Химическая диета результаты

Овощи приготовленные на пару Ужин 2 сваренных яйца, Отварные овощи. Свежий помидор Пятница Морепродукты или рыба — отварные или приготовленные в духовке Ужин 2 сваренных яйца, Отварные овощи.

Химическая диета Усамы Хамдий: то, что доктор прописал

Салат из овощей. Не забывайте про исключения! Воскресенье Отварное куриное филе — гр, салат из помидоров. На десерт 1 апельсин или грейпфрут Ужин Куриное филе-гриль или отварное, свежие томаты, 1 цитрус Меню на третью неделю химической диеты: Третья неделя Можно кушать, сколько хочется, продукт из списка меню Понедельник Фрукты на выбор, за исключением бананов, инжира, фиников, манго, бананов Вторник Любые овощи приготовленные на пару, исключая картофель.

Четверг Рыба отварная или запеченная с листовым салатом Пятница Мясо или курица на пару или в духовке. Овощи — вареные или на пару, кроме картофеля Суббота Один вид фруктов, кроме исключений. Воскресенье Весь день Фрукты на выбор, за исключением бананов, инжира, фиников, манго, бананов.

Можно готовить фруктовые салаты или смузи из фруктов Рацион на четвертую неделю: Указанное количество продуктов самостоятельно распределяется на весь день и употребляется в любом сочетании Понедельник Завтрак Отварное куриное филе — гр. Отварная рыба — гр. Один цитрус на выбор, 2 тоста из цельнозернового хлеба, томаты и огурцы — по 2 шт.

Обед суббота Завтрак 2 куриных филе отварных или запеченных , 50 гр нежирного сыра или творога, 2 помидора, 2 огурца, 1 цитрус на ваш выбор, 1 цельнозерновой хлебец Обед воскресенье Завтрак Рыба, приготовленная на ваш выбор, или консерва тунца, 50 гр. Обед Ужин После завершения курса химической диеты можно вернуться к своему обычному рациону, если результаты вас устраивают.

В противном случае продолжите, согласно понедельной схеме. Плюсы и минусы Плюсы: Самым большим плюсом является возможность использовать ее людям, больным сахарным диабетом, поскольку изначально разрабатывалась для этой группы людей. Сбалансированность меню не дает почувствовать голод раньше следующего приема пищи.

Нет возрастных ограничений. Доступность продуктов и эффективность меню дают хорошие результаты по снижению веса без ущерба здоровью. Минусы диеты: Однообразное меню завтраков. Строгость соблюдения всех правил. Это основной недостаток, поскольку многим сложно не только выдержать однообразную пищу, но и воздержаться от привычных продуктов длительное время. Химическая диета на твороге Это вариант диеты на химических реакциях для тех, кто не переносит яйца или страдает аллергией на них.

Меню творожной химической диеты полностью повторяет меню первоначального варианта, только все яйца заменены на гр. Такая замена нисколько не уменьшает эффект — творог по свойствам очень близок к яйцам. В этом плане смена одного продукта другим получается равноценной. Отзывы худеющих По отзывам худеющих диета переносится достаточно легко, редко кто ощущает слабость и чувство голода.

  Химическая диета результаты

Безусловно, результаты у каждого разные, кто-то теряет 6 кило за 4 недели, а кто-то и все 20, вы должны понимать, что результаты зависят и от состояния здоровья каждого человека, и от количества лишних килограмм так люди с большой массой лишнего веса могу с ним распрощаться быстрее, чем те, у кого лишний вес незначительный.

Некоторые приверженцы диеты продолжали сидеть на диете более 1 месяца, чтобы улучшить результаты. Также худеющие на химической диете советуют все-таки заниматься спортом. Если грейпфрут надоел или есть признаки аллергии, можно заменить его на киви. Почувствовать вкус забытых за время похудения продуктов можно в полной мере, но помните, что булочки и сладости без ограничений очень скоро могут огорчить вас вернувшимся весом.

