась от почти 20 кг. Джессика Симпсон — похудела на 30 кг Родив двоих детей с разницей менее чем в год, Джессика Симпсон сначала продемонстрировала невероятный набор веса, а затем и потрясающее похудение. В интервью звезда призналась, что во время обеих беременностей ни в чём себе не отказывала и объедалась от души, что и привело к набору не одного десятка лишних килограммов.

Во время беременности Джессика Симпсон не отказывала себе ни в чём и поправилась на 30 килограммов Как похудела Джессика Симпсон Джессика пошла по тому же пути, что и Дженнифер Хадсон — программа Weight Watchers и тренировки по методу Харли Пастернака. Джессика ела много свежих овощей, белковой пищи, пила протеиновые коктейли и много смузи.

Диета и физическая нагрузка привели к тому, что за несколько месяцев Джессика Симпсон похудела на 30 кг.

  Крис прэтт фото до похудения

Через несколько лет звезда расслабилась и снова набрала вес, но это уже совсем другая история. По мере того, как популярность Келли росла, возрастала и необходимость вписываться в голливудские стандарты красоты. Осборн взяла себя в руки и похудела более чем на 30 кг. Келли Осборн — похудела на 30 кг, но потом, увы, снова набрала вес Как похудела Келли Осборн Келли пересмотрела свой взгляд на питание, передвинув всю вредную еду на первую половину дня.

Главную роль в похудени Келли Осборн сыграли физические нагрузки: каждый день она по полчаса занималась интервальным кардио и обязательно чем-нибудь ещё в качестве дополнения — силовые, пилатес или йога. Однако в один прекрасный день, аккурат перед своей свадьбой, Сара решила преобразиться, чтобы отлично выглядеть в свадебном платье, как мечтают многие девушки.

Также она занималась кардионагрузкой раз в неделю. Придерживаясь принципов правильного питания и регулярно занимаясь спортом, Сара за 8 месяцев похудела на 25 кг. Кристина Агилера — похудела на 30 кг Появившись на сцене в конце х, певица долгое время оставалась хрупкой девушкой, которой, казалось, лишний вес не страшен. Однако, пройдя через рождение детей, изматывающий развод, смерть отца и кризис в карьере, певица набрала около 30 лишних килограммов, шокировав поклонников, которые увидели её изменившуюся фигуру осенью года.

Но певица смогла взять себя в руки и похудеть. Переборов стресс и взяв себя в руки, Кристина Агилера похудела на 30 кг Как похудела Кристина Агилера Чтобы избавиться от лишнего веса, Кристина перешла на низкокалорийную диету и ежедневно занималась йогой. Менее чем через год Агилера стала появляться на красных дорожках в прежнем образе — стройной и подтянутой.

Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников.

Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов колбасы, консервов и даже круп. Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.

Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки. Шарлотт Кросби — похудела на 20 кг Звезда британского телевидения Шарлотт Кросби худела на глазах у фанатов и вместе с ними, подробно делясь в своём инстаграм-аккаунте своими планами и успехами.

За 7 месяцев Шарлотт похудела почти на 20 кг. Наблюдение фанатов — лучшая мотивация, которая помогла Шарлотт Кросби похудеть на 20 кг Как похудела Шарлотт Кросби Чтобы сбросить лишние килограммы, Шарлотт села на диету с пониженным содержанием жира.

К тренировкам в зале она никак не могла приступить, потому что смущалась людей, которые смотрят на неё. Но Кросби помог персональный тренер, занятия с которым преобразили тело девушки, избавившейся от 19 кг и 4 размеров.

В основу меню Вики легла низкоуглеводная пища с высоким содержанием белков, сокращение потребления алкоголя из фастфуда. Худеть она решила после того, как врач напугал её, предупредив о возможности развития диабета и-за ожирения и питания с повышенным содержанием сладкого и жирного.

Среди упражнений были известные всем скручивания, хуки, кикбоксинг, выпады, приседания, планка, бег и прыжки на месте. В основе диеты Моффат были овощные салаты, блюда из яиц, рыба лосось и тунец , курица, индейка, овощные супы, орехи и сухофрукты.

