Химическая диета усама отзывы

Татьяна: Сразу,прочитав меню,решила что выдержу,хотя мне перечень продуктов показался голодноватым. Сегодня седьмой день первой недели-не голодно. Результатом довольна Продолжать буду. Побаиваюсь первого дня второй недели-самый жесткий день для меня Надо его проскочить без нарушений,позволю себе морковь,наверно. Диета супер,хотя совершенно непонятно как составлена- иногда обед менее калорийный чем ужин Всем желаемых результатов!

Можно заменить яйца на творог? У меня алергия не могу кушать. Юлия: Сидела на этой диете пару раз. Сбрасывала до 10 кг, не смотря на незначительные нарушения. Марина: Почитайте внимательно если написано что в понедельник одни фрукты то значит вы их распределяете на весь день только фрукты и завтрак тоже фрукты никакого яйца.

Максим: Уточните, на неделе завтрак из яиц и цитруса отменяется? Светлана: Сижу на этой диете четвертый день Результат -4 кг Конечно это пока ещё одна вода, но чувствую себя отлично.. Ни разу не кружилась и не болела голова по сравнении с другими диетами. Начальный вес 80кг..

Посмотрим какой результат будет по окончании Татьяна: Сижу на этой диете вторую неделю. Начальный вес , сейчас 98кг. Хочу двигаться в таком же темпе. Физических нагрузок пока не было. Чувствую себя прекрасно, лёгкость , вдохновение, желание двигаться вперёд. Татьяна: Сижу на диете седьмой день минус 5,2 кг. Анна: Сижу на этой диете 2-ой раз.

  Химическая диета усама отзывы

Сейчас 3 день , начальный вес 72кг. Сейчас Екатерина: Сижу на этой диете каждые ,5 года. Где-то немного нарушая в первой половине дня,начиная со 2 недели кусочек сыра,йогурт,конфетка,ложка меда Изначально вес обычно , худею до кг,по объемам очень заметно,худею с 46 размера до 44,кожа подтягивается. Вес держится потом около двух лет,видимо обменные процессы в организме приходят в норму благодаря этой диете.

После диеты ем все,но вечером себя ограничиваю- с 5 до 8 легкий ужин. Всем стройности! Рафина: Сегодня седьмой день диеты, первоначальный вес 80,8 кг. За три дня потеряла 1,7 кг и всё вес встал, больше не уходит.

Продолжать дальше или отказаться? Был ли кто в такой ситуации? Эта не первая диета на которой я сижу, результат тот же: первые три дня я сбрасываю около двух кг, а потом ни в какую. Что делать? Рафина: Сегодня седьмой день диеты, первоначальный вес 80,8кг,на потеряла 1,7 кг за три дня и всё , вес встал и стоит на месте 79,1 кг.

Есть ли смысл продолжать дальше? Шолпан : Третья неделя день. На размер похудела только.

Химическая диета Усамы Хамдий

Чувствую обьемы уходят. А вот ч мужем спорим на счет меню 3й недели. Он говорит нет тут завтрака, т. А там же написано завтрак, обед, ужин в произвольном порядке, т. Ну можно в течении дня употреблять да, как я поняла? Или все таки муж прав?! Олеся: Диета отличная.

Начинала с 67кг. В первый раз скинула 7 кг. Потом был перерыв полгода. За это время я набрала 3 кг. Сейчас села снова. Результат Сегодня 1 день второй недели. Я, кстати, не соблюдала и первый раз и сейчас дни недели. Сегодня среда, но у меня меню понедельника. Виктория: Скажите. Irina: Что?

  Химическая диета усама отзывы

Ограничения углеводов? Не смешите меня. Обед: фрукты в любом количестве. Эм в одном апельсине 22 грамма углеводов только. Вы о чем? Вика: Сорвалась потому, что не было продуктов на день. А так за полторы недели скинула 4 кг. Было 64кг рост - Всё строго соблюдала. Много двигалась.

Думаю, может заново сесть? Соскучилась по диете :D Катя: Пить нужно только воду? Или можно соки, кофе? Армянка: Вот сижу сравниваю с диетой Магги ,а в чем собственно разница между ними? Татьяна: Девочка, сидела на этой диете не один раз Сразу решила попробывать это был 1 раз и из кг стала Как на меня результат суперррррр но главное четко по диете и ничего лишнего и конечно же физические нагрузки.