Тогда ничто не сможет испортить вашей фигуры и настроения. Отзывы диетологов Плюсы химической диеты Данная диета основана на употреблении конкретных продуктов в определенной последовательности, а не на приеме препаратов, как можно было подумать. Изобрел химическую диету Усама Хамдий, также основавший медицинский центр для больных сахарным диабетом. Нарушения в работе эндокринной системы приводят к нарушению обмена веществ, из-за чего диабетики часто страдают лишним весом.

Хамдий придумал диету, направленную на замедление развития болезни и снижение жировой массы, из-за которой повышается нагрузка на сердце. Благодаря специальной системе питания, организм вынужден использовать жировые запасы в качестве источника энергии. Сочетание определенных продуктов запускают в организме химические процессы, ведущие к похудению.

При этом уменьшается вероятность скачков уровня сахара в крови и наблюдается общее снижение уровня глюкозы. Во время диеты обычно не возникает чувства голода, так как она содержит полезные белки и жиры, которые создают чувство сытости и уменьшают желание вредных перекусов углеводной пищей. За мышечную массу также можно не боятся, как при некоторых других диетах — обилие белков в пище в достаточной степени питает мышцы.

Минусы химической диеты Основная проблема химической диеты — ее строгость. Указанные в меню продукты нельзя заменять любыми другими или менять их местами, добавлять другие продукты. При этом меню завтраков на протяжении всей диеты однообразно и может вызвать желание съесть лишнее. Если указанный в меню продукт человек не употребляет из-за аллергии или по иным причинам, его можно исключить полностью, но ничем нельзя заменять.

Придется увеличивать калорийность рациона за счет увеличения порции оставшихся указанных в этот день продуктов. Диета не подойдет людям с заболевания желудка и кишечника, при непереносимости многих указанных продуктов, при аллергиях.

Химическая диета — реальные отзывы похудевших и врачей, результаты и меню

Также диета запрещена беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам. Меню на 4 недели для химической диеты Способы приготовления пищи в любой день максимально диетические: тушение, отваривание, иногда запекание с небольшим количеством масла. Мясо и рыба разрешены только нежирные — то есть баранину или свинину есть нельзя. Из фруктов лучше всего подойдут цитрусовые, яблоки и груши, а вот от бананов и винограда нужно отказаться, в них много сахаров.

Картофель практически исключается, сладкие овощи минимизируются — например, свекла или морковь. Последний прием пищи должен быть не раньше двух часов до сна. В день выпивается не менее 1, литров воды, чая или кофе без сахара, но только в промежутке между приемами пищи. При сильном чувстве голода разрешается съесть овощной салат из огурца, моркови или листьев салата. В первую неделю иногда совпадают и обеды с ужинами.

Хотя меню достаточно разнообразно, продукты повторяются, и это может быть психологически трудно. Ко второй неделе повышается вероятность срывов и желание съесть что-то вредное становится труднопреодолимым. Вместо этого съешьте сырой овощ.

Химическая диета

Неделя 3. Коротко о диете. Что же это такое за такая химическая?.. Еще один способ избавиться от большого количества лишних килограмм — диета Усама Хамдий. В народе она называется химической или яичной диетой.

Химическая диета Усама Хамдий

Ее действие основано на том, что в организме запускаются химические реакции, которые содействуют сжиганию жира. Это обеспечивается за счет особого подбора продуктов. Диета строгая, рацион изменяется значительно и на целых 4 недели. Есть вариант на 2 недели, но лучше выдержать полный курс. Потерять за месяц можно до кг. Причем, чем больше изначальный вес, тем эффективнее результат. Правила химической диеты: Нельзя менять меню никаким способом.

Основа диеты два продукта: 1 Яйца. Варить их нужно вкрутую. Под этим понятием скрываются апельсин или грейпфрут.

