Диета на манке для похудения

Мила Гриценко 6 ноя в Это диета на манке.

Диета 8 кг за неделю: вариант №2

На обыкновенной манной каше, которую мы все знаем еще с детства. Предупреждаю сразу, даже если Вы ненавидите манку, стоит потерпеть ради диеты! За неделю уходит примерно 9 кг. Это много, но у меня и вес немаленький обычно, 72 кг. А нормально себя ощущаю в весе кг. Обычно при помощи манки я и дохожу до этой ступеньки.

Манная каша вообще питательная штука, и очень полезная для желудка и кишечника. Особенно хорошо она идет после жестких диет. У меня гастрит небольшой, поэтому на большинстве диет мне непросто. Раньше приходилось выбирать между диетой и фигурой Пока эту диету не нашла, то худела очень и очень редко, не могла подобрать рацион нормальный.

Мне подходили диеты на кашах, а от других тошнило или даже хуже… Но по сравнению с гречневой, рисовой и др. Это я имею ввиду в плане отвесов. На той же рисовой я могла за неделю скинуть максимум 4 кг, а гречневая вообще не шла. Очень завидую девочкам, у которых отвесы на гречке большие, это такая крупа полезная.

Ну, а потом подруга рассказала рецепт манной хотя там особого рецепта и нет, все просто и я, наконец, влезла в любимую джинсовую юбочку. Еще могу сказать, что она должна хорошо пойти девочкам, которые после родов вес набрали.

Особенности диеты

Сидела одна подруга на ней, которая родив, набрала 13 кг за год, и скинула на ней 6 кг с хвостиком. Потом её знакомая на манке худела, тоже сбросила или 4 или 5 кг. Результативно, вобщем сбрасывают на ней, вот что могу сказать точно. Я сама сажусь на нее раз в две или три недели.

Я думаю, чаще вам и не понадобится. И немного надоедает манка за 7 дней, поэтому, не глядя на такие отвесы, я никогда не держала ее подряд больше недели. Приедается, как-никак К тому же это все таки монодиета, надо дать организму отдохнуть после нее, попитаться более разнообразно, так всегда диетологи советуют.

Обед: тарелка манной каши, сваренной на молоке. Манку смешать с 1-ой столовой ложкой сгущенного молока НЕ вареного. Она может и однообразная, но по вкусу очень ничего. На завтрак я обычно выбирала красный апельсин, он очень сладкий и лучше, чем обычный, помогает сбрасывать вес. Это доказанный факт, кстати. А сладкие фрукты здорово сочетаются с манкой. Можете порезать и покрошить этот фрукт туда, яблочко или бананчик например.

Тоже нямка будет На обед из сухофруктов рекомендую чернослив. Просто потому, что это на самом деле самый полезный сухофрукт. Выбирайте те, что покрупнее. Еще курагу можно, она чуть менее полезна, но зато послаще, и с манкой классно сочетается.

Ужин вообще был моим самым любимым. Манка, сваренная на молоке, со сгущенкой просто объедение. Да, пожалуй, я забыла упомянуть, что это диета для сладкоежек Всех всегда интересует, что и когда можно пить во время диеты, поэтому сейчас подробно расскажу про водный режим. Пить можно что угодно, лишь бы без сахара и калорий. Можно всем известные чай и кофе, но не более трёх чашек в день, и без сахара, естественно.

Воду пить можно без ограничений. Минералку можно, соки без сахара. Но соков не более мл в день, потому что во многих из них количество калорий серьезное, а это может чуть притормозить похудение.

Еще мне бы хотелось вам рассказать о втором варианте манной диеты. На нем худела та самая девочка, о которой я вначале писала. Она после родов скинула 6 кг на ней за неделю. Но она её капельку изменила. Каждый день за обедом, завтраком и ужином она съедала 1 тарелку манной каши с двумя чайными ложками варенья.

Варенье брала любое, какое хотела, и малиновое, и клубничное, вобщем, все из бабушкиных запасов с деревни И похудела на таком меню. Правда из жидкости она пила только воду и все. Ни чай, ни кофе, ничего другого. Только чистую питьевую воду. Вобщем, смотрите второй вариант, он тоже интересный.

Она не слишком широко известна, потому что манная каша традиционно не считается диетическим продуктом. Вместо несладкого, сухого и нежирного меню диеты 8 кг за неделю полно теплой, нежной и сладкой манной каши.

Разве можно похудеть на таком питании? Оказывается, да, манная диета довольно успешно борется с лишними килограммами. Наверняка не только любителям манки будет интересно узнать, как похудеть на 8 кг за неделю. Манная каша очень полезна для желудка и кишечника, поэтому подойдет тем, кто страдает от обострений гастрита и очень ограничен в выборе программ похудения за счет корректировки питания.

Диета отличается питательностью, она совсем не голодная и переносится очень легко. За время ее продолжительности манная каша довольно надоедает, но зато и ощутимые отвесы будут радовать вас каждый день. После окончания диеты 8 кг за неделю постепенно возвращайтесь к разнообразному, но сбалансированному питанию, ограничивая себя в сахаре.

Манная диета хорошо подойдет молодым мамочкам, которые хотят вернуть себе былую форму.

