Диета лепестки реальные отзывы

Обед: бульон с куриными фрикадельками без добавления хлеба в фарш Полдник: куриные котлетки на пару Ужин: тушеная или запеченная в духовке курица без кожи День 4 Завтрак: овсяная или кукурузная каша на воде Обед: котлеты из гречки, зерновой сухой хлебец Полдник: мюсли из мультизлаков Ужин: рисовая каша на воде День 5 Завтрак: запеканка творожная со сметаной Обед: сырники или творожный пудинг, мл кефира Полдник: йогурт без добавок Ужин: стакан кефира или ряженки День 6 Завтрак: запеченное яблоко, сок из цитрусовых Обед: фруктовый салат: яблоки, апельсины, киви, груши Полдник: горсть сезонных ягод: черешня, черника, малина Ужин: грейпфрут или апельсин, компот из сухофруктов День 7 Питьевой В этот день желательно пить только негазированную воду до 2 — 2,5 литров.

Но мало кому это под силу без вреда и неприятных ощущений. При возникновении слабости или болей в животе можно развести в стакане воды ложку меда или сделать несколько глотков обезжиренного кефира. Совет Для усиления эффекта из пищи нужно обязательно исключить сладкое, жирное и мучное, пить не менее полутора литров воды в день.

Пищу готовить без масла и без использования жирных маринадов и обжаривания. Результаты В результате такого питание может уйти до 4 - 6 килограмм.

  Диета лепестки реальные отзывы

На каком — то этапе, особенно последнем питьевом, могут возникнуть неприятные ощущения в желудке, головокружения. В таком случае диету нужно прекратить. Если диета 7 лепестком перенеслась достаточно легко, не нужно резко возвращаться к привычному питанию, во избежание возврата сгоревших лишних килограммов. Постепенно вводите в рацион другие продукты, избегайте мучного и жирного.

Отзывы диетологов - Эта монодиета наскучит не так быстро, как, например, гречневая. Ведь в данном питании каждый день продукты меняются. Большое количество белка в мясные и молочные дни оказывает дополнительную нагрузку на почки и желудок, что может вызвать обострение заболеваний.

Питание только овощами или фруктами с непривычки часто приводит к расстройству пищеварения и вздутию живота. Питьевой день, являющийся чистой голодовкой, крайне вреден и при малейшем недомогании или болях лучше его пропускать или позволять себе немного низкокалорийной пищи.

Перед диетой стоит проконсультироваться с врачом, так как она запрещена при многих заболеваниях: диабете, слабых почках, воспалениях слизистой желудка или кишечника, - считает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию.

Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья. Можно потерять 2 кг, но не факт, что жира! Недостатки: Много мороки с подготовкой продуктов, несбалансированная диета Мне вот интересно - кто-нибудь любит сидеть на диетах, как люблю это я?

  Диета лепестки реальные отзывы

Это настолько захватывающе, что иной раз боишься увлечься и уйти с головой в этот процесс. Конечно, включается иногда мозг, и это заставляет остановиться, посмотреть на себя в зеркало и задуматься, а не достаточно ли я хороша? На молочной , как я уже писала, я теряю до 1, 5 кг в неделю. На раздельном питании и того меньше. Так где ж та чудо-диета, которая меня избавит вмиг от ненавистных жиров быстро и безболезненно?

Нет, я не буду сейчас писать хвалебные отзывы Лепесточной диете! Потому что хоть якобы она сбалансированная, но это кажется на первый взгляд несведущему человеку. Монодиеты мне вообще не в радость, я не верю в их эффективность. И что я заметила это уже закономерность , что на монодиетах чаще срываешься!

Но, к счастью, нам не придется сидеть неделями на одном и том же продукте, и это не может не радовать. И, кстати говоря, я не знаю почему диету "7 лепестков" причисляют к монодиетам, ведь там даже в рамках одного дня можно чередовать или совмещать продукты. Так что плюсы в этой диете есть несомненно. Итак, расскажу как я питалась: 1 день "Рыбный". Очень легкий, особенно для любителей рыбы.

Я купила себе три вида рыбы: хек, минтай и скумбрию. Приготовила всё на пару, только хек пожарила без масла на антипригарной сковороде, так как вареный хек - это то еще "удовольствие". Можно было бы побаловать себя лососем или сёмгой, но у меня был ограничен бюджет. Калораж: максимум ккал.