  Химическая диета результаты

Овощи — допустимы все кроме картофеля. Фрукты — тоже все, кроме бананов, фиников, инжира, манго и винограда. Мясо — можно любое нежирное, куриное — без кожи, баранина -исключается. Продукты употребляются в указанном количестве. Если не указано, значит, можно есть, сколько хочется. Готовить без масла, жиров, специй, подлив. Желательно сократить количество соли.

Вода — обязательно до 2 л в сутки. При нарушении меню придется начинать все с начала. Противопоказания Непременно необходимо посоветоваться с врачом. Диета достаточно жесткая. Нельзя ее использовать при нарушении работы почек, печени, желудка, кишечника, при наличии диабета или других хронических заболеваниях.

Меню химической диеты на 4 недели Неделя 1 Все 7 дней на завтрак только половина апельсина или грейфрута и яйца, сваренного вкрутую. Понедельник: выберите один вид фруктов, его кушайте в обед. На ужин — мясо отварное, запеченное, но без масла, подливы, острых специй.

Вторник: куриное филе — на обед. Салат из овощей, цитрусовые и яйца — на ужин. Среда: тост с белым нежирным сыром и помидорами — на обед. Мясо — на ужин. Четверг: что-то из фруктов только один вид - в обед. Мясо и листовой салат — на ужин.

Пятница: отварные овощи и яйца — на обед. Листья салата, рыба и цитрусовые — на ужин. Не забывайте про воду. Суббота: снова моно-фруктовый обед какой-то 1 вид фруктов.

Листики салата и мясо — на ужин. Воскресенье: вареные овощи, куриное филе, помидоры и цитрус — на обед. Отварные овощи — на ужин. Неделя 2 Завтрак оставляем такой же: яйца и цитрусовые. Понедельник и вторник: мясо с листовым салатом — днем. Овощной салат, яйца и цитрусовые — на ужин. Среда: огурцы и мясо — на обед.

Овощной салат, 2 яйца, что-то из цитрусовых — на ужин. Четверг: нежирный сыр, два отварных яйца, салат из овощей — днем. Два яйца — вечером. Пятница: филе рыбы — на обед. Снова два яйца — на ужин. Суббота: помидоры, мясо, цитрус — в обед. Фруктовый салат из апельсина, яблока, мандарина, дыни и персика — на ужин.

  Химическая диета результаты

Воскресенье: помидоры, курица, овощи отварные , цитрусовые — на обед. Вечером — фруктовый салат, как в предыдущий день. Неделя 3 На 3-ей и 4-ой неделях указанные продукты в указанном количестве можно есть в любом порядке. Если количество не указано — значит, сколько хочется. Понедельник: весь день любые фрукты в любых комбинациях. Вторник: свежие и отварные овощи в любых сочетаниях.

  Химическая диета результаты

Среда: снова разнообразные фрукты. Четверг: отварные овощи, рыба, белокочанная капуста и листья салата. Пятница: куриное мясо и любые отварные овощи. Помните про воду. Суббота и воскресенье: на протяжении всего дня — какой-то один вид фруктов. Неделя 4 Понедельник: распределите в течение дня 4 огурца, три помидора берем именно свежие , четвертую часть отварной курицы, 1 тост, банку консервированного тунца промыть от масла , один апельсин или грейпфрут.

Вторник: мяса г , тост, 3 помидора и четыре огурца, 1 любой фрукт. Среда: по два помидора и огурца, отварные овощи, тост, столовая ложка творога нежирного , что-то и цитрусовых. Четверг: отварите половину курицы, на гарнир — один огурец, 3 помидорки, тост, десерт — 1 апельсин или грейпфрут. Пятница: 3 помидора, яйца, 1 цитрусовый плод, листовой салат.

Суббота: г творога, куриное мясо грамм , 2 помидорки и 2 огурчика, ложка простокваши, 1 цитрус. Воскресенье: тост — 1 кусочек, что-то из цитрусовых — 1 плод, банка тунца не поленитесь промыть от масла , 2 огурца и 2 помидора, на завтрак или ужин — столовая ложка нежирного творога.