В моем случае первый раз была часовая зарядка в домашних условиях Второй раз через пол года и еще -9 кг!!!!

Меню диеты Усама Хамдий

Потом первая беременность Закончила кормить второго ребенка и хочу опять приводить себя в форму Карина: Здравствуйте! Подскажите,с мясом кинзу есть,нарушение? Карина: Луиза,я начала в четверг, а по диете меню понедельника,естественно.

Был срыв,начала с начала,но не стала ждать дня недели спине дальние.

  Химическая диета усама отзывы

Карина: Т 9,блин Луиза: Карина Карина: Да,кстати, вес не маленький, Психанула,сорвалась на 3дня,набралось 1,5кг. Евгения: сегодня последний день третьей недели: -7,1. Исходный вес 73, дополнительно хожу на антицеллюлитный массаж. Снежана : Девочки объёмы хорошо уходят? Вес, как я поняла даже очень хорошо вбрасывается.

Но мне главное объёмы убрать.. Сначала я не поверила, что можно за 10 дней скинуть 5 кг, думала развод и все такое, а потом надумала попробовать! Какого же было мое удивление, когда за 10 дней ушло 6 кг!!! А самое важно, что они не вернулись до сих пор!!!

Всегда даёт суперский результат! В первый раз на ней похудела на 10 кг, с учётом того что мой максимальный вес был 65 кг! Галина: Сегодня закончится вторая неделя, отвес 3,7 кг. Я и этому рада. Мне 55 лет svela: На диете 4-й день стартовый вес кг, за четыре дня минус 5,8 кг. Вечером позволяю 1 стакан газ. Соль минимум на кончике ножа, для деформации вкуса.

Диета Усама Хамдий, 4 недели, кг Похудение до 25 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность Ккал. Многих желающих преобразить тело часто привлекает система похудения, которую разработал доктор медицинских наук профессор Усама Хамдий. Имея ощутимое количество омрачающего настроение лишнего веса, можно сбросить за один месяц до килограмм.

Требования диеты Усама Хамдий Вообще, вначале эта диета была разработана для людей, больных сахарным диабетом. Известно, что людям с таким заболеванием нельзя придерживаться стандартных диет. Со временем данная методика вышла в массы и стала активно использоваться людьми, которые отнюдь не страдают данным эндокринным нарушением, а просто жаждут похудеть. Эта химическая диета как бы перепрограммирует обменные процессы организма.

Действуя изнутри, она помогает запустить механизм похудения. Как отмечает Хамдий, принцип его диеты основан не на сокращении калоража. Питание, в общем, предлагается совершенно не скудное, а по сравнению с другими диет-меню даже сытное. В диетическом рационе превалирует белок.

А содержание углеводов наоборот снижается, что и помогает подтолкнуть тело к уменьшению его объемов. Похудение происходит именно за счет ухода жира. Мускульный же корсет остается цел и невредим. Хотя часто эта диета именуется химической, ее автор не только не призывает к приему химических веществ, а наоборот отдает бразды правления организму и верит в его силы.

От медикаментозных способов снижения веса разработчик советует держаться подальше. Основополагающим продуктом методики, разработанной американским профессором, являются куриные яйца. По этой причине нередко описанная диета называется яичной. Если вы не слишком любите яйца, можете смело переходить к поискам новых методов избавления от лишнего жирового балласта. Основные правила этого способа похудения такие.

Пейте ежедневно не менее 1,5 л воды. На период диеты запрещено потребление любых жиров и масел. Овощи, рекомендованные в меню, нужно отваривать в воде. При этом можно добавить немножко соли, перца, чеснока, лука. Из напитков разрешены чай любого вида без сахара, несладкий кофе, изредка можно позволить себе даже диетическую газировку.

При ощущении сильного голода, помимо продуктов из меню, можно перекусить несколькими огурцами или похрустеть морковкой. Но делать это позволено только по прошествии, минимум, 2 ч после основной еды. Ужинайте хотя бы за пару часов до ночного отдыха. Если хотите, чтобы результат действительно был заметен, Хамдий настоятельно рекомендует не заменять какой-то продукт другим.