  Крис прэтт фото до похудения

Естественно, такой сброс веса, тем более в возрасте 40 лет, не мог пройти бесследно для кожи, которая обвисла безобразными мешками по всему телу. Лизе пришлось делать операцию по подтягиванию кожи, которая значительно улучшила общее состояние и вид тела. Лиза Райли — пример, достойный восхищения. Она похудела более чем на 70 кг всего за полтора года! Как похудела Лиза Райли Лиза отметила, что не соблюдала какой-то конкретной диеты, а сосредоточилась на изменении стиля жизни, пищевых привычек и стала больше двигаться.

Она вставала в 6 утра, затем совершала минутную прогулку, а вечером занималась зумбой или йогой. После Уже к августу девушка была го размера. В декабре года она наняла персонального тренера и успешно избавилась почти от 20 лишних килограммов.

Но после того как она травмировала ногу и не могла заниматься, она вернулась к прежнему малоподвижному образу жизни с перееданием и набрала ещё больше, достигнув британского го размера. Джози страдала от того, что не могла больше носить красивую одежду и купальник, обросла комплексами и, наконец, снова наняла персонального тренера и села на диету.

Рацион Джози состоял из пищи с высоким содержанием белка и низким процентом жиров и углеводов. Всю вредную еду она заменила на полезные перекусы из овощей, фруктов, орехов. Тренер составил для Гибсон минутную программу, которая включала интервальные кардионагрузки и круговые тренировки.

Она занималась 4 дня в неделю. Крис Пратт сбросил лишний жир, накачал мышцы и превратился из забавного пухляка в настоящего мачо Как похудел Крис Пратт Пратт потреблял калорий ежедневно, пил очень много воды и отказался от алкоголя.

Тренировки актёра включали программу P90X, бег, плавание, бокс, кикбоксинг и даже триатлон. За 6 месяцев Крис Пратт похудел на 30 кг, процесс сброса веса и набора мышечной массы проходил под контролем личного тренера Даффи Гейвера и специалиста по питанию Фила Голиа. Джон Гудман — похудел на 50 кг Джон Гудман в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, и большой вес, казалось, была неотъемлемой частью фактуры актёра.

Однако в году Гудман, которому уже исполнилось тогда 64 года, взялся за здоровье. Джон Гудман доказал, что похудеть можно и после 60 лет и даже на 50 кг Как похудел Джон Гудман Актёр отказался от красного мяса и высокоуглеводной пищи, перейдя на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. Тренировался Джон Гудман под контролем Меки Шилстона, известного селебрити-тренера и автора множества книг.

1: Джессика Симпсон

Рене Зеллвегер — похудела на 15 кг Набор веса для роли Бриджит Джонс, а затем избавление от лишних килограммов за прошедшие годы стали уже притчей во языцех. Кажется, все в курсе, как голливудская звезда через это проходила. Также актриса много бегала, что позволило довольно быстро вернуться в форму. Съёмки первого фильма о Бриджит Джонс проходили летом года, а сама картина вышла на экраны весной года.

И форма, в которую пришла Зеллвегер просто поражает воображение.

Кристиан Бэйл — худел на 30 кг Кристиан Бэйл — настоящий голливудский ветеран в вопросах набора и сброса веса для ролей. Перейдя на высокопротеиновую диету и интенсивные силовые тренировки, Бэйл набрал более 40 кг, но, по иронии судьбы, режиссёру Кристоферу Нолану его форма показалась чрезмерной, и он попросил актёра сбросить около 10 кг. Для роли ему вновь понадобилось довести своё тело до нездоровой худобы.

Золотую статуэтку в феврале года актёр получал уже в своём нормальном весе. С кг Бэйл раздался до , в чём ему помогло поглощение бесчисленного количества сладких донатов и прочего вредного фастфуда.

  Крис прэтт фото до похудения

С момента выхода третьей части прошло 14 лет. Возможно, столько времени продюсеры ждали актера на главную роль. Крис Прэтт Если очень захотеть Съемки фильма "Мир юрского периода", который изначально назывался "Парк юрского периода 4: Исчезновение", проходили весной и летом прошлого года на Гавайях.

Случайность или ирония судьбы, но именно на Гавайях на закате х летний лоботряс Крис Прэтт получил свою первую роль. Тогда они поехали с друзьями на Гавайские острова, поселились в фургоне, подрабатывая то там, то сям и не имея особых планов на жизнь.

Пока однажды Криса не заметили в баре, где он работал официантом, и не предложили ему сняться в короткометражном фильме. За эту роль он даже получил долларов. И хотя фильм не вышел, он точно понял, кем хочет быть. С этого момента началась актерская карьера Прэтта. На первых "Парках юрского периода" он вырос, замирая от восхищения, как и многие его сверстники.

