Как сбросить пару кг за 3 дня

Когда нужен быстрый результат — все средства хороши. Кто-то переходит на хлеб и воду, кто-то пьет литрами кофе, а кто-то прибегает к помощи молниеносных диет. Кому подойдет? Женщинам с умеренным весом, которым необходимо слегка подкорректировать свои формы убрать, например, выпирающий животик или постараться влезть в любимые джинсы.

  Как сбросить пару кг за 3 дня

Проблемы более плотных дам данная диета не решит, так как она рассчитана на короткий отрезок времени, за который сбросить большое количество килограммов невозможно. Прием пищи разбит на пять частей, из которых основными являются — ланч и обед. Отсутствие ужина может вызывать сильное чувство голода, которое авторы диеты рекомендуют заглушать с помощью чистой негазированной воды. Вообще, во время диеты рекомендуется пить как можно больше жидкости — от 1,5 до 2 литров в день.

Придерживаясь такого рациона, вы сможете потерять от 2 до 3 килограммов за три дня. Если же такие результаты вас не удовлетворят, можно попытаться продолжить марафон стройности, чередуя три диетических дня с четырьмя обычными, во время которых пищевые ограничения снимаются. Впрочем, авторы диеты просят худеющих в обычные дни держать себя в руках и не увлекаться сладостями, жирными и мучными продуктами.

Не знаю, насколько выполнима данная просьба, ведь после трех полуголодных дней так трудно совладать со своим аппетитом!

  Как сбросить пару кг за 3 дня

Шупика Галины Анохиной: "Для нормального функционирования организму нужна стабильность, то есть каждый день в одно и то же время он должен получать определенное количество пищи. Тогда любая клетка в любой момент может взять из крови те вещества, в которых она нуждается. Если же мы начнем чередовать голодные дни с обычными, обменные процессы автоматически замедлятся и худеть станет труднее.

Вот почему подобные скачки в питании вредны для фигуры. На мой взгляд, куда разумнее было бы объединить рационы обычных дней и диетических и равномерно распределить их в течение недели. Тогда человек мог бы получать сбалансированное питание, которое помогло наладить нормальный обмен веществ". Постоянные перепады в питании — это серьезное испытание силы воли, а также сильный стресс, который может сказаться на обмене веществ.

Первый день Первый завтрак Чашка черного кофе или чая без сахара , 1 ломтик черного хлеба, 2 ст.

  Как сбросить пару кг за 3 дня

А ныне меня прочат в топ-модели! Изменить размер текста: A Наши корреспонденты продолжают проверять диеты знаменитостей.

Как за три дня я похудела по методу Клаудии Шиффер

Первым был рецепт Ларисы Долиной Все началось с телика. А вдруг? Каюсь, я тоже не была счастливым исключением. Но, увы, мои параметры 89 - 66 - 99 никак не вписывались в голливудский стандарт 90 - 60 - При росте см я весила 65 кило. Прямо скажем, не Клаудиа Шиффер, которая при см - как статуэтка - 57 кг.

Интересно, как ей удается поддерживать себя в форме?

  Как сбросить пару кг за 3 дня

Яйцо да творог - и свет не дорог! Ответ быстро нашелся в Интернете. Оказывается, время от времени звезда мировых подиумов садится на краткосрочную и очень жесткую диету: завтрак - яйцо всмятку,обед - г обезжиренного творога,ужин - то же самое, что и на обед. Запивать весь этот ужас можно минералкой и зеленым чаем. И так - три-четыре дня. Тут моя вера пошатнулась.

В экзекуции самое сложное - родственники Понимая, что при таком питании будет не до работы, диету запланировала на выходные. Плюс один отгул. Знаете, в любой диете самое сложное - это преодолеть сопротивление тех, кто привык о тебе заботиться. Но сколько бы я ни взывала к авторитету Клаудии Шиффер, которая, как пишут в Интернете, весьма часто прибегает к такому экстренному похудению, моя родня всеми силами пыталась сорвать мой план.