Также не нужно ничего исключать. Все, указанное в меню, нужно употребить. Вдруг вы сбились с верного пути и нарушили диету, ее нужно продолжать не с паузы, а снова стартовать с самого начала. Если не указано четкое количество позволенного продукта, его можно потреблять в любом объеме, который необходим вам для насыщения. Когда бы вы ни начали худеть, ориентируйтесь на меню понедельника.

Именно от него нужно отталкиваться. Если за четырехнедельную диету желаемый результат вами так и не был достигнут, его можно подтянуть, проведя еще недельку на меню первых семи дней, а вторую - на меню четвертой недели. Но не более. Дольше сидеть на диете не нужно. Забегая наперед, отметим, что важна правильность выхода из диеты Хамдий. Если хотите, чтобы результат сохранился надолго, раз и навсегда забудьте о еде на сон грядущий.

Не ешьте по вечерам калорийную пищу и снабдите рацион овощной и фруктовой продукцией. Теперь подробнее расскажем о разрешенных продуктах. Фрукты - это яблоки, мандарины, сливы, апельсины, грейпфруты, дыни, персики, арбузы, помело, ананасы, груши. Для варки из овощей используйте баклажаны, цуккини, фасоль обычную и стручковую в компании с зеленым горошком, морковью, кабачками.

Выбирайте один любой овощ для одного приема пищи. К сырым овощам относятся любые, за исключением картофеля. Куриные яйца, нежирное мясо и рыба. Хлеб в небольших количествах, желательно ржаной или цельнозерновой. Меню диеты Усама Хамдий Меню для первой недели яичной химической диеты Завтраки все семь дней одинаковы. Чередуйте эти фрукты, чтобы они не успели вам наскучить. С обеденными и вечерними рационами можно ознакомиться ниже.

Понедельник Обед: фрукты одного вида в количестве, необходимом для насыщения вашего организма. Ужин: порция нежирного мяса, жаренного на сухой сковородке или запеченного. Вид мяса сейчас можно кушать любой, но не баранину. Вторник Обед: поджарьте или сварите филе курицы не забудьте снять с него жирок и кожу.

Среда Обед: несколько ломтиков твердого сыра; цельнозерновой тост; томаты. Ужин: смотри вечернее меню понедельника. Четверг Обед: один вид фруктов в количестве, необходимом для насыщения вашего организма.

Химическая диета Усамы Хамдий и другие успехи ее создателя

Ужин: жареное нежирное мясо с листьями салата. Пятница Обед: сварите два куриных яйца; любые овощи одного вида. Суббота Обед: фрукты одного вида в количестве, необходимом для насыщения вашего организма. Ужин: смотри вечернее меню четверга. Ужин: питаемся вареными овощами. Меню для второй недели яичной химической диеты Завтраки предполагаются аналогичными предыдущим.

Обед: парочка вареных яиц в компании салатных листьев. Вторник Обед: порция жареного мяса с салатными листьями. Среда Обед: порция жареного мяса плюс свежие огурчики. Четверг Обед: парочка крутых яиц с вареными овощами и обезжиренным творогом. Ужин: снова парочка крутых куриных яиц. Ужин: дублирует сегодняшний обед. Меню для третьей недели яичной химической диеты Рацион третьей недели отличен от предыдущих.

Ежедневно можно кушать нижеприведенные продукты в желаемом количестве. Понедельник: фрукты в свежем виде из рубрики разрешенных в любых сочетаниях. Вторник: овощи сваренные нельзя картофель и задействованные в свежих салатах. Среда: разрешенные фрукты в сыром виде, овощи - в отварном. Четверг: порцию отварной или жареной рыбы или креветок употребите вместе с вареными овощами.

Пятница: порция отварного или жареного любого нежирного мяса; вареные овощи дополняют рацион. Суббота и воскресенье: в первый день нужно употреблять лишь один вид фрукта, не добавляя к рациону больше ничего. Во второй - другой фрукт. Меню для четвертой недели яичной химической диеты Все продукты, которые приведены ниже, нужно съесть за день в любое время.

Сочетать их уже можно по вашему усмотрению. Понедельник: - четвертая часть сваренной курицы вес не должен быть выше г ; - отварите нежирную рыбу г или откройте баночку тунца в собственном соку; - 3 средних томата и 4 огурца; - один плод грейпфрута или апельсина.