И вот у него главная роль в фильме с бюджетом в миллионов долларов - это вдвое больше, чем у прежних "Парков". Он побеждает в турнире по реслингу, и тренер спрашивает его: "Чем ты собираешься заниматься, Крис? Вот так просто: захотел - стал. А если учесть, что никаких актерских школ Крис не заканчивал и гранит знаний не грыз, то и вовсе поверишь в те самые запросы, которые Вселенная слышит и выполняет.

Везение как основа успеха Надо признать, иногда Крису просто везло. Например, начал он с того, что попал в сериал "Любовь вдовца", где ему досталась роль не самого искрометного персонажа, зато подфартило с тем, что сериал имел успех и выдержал четыре сезона. А это необходимый актерский опыт, фанаты, доход, наконец.

Конечно, кроме везения сказывалось и обаяние Криса. А вот еще на тему обаяния и везения. В году он снялся в фильме "Отвези меня домой". Впоследствии фильм провалился в прокате, однако именно на этих съемках Прэтт встретил свою будущую жену, актрису Анну Фэрис, и, когда в году фильм вышел на экраны, они уже даже были женаты.

Крис Прэтт с супругой Анной Фэрис Второсортные фильмы и забавные сериалы - это, конечно, здорово, однако, если говорить о настоящей голливудской карьере, этого недостаточно. А тут и вовсе случилось невероятное. Начиная с того что режиссером стал Джеймс Ганн, снявший до этого фильм "Муви 43", который получил разгромные рецензии и три "Золотые малины".

И вдруг продюсеры доверяют ему проект с бюджетом в миллионов долларов. И Ганн, который работал с Прэттом как раз на площадке "Муви 43", неожиданно верит в него. Больше, чем в актеров А-класса, которые точно обеспечили бы кассу.

Каким-то чудом продюсеры позволяют ему взять на роль Звездного Лорда Криса Прэтта. Чудом, потому что у Прэтта не было главных ролей вообще, тем более в многомиллионных блокбастерах, а это огромный риск. К тому же Крис в ту пору выглядел вовсе не так, как тот парень, что мчит на мотоцикле в окружении динозавров. Он был, прямо скажем, увальнем, и ему только предстояло стать "звездным лордом".

И он им стал. А Крису Прэтту он не только принес мировую известность, но и оказал неоценимую услугу. В шоу-бизнесе, где внешность определяет большую часть твоего успеха, скинуть 18 килограммов иногда важнее ролей и гонораров. Удивительно и жестоко работает человеческое восприятие: обаяние, мужественность, интеллект, героизм, отвага Прэтта выросли в глазах не только зрителей, но и продюсеров, которые до этого видели его в эпизодах и ролях второго плана характерных персонажей, а теперь поняли, что за этим парнем можно следить, затаив дыхание.

Именно поэтому Прэтт получил главную роль в "Мире юрского периода". Крис Пратт до того, как сбросил 18 килограммов Из полненького добрячка на вторых ролях Крис превратился в сексуального героя блокбастеровСам Крис к успеху и переменам во внешнем виде относится с иронией.

Он вспоминает время, когда к ним с женой на вечеринках подходили разные представители шоу-бизнеса и демонстративно разговаривали исключительно с Анной, более успешной в профессии в ту пору, а иногда и флиртовали с ней прямо у него на глазах. Теперь они с радостью улыбаются и ему. Впрочем, всего важнее Прэтту была и остается любовь семьи - а Анна любила его в любом весе и с любыми достижениями.

Крис Прэтт и Анна Фэрис женаты уже 6 летТакое простое счастье Бывают такие пары, в искренний выбор которых верится особенно легко, равно как и в их безоблачный горизонт, уходящий далеко в старость. Обычно от их соединения образуется синергия, обоим начинает везти еще больше, все растет и приумножается.

Главное сегодня

С точки зрения карьерных успехов Анна и Крис - как раз такая пара. Кроме того, они удивительно гармонично смотрятся вместе. И, рассуждая о будущем, мыслят исключительно интересами семьи. Недавно Крис заявил, что в скором будущем покинет Голливуд, то же сделает и Анна. Они пояснили, что в планах у них еще немного поработать, чтобы обеспечить себе безбедное существование, а потом переключиться на что-то для души, в частности, на писательство и рисование.