Главное меню

Завтрак: порция манной каши и любой фрукт не более г веса. Обед: порция манной каши, 4 сухофрукта. Ужин: порция манной каши с добавлением не более чем 1 ст. Сгущенного не вареного! Пить можно все, что не содержит сахара и калорий. Хорошо бы и манную кашу употреблять без сахара, но, если несладкая манка не для вас, то сделайте себе небольшое послабление.

Диета 8 кг за неделю: вариант №1

Кстати, утренний фрукт можно покрошить прямо в кашу, будет вкусно, сытно и полезно. Впрочем, он будет радостью для сладкоежек, ведь на завтрак, обед и ужин нужно съедать порцию манной каши с 2 чайными ложками любого варенья.

  Диета на манке для похудения

Для хозяек, которые за лето успели накрутить множество банок с разнообразными ягодами и фруктами, такая диета на неделю отличный повод перепробовать всего по чуть-чуть. К примеру, начните свой день с манной каши, а в обед и ужин приготовьте то, к чему привыкли ранее. Удивительное дело, ведь маленьких детей кормят манной кашей, чтобы они набирали вес, а тут ешь только ее и худеешь… Кстати, если у вас проблемы с почками, то готовьте манную кашу для себя каждое утро, если даже не видите необходимости придерживаться диеты, ведь вам обязательно необходимы блюда из круп без белка!

NameWoman - женский портал , который расскажет вам о диетах все. Ее достаточно легко соблюдать. Она очень эффективна, так как считается низкокалорийной. Более того, манка — экономичный и доступный каждому продукт, который можно купить в любом продуктовом магазине. Ну, а на приготовление каши уходит буквально несколько минут.

Именно поэтому соблюдать манную диету — одно удовольствие. Все, что от вас требуется, — кушать манную кашу три раза в день и соблюдать некоторые правила. Об этом расскажем далее. Особенности диеты Как ни странно, но манная относится к низкокалорийному типу диет, и позволяет всего за одну неделю избавиться до 5 кг лишнего веса.

Ведь, как оказалось, вкусная и питательная манная каша, сваренная на воде, содержит всего 80 ккал на граммов.

  Диета на манке для похудения

В граммах манной каши, сваренной на молоке, содержится — ккал. Поэтому мнение о том, что манная каша способствует набору веса — ошибочное. Ведь недаром диетологи разработали специальную манную диету, при помощи которой можно легко и комфортно сбросить лишний вес.

Употребляя три раза в день манку, сваренную на молоке, вы наберете всего калорий. Однако отметим, что каша должна быть приготовления без масла и сахара. Зато кашу можно подсластить ложечкой варенья или меда. Также помимо каши можно позволить себе небольшие перекусы фруктами. Меню манной диеты Прежде всего, напомним вам, как варить манную кашу.

Итак, на два стакана молока понадобится 2 десертные ложки манной крупы. Молоко ставим на плиту и ждем закипания. Далее, тонкой струйкой засыпаем манку в молоко, варим на медленном огне, постоянно помешивая до закипания каши, после чего выключаем огонь и даем каше настояться под крышкой еще минут Если вы хотите снизить калорийность каши, разбавьте молоко с водой например, 70 х 30 или 50 х Во время диеты старайтесь пить как можно больше воды.

Хлебобулочные и кондитерские изделия запрещены. Также откажитесь от алкоголя, газировки, копченостей и жирной пищи. Полуфабрикаты под запретом. Повторять такое похудение можно не чаще одного раза в месяц. Плюсы и минусы манной диеты Достоинств у манной диеты достаточно: во-первых, манная крупа — сытный и питательный продукт, поэтому чувство голода на протяжении всей диеты отсутствует.

Во-вторых, на приготовление блюда уходит от силы 15 минут, что тоже очень удобно. А если после ее окончания взять за правило ужинать исключительно манной кашей, то ваш вес постепенно достигнет идеальной отметки. Важно отметить, что манная диета практически не имеет противопоказаний, поскольку манка является диетическим блюдом.

Недаром, даже при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта врачи рекомендуют употреблять именно манную кашу. Единственное противопоказание манной диеты — она не подходит людям с индивидуальной непереносимостью манной крупы. Но таких людей очень мало. В целом же, учитывая тот факт, что данную методику разработали диетологи, можно с уверенностью сделать вывод, что она безопасна для здоровья.

Новое на форуме

Ну, а чтобы убедиться в ее эффективности, предлагаем вам начать соблюдать манную диету прямо сегодня. Удачи вам и прекрасных результатов! Манная диета: отзывы Оставить отзыв А мне в больнице подобную диету выписали, я как увидела глазам нне поверила. Но все равно пришлось держат.

Короче реально вес уходит просто отлично. И не голодаешь. И хорошо себя чувствуешь. Никогда бы не подумала, что на манке можно скинуть, корче я за три дня на 3 кило похудела, очень прикольно.

  Диета на манке для похудения

Я вот попробовала на манке сидеть, мне в принципе было не сложно и манка мне не надоела за 5 дней вообще. Короче похудела. Да и как-то есть меньше стала после выхода из этой диеты. Советуем прочесть.