Вторник: - поджаренное мясо вес г ; - г вареных овощей; - один плод грейпфрута или апельсина. Среда: - нежирный творог 1 ст. Четверг: - полкурицы сварите кожу обязательно снимите до варки ; - томаты и огурцы по 2 шт. Остальное время уйдет на правильный выход из режима экстремального питания. Сбалансированное питание желательно дополнять физическими упражнениями. Потребление белковой пищи важно для поддержания неизменного состояния мышц и их роста, ведь ткани мускулатуры являются основным потребителем энергии от расщепления накопившихся жиров.

Что же касается коротких диетических марафонов, они рассчитаны на 2 или 4 недели строгого питания: в течение дня позволено насыщаться определенными типами продуктов в ограниченных или неограниченных количествах. Сам Усама Хамди утверждает, что эти диеты работают не из-за сокращения количества употребляемых калорий, а за счет биохимических реакций, вызываемых разработанными графиками пищевого поведения.

Творожный вариант подойдет тем, у кого имеется вкусовая или аллергическая непереносимость яиц, проблемы с холестериновым обменом. Сравнительная характеристика компонентов основ представлена в загруженных ниже таблицах: вареные куриные яйца vs нежирный творог. Понятно, что яйца являются более сытным во всех отношениях продуктом, однако по некоторым позициям аминокислотного состава нежирный творог соответствует или даже превосходит их.

Оба варианта богаты фосфором, селеном, витаминами B2 и B Тогда замена окажется практически равнозначной. Необходимость присутствия жиров в белковой диете профессора Хамдий оправдана: только что прибывшие в кровоток извне, они исполняют сурфактантную функцию — обеспечивают нормальное функционирование легких.

Оно гарантирует беспрепятственное проникновение кислорода в кровь через легочные пузырьки альвеолы. Безжировые диеты приводят к гипоксии даже на этапах активного расщепления уже имеющихся отложений. Таковые, в отличие от насыщенных, обладают высокой биоактивностью и не оказывают пагубного воздействия на жировой и холестериновый обмен Сложными углеводами.

Они усваиваются в десятки раз медленнее простых, не провоцируют приступов гиперинсулимии Фруктовыми кислотами и витаминами, которые имеют сильный антиоксидантный эффект и останавливают перекисное окисление липидов в мышцах Полноценными и неполноценными белками в пропорциях, достаточных для поддержания нормальной работоспособности мышечной массы Белок — основной строительный элемент всех существующих типов клеток в человеческом организме.

На всем протяжении диеты организм теряет кроме жира также и неимоверное количество белков. Польза и вред творожной химической диеты Усамы Хамдий несопоставимы: немногочисленные негативные особенности действия курсов можно и нужно контролировать.

Химическая диета Усамы Хамдий и другие успехи ее создателя

Определенные болезни человека могут стать серьезным противопоказанием к применению этой быстрой диеты. Например, людям с нездоровыми почками запрещено есть много белков. Поэтому половину творога придется заменить углеводистой клетчаткой в виде запаренных пшеничных отрубей.

Большую часть кислых цитрусовых также придется заменить яблоками. Повышенная кислотность желудка, а также комплексный ацидоз — это еще одна причина внести некоторые изменения в предлагаемую доктором Усамой Хамдий диету. Каждый прием пищи следует начинать с одного-двух стаканов содовой воды. Это может быть щелочная гидрокарбонатная минералка без газа или обычная вода с несколькими щепотками пищевой соды.

От цитрусовых придется отказаться и заменить их, опять же, яблоками. При наличии гиперлипидемии и прогрессирующего атеросклероза творожную химическую диету Усамы Хамдий придется изменить кардинально, полностью. В присутствии данных расстройств жирового обмена из списка составляющих курса по снижению массы тела следует целиком изъять творог, яйца и рыбу, отказаться от поглощения половины предусмотренного количества мяса.

На смену этим продуктам нужно приготовить чечевицу и ламинарию в любом виде. В дни, когда возможен выбор между теми или иными фруктами, следует останавливаться на цитрусовых. К рациону желательно добавлять препараты полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и никотиновой кислоты. Правила творожной химической диеты Сеть располагает как оригинальными рекомендациями Усамы Хамдий, так и появившимися в процессе прохождения курсов отзывами, советами и предостережениями.