На какой цифре они хотят остановиться, не раскрывается, но Крис смеется: "Поверьте, мы не из тех семей, которым для счастья нужен дом за 50 миллионов". У пары подрастает обожаемый сын Джек, и быть с ним как можно чаще - приоритет для обоих. Крис даже посетовал на то, что ради съемок "Мира юрского периода" ему пришлось расстаться с малышом. Анна утверждает, что первые слова ребенка были "Папа работает".

Джек родился недоношенным, очень слабым и находился в интенсивной терапии, в то время как пара молилась каждый день, чтобы он выжил. Сейчас Джек счастлив и здоров, он боец, потрясающий, открытый и бесстрашный мальчик". Крис и Анна очень хотят еще детей, но не уверены, что рискнут снова пройти через это, поэтому не исключают возможности суррогатного материнства или усыновления.

Анна Фэрис с сыном Джеком Крис с удовольствием размещает фотографии любимых жены и сына в социальных сетях, и по всему видно, что простая семейная идиллия и есть счастье Криса Прэтта. Кстати, особенно он рад тому, что они с Анной еще работают в одном бизнесе, а потому могут скрашивать друг другу скучные протокольные вечера. Здорово, когда можно разделить ощущения, мы с Анной веселились, глядя на все это, и одинаково недоумевали, что мы тут делаем".

Крис Пратт и Анна Фэрис, годДолжно быть, сходство ощущений - не следствие, а причина того, почему Крис и Анна вместе. Она призналась как-то, что окончательно их соединила любовь к насекомым. Когда мы стали встречаться с Крисом, он пригласил меня к себе, и я увидела еще одну коллекцию жуков! Так я встретила мужчину своей мечты. Мы оба собирали мертвых жуков! Кстати, Прэтт уверен, что многое от нас не зависит: "Я верю в судьбу.

Я везунчик. Но все же роль в "Стражах Галактики" мне принес не лотерейный билет". Текст: Елена Кузнецова.

Джона Хилл — похудел на 30+ кг

Внешность , Здоровье , Медиа , Психология Стать угрюмым на несколько месяцев, перестать общаться с друзьями, едва не потерять девушку, разочароваться во всём и даже дважды сходить под себя. Таков был путь Грэма Айседора, корреспондента канадского VICE, который решил похудеть и заработать кубики на животе за 80 дней по специальной программе. Да, он похудел. Но какой ценой? Зачем было худеть?

Дело в том, что проблемы с весом он испытывал с самого детства. Как только начался пубертат, он стал весить больше ста килограммов. В школе его дразнили, и, естественно, у парня появилось расстройство питания. Одним из проявлений моего расстройства было то, что я не мог не доесть открытую упаковку чипсов, какого бы размера она ни была.

Время от времени Грэм пытался садиться на диету, но толку от этого было мало: не хватало воли, сил, времени. В конце концов, его вес стабилизировался сам собой где-то на отметке килограммов. Некоторое время назад Грэм подсел на мотивирующие видео, а также познакомился с системами тренировок, по которым голливудские актёры готовятся к съёмкам в боевиках.

Например, Крис Пратт. Тренировки по системе Криса Пратта, с которыми можно познакомиться на YouTube, в прошлом году едва не доканали одну британскую фитнес-блогершу, которая попыталась их выдержать. Она описала свои ощущения как чудовищные и решила, что, видимо, актёр чего-то не договаривает.

Грэм Айседор поставил себе понятную цель: сбросить примерно 15 килограммов и накачать кубики на животе, желательно шесть штук. Для этого он выделил 80 дней, записался на индивидуальные тренировки в спортзал и проконсультировался с диетологом. И понеслось. Первая неделя Вначале Грэм весил 95 килограммов, и в его теле было 22,3 процента жира.

Всё началось нормально: каждый день пешком до зала, там силовые тренировки, чередующиеся с кардио, еда только по расписанию и под строгим контролем с измерением калорий, режим дня. Всё как обычно. В отличие от большинства диет для тех, кто просто хочет держать форму, ускоренная система включает фарму.

Грэм ел простой набор: смесь аспирина, эфедрина и кофеина. Эфедрин и кофеин разгоняют нервную систему, чтобы поддерживать бодрость в теле при умеренном питании, а аспирин предотвращает повышение артериального давления. Такая смесь называется ЭКА и продаётся часто в готовом виде с разными пропорциями для разных курсов.