Первый день прошел более-менее легко. И наутро я констатировала потерю аж граммов. А в воскресенье родители пригласили на пироги. Не пойти - обидятся, пойти и ничего не съесть - замучают советами. Боже, как в это время я ненавидела всех своих родственников, нахваливающих бабушкину стряпню!

  Как сбросить пару кг за 3 дня

Мои страдания вознаградило утро. Встала на весы - уже почти минус 2 килограмма за два дня. И что самое главное - объем бедер уменьшился с 99 до 96 сантиметров.

Как похудеть за три дня

Третий день был самым сложным. Творога уже не хотелось ни в каком виде. Поэтому порция, приготовленная на ужин, так и осталась нетронутой. Вместо этого добавила в чай пол-ложки меда, и настроение тут же поползло вверх. Благодаря этой поблажке в последнюю ночь диеты я спала хорошо. Весы утром показали минус три кило. И это за какие-то три дня! А еще я стала тоньше в объемах.

Ура, я попала в 17 счастливчиков из ! Чуть не лишившись чувств от осознания важности момента, говорю: - Вам модели нужны? Сколько вам лет? В итоге из участниц кастинга выбрали всего 17 девушек, и я оказалась в их числе. Теперь нет выбора - придется и дальше держать себя подальше от холодильника.

О том, какие испытания приготовил нашему корреспонденту модельный бизнес, мы расскажем в ближайших номерах. Зеленый чай - 45 рублей. Минеральная вода 1,5 литра - 18 рублей. Яйцо куриное три штуки - 9 рублей. ИТОГО - рублей. Плюсы диеты. По сути, она является разгрузочными днями.

Мне кажется, очень подходит для того, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов, набранных после отпуска или длинных выходных. Беспокойный сон и не очень бодрое настроение. Но самое неприятное, что вместе с бедрами и талией, как я уже сказала, уменьшилась грудь. Да и травы для успокоения не попьешь - жидкость на ночь нежелательна.

Поскольку в рационе не было соли - спали отеки, ушла лишняя вода из организма. Но как такового похудения, скорее всего, не произошло. Поэтому я советую использовать такой короткий курс только как поддерживающий метод для тех, кто уже похудел.

И для тех, кто хотел бы просто слегка разгрузить себя. Вообще белковые диеты очень эффективны, но, чтобы держать их дольше трех дней, необходимо расширить набор продуктов. А еще обязательно добавить в него клетчатку зеленые овощи и пить побольше воды, она поможет вывести токсины.

PDsheyr 9 ноября Ответить весила 68кг. Женька 29 марта Ответить Невозможно настолько похудеть за 3 дня. Я максимум скинула 3 кг за 3 дня. И то благодаря турбослим экспресс, как говорится, проверенным средством. На какой именно? Карина 8 августа Ответить Мне 13 лет. Мой рост и вес 52 кг. Скажу честно, что не смотря на эти способы я раньше за 4 дня скидывала 3 кг и при этом ела одну овсянку, сушки и пила чай с сахаром.

Сейчас заново худею, по скольку набрала 3 кг. Подруга моя похудела за 4 дня на 4 кг и при этом ела одну гречку с сухариками. Сейчас я следую её примеру, ведь моя цель 4 кг за 4 дня. Это действенный способ. Можете есть гречку и всякие другие каши без сахара и соли сколько вам угодно.

Быстро и эффективно. При этом я пью кофе и чай без сахара. Всем удачи. Виктория 29 августа Ответить а где можно купить вес мне 15 рост 1месяц назад я вешила 50 я должна похудеть на 10кг тогда я буду довольно пожалуйста ответьте мне где купить вес 26 октября Ответить Очень классные советы.

После таких тренировок я чувствую себя лучше Анна 3 ноября Ответить круто , завтра же начну спасибо за советы , после праздников эта диета очень кстати Цитата: Анна Очень классные советы. После таких тренировок я чувствую себя лучше да да это действительно работает , используйте милые девушки ксюха 7 января Ответить Это не безопасно? Возможно он не совсем поджодящий но я переодически слежу и думаю здесь есть мужчины умеющие..

Roser 13 июня Ответить Имя: E-Mail: Сообщение: Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю Вставка смайликов Выбор цвета Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера Введите код:.