Оригинальные правила быстрой четырехнедельной диеты имеют 12 пунктов. На русский язык их можно перевести так: Когда количество предлагаемого для поглощения продукта не указано, поедайте его до тех пор, пока не насытитесь Следуйте диете такой, какая она есть, без единого изменения, не вносите модификаций Не останавливайтесь и не продолжайте.

Если вы пропустили день, начните курс заново Ежедневно после взвешивания отмечайте успехи на заранее заготовленном графике потери веса На весы следует становиться только после опорожнения кишечника, в минимальном количестве одежды Если в желудке от голода между основными приемами пищи появляются болевые ощущения, перекусывайте неограниченным количеством какого-то одного овоща: помидора, огурца или моркови.

При этом после основного приема пищи должно пройти не менее двух часов На всем протяжении диеты вы должны выпивать рекомендованную суточную норму воды для поддержания нормального уровня физиологических реакций. Овощи следует отваривать в воде и принимать без даже малой части животных жиров или растительных масел Соль может использоваться свободно, согласно вкусовым предпочтениям.

  Химическая диета усама отзывы

Употребление соли не рекомендуется гипертоникам Не ограничивайте прием чая и кофе. Однако добавлять в напитки молоко и сахар любой разновидности запрещается. Количество: небольшие бутылки в сутки Если имеется необходимость продолжить диету, начните с расписания на первую неделю, повторите его дважды и сразу переходите к меню четвертой недели.

Повторный курс составит 3 или 4 недели по вашему усмотрению Усама Хамдий утверждает, что при точном соблюдении указанных правил окончательный результат должен приблизиться к минус 20 кило. Авторские правила творожной химической диеты на практике частенько нарушаются: заменяются продукты, корректируется их количество, производятся всевозможные манипуляции со сроками и порядком повторения недельных меню.

Однако, не смотря на предостережения профессора, диета продолжает работать даже после внесения кардинальных изменений в разработанный рацион. Дополнительные рекомендации для успешного применения состава химической творожной диеты от непосредственных испытателей: категорически не меняйте местами продуктовые наборы, предназначенные для завтраков, обедов и ужинов делая замены продуктов на аналогичные по химическому составу и калорийности, следует помнить, что в рационе должны оставаться вещества как растительного, так и животного происхождения больше физической активности — больше количество сброшенных килограммов при поедании диетического рациона используйте маленькие тарелки ешьте медленно при поглощении неограниченных количественно порций, сигнал о насыщении приходит, действительно, через 20 минут Какие продукты разрешены на творожной диете Усамы Хамдий?

Ускоренные четырехнедельные и двухнедельные курсы снижения веса на основе творога включают: обезжиренный твердый сыр и йогурт любые свежие фрукты кроме бананов, манго, винограда или других, очень сладких или способствующих усиленному брожению в кишечнике плодов мясо говяжье и куриное в отварном или жареном без масла виде мясо креветок и рыб отварное, жареное или консервированное свежие и вареные овощи кроме крахмалистых , листья салата цельнозерновой хлеб из ржаной муки Были удачно протестированы и используются в качестве действенной альтернативы мясным и молочным продуктам: чечевица пшеничные отруби ламинария Какие продукты разрешены на творожной диете Усамы Хамдий?

Продуктовые компоненты комплекса для быстрого похудения доставляют организму только часть необходимого количества жиров и углеводов для удовлетворения сиюминутных метаболических потребностей. Присутствие оптимизированного количества белков — универсальных строительных элементов клеток позволяет максимально обезопасить ткани от разрушений во время задействования внутренних резервов с целью перекрытия энергетического голода.

Меню творожной химической диеты Усамы Хамдий на 2 недели Эта модификация позволяет сбросить от 4 до 8 кг в двухнедельный срок. Результаты будут зависеть от первоначального веса худеющего. Для получения более кардинальных результатов, допускается его замена на обезжиренный.

Если возле продукта не указано какое-либо конкретное количество, то это значит, что его можно поглощать до полного насыщения. Меню творожной химической диеты Усамы Хамдий на 2 недели: таблица Нужно с особым вниманием относиться к состоянию своего желудка. Повышенную кислотность следует немедленно запивать большим количеством обычной или гидрокарбонатной воды.

Меню обеда и ужина составить самостоятельно из приведенных для каждого дня этой недели ингредиентов. День