Тренировки, рассказывает Грэм, были утомительными, но вполне терпимыми. Пятая неделя Читайте на MedialeaksСын хвастался маме, что одноклассник — его двойник. И совместное фото мальчиков чуть не довело женщину до слёз А вот потом начались проблемы. Во-первых, подопытный постепенно начал становиться социофобом.

Он стал избегать встреч с друзьями, потому что они постоянно пересекались с тренировками или плохо укладывались в график питания. Кроме того, Грэм осознал, что почти всегда он встречался с кем-то в ресторанах или барах. Через три недели из-за постоянного чувства голода стало сложно справляться с раздражительностью. Вскоре Грэм уже и сам никого особо не хотел видеть.

Из всех близких людей в его жизни осталась только девушка, но и с ней всё резко стало непросто. Моя девушка тоже журналист, и она понимает, что нужно постоянно создавать какой-то контент для работы. Но этот проект её быстро разочаровал.

Мой новый образ жизни очень ограничивал круг мест, куда мы могли пойти на свидание. По вечерам мы больше не могли сидеть и болтать или просто тупить вместе. И готовить друг для друга стало сложно. Кроме того, Грэм умудрился дважды наложить в штаны.

В самом прямом смысле слова. Впервые это случилось именно на пятой неделе. Ничто не предвещало беды. Молодой здоровый парень просто вышел из дома в сторону спортзала и успел пройти один квартал, когда то, о чём не принято говорить за столом, покинуло его организм и оказалось в трусах.

Легко и непринуждённо. Кое-как вернувшись домой, Грэм бросился гуглить, почему это случилось. Но точных ответов не нашёл. Возможно, всему виной диета, возможно, перенапряжение каких-то мышц на тренировках. Позднее это случилось ещё раз, уже в спортзале, но там хотя бы можно винить большой вес, с которым Грэм приседал.

А вес журналиста тем временем снизился до 93 килограммов. Жир — до 21 процента. Десятая неделя Вторая половина тренировок принесла разочарования. Во-первых, очень долго не было каких-то видимых результатов. Во-вторых, стал скакать туда-сюда процент жира, и это очень действовало на нервы: Грэм не делал никаких ошибок, не ел ничего лишнего, пожертвовал всеми радостями журналистской жизни, чтобы жить по расписанию, вовремя ложиться и вставать.

Но жир упрямо скакал вокруг отметки 20 процентов, и так продолжалось до седьмой недели. Потом стало лучше. Но к этому времени стало понятно, что похудеть журналист похудеет, но никакого рельефного пресса не будет. По словам Грэма, он перестал видеть цель кроме того, чтобы довести проект до конца и забыл, ради чего всё затевал, а невозможность, затратив столько усилий, похвастаться видимым результатом его бесила.

Журналист почти расстался с девушкой, по крайней мере, встречаться они стали очень редко. Забегая вперёд: подруга его не бросила и дотерпела, хотя постоянно говорила, что он нравился ей таким, каким был раньше. Но всё было на грани. В конце концов вес упал ниже отметки 85 килограммов, а процент жира приблизился к Итог За время эксперимента Грэм похудел чуть больше чем на 10 килограммов и уменьшил процент жира в организме примерно на четверть.

Ушло на это 80 дней, большая часть которых была посвящена тренировкам, прогулкам, расчётам и дневнику. Нормально работать в это время у парня тоже не получилось. Три месяца Грэм был раздражительным и грустным, перестал общаться со всеми друзьями, и его едва не бросила девушка. Смысл в том, что он делает, Грэм видеть перестал и закончил работу только ради статьи.

Идеального результата кубиков он не достиг. Ассистент по свету, прежде чем включить приборы, съёл бургер на четверть фунта и батончик Kit Kat. В воздухе сильно пахло фастфудом, а я отжимался. Оставался всего час, и проект должен был закончиться. В конце концов, мы начали снимать. Я стоял в трусах, напрягал мышцы, щёлкала камера. Я посмотрел на превью. Ну что ж, ничего. Вроде окей.

Как показывает опыт, самый сильный стимул похудеть не желание стать красивым, а угроза жизни, здоровью или просто сильный стресс, связанный с лишним весом. Один мужчина из Канады похудел на килограммов после того, как во время срочной эвакуации из-за него другому человеку не хватило места в самолёте.

Дико драматичная история.