  Диета лепестки реальные отзывы

Самый экономный день. Овощей я набрала со своего собственного огорода: огурцы, помидоры, перец. Пожарила на гриле баклажан и кабачок. Трудно переносится, особенно для тех, кто привык к белковым диетам. Но утешала мысль о следующем мясном дне : Калораж: ккал.

После овощного дня стул стал очень жидкий, такое обилие клетчатки сделало свое дело : 3 день "Мясной". Самый сытный день. Взяла одно филе курочки и один окорочок чтоб не так грустно было , протушила в фольге со специями и травами розмарин и чабрец. К вечеру, правда, был очень неприятный привкус во рту, а на утро следующего дня еще и запах хотя зубы я прочищала тщательно флосом, щеткой и ополаскивателем.

То, что мясо закисляет организм, в этом я сама убедилась.

Калораж: до ккал. Чудесный день, особенно после мясного.

Это просто рай для желудка и кишечника! Наварила себе 3 вида каш: овсянку с сахарозаменителем , гречневую и перловую. Даже еще захватила пачку цельнозерновых эко-хлебцов.

Добавление отзыва:

А что? В этот день можно позволить : Калораж: до ккал.

  Диета лепестки реальные отзывы

Мой любимый день! Я фанат творога, люблю всяческий, начиная от магазинного, заканчивая самодельным. Такой день очень легко переносится. Я еще разрешила себе 2 чашки цикория с молоком. Калораж: не больше ккал.

Тяжелый день, тяжелее овощного и мясного вместе взятых.

Диета шесть лепестков в двух словах

Я не знаю как у кого, но для меня фрукты это как аперитив у американцев. Выделяется активно желудочный сок, а так как после фрукта туда ничего не попадет, так он и урчит до следующего приема пищи : Я ела некислые яблоки после кислых вообще хочется ЖРАТЬ , пару груш, ягоды и 1 банан чтоб не так горько мне было в этот день.

К вечеру аппетит значительно поубавился, наверно потому, что желудок понял, что я в него ничего не кину, и он смирился со своей нелёгкой судьбой. Аналогично овощному дню, стул стал жидким. Самый издевательский день!

Хотя после фруктового, откровенно говоря, он не так сложен, как кажется на первый взгляд. Желудок уменьшился в размерах, на еду уже смотришь не прикрывая глаз и не истекая при этом слюной.

Диета шесть лепестков в двух словах

Калораж: 0 ккал. Подытоживая, хочу сказать, что диета "7 лепестков" достаточно несложная. Но она несбалансированная! И после окончания диеты хочется побыстрее наброситься на всю запрещенную еду.

Диета 6 лепестков: быть по-моему вели!

А после такого "зажора" урчание в животе, а также несварение обеспечено! Я не увидела смысла в этой диете.

Каждый день организму нужны аминокислоты для построения новых тканей. В овощные и фруктовые дни откуда он берет их? А чем меньше мышц в вашем теле, тем быстрее замедляется обмен веществ. Я вообще ярый противник фруктово-овощных диет, потому что это не сытно, организм не дополучает энергии меньше ккал, а это ничтожно мало!

Диета 6 лепестков: быть по-моему вели!

Поэтому я рекомендую диету "7 лепестков" только тем, кто любит монодиеты. А вообще лучше уменьшить порции наполовину и гарантированно худеть без опасений за свое здоровье. И питаться правильными здоровыми продуктами, забыв о фаст-фуде и полуфабрикатах! А еще лучше заниматься спортом, или хотя бы делать утреннюю зарядку! Всем здоровья!

Положительные отзывы. Ирина Хотя я чувствовала, что объем уходит. Зато утром четвертого дня весы показали минус три. Сейчас у меня третий день второго круга. Весы сломались, поэтому вес не знаю,но по объему ушло три сантиметра. Ольга Самый лучший результат был в первый раз. Но соблюдала строго до фанатизма.

Сбросила 4. Во второй раз диета не задалась сразу - пересолила рыбный бульон, почти не сбросила в первый день, потом мелкие нарушения, типа кофе с медом капелька всего, лизнула с ложки , может быть это и не большое нарушение, но было, итог - 2.

Сейчас читала отзывы и, спасибо за подсказку, что мало съедать во время диеты это тоже плохо. Так оно и есть. Я вчера, в овощной день, съела: 2 огурца, 2 средних молодых картошки вареных без соли, брокколи с морковью, отварила и съела граммов , всё это без соли!!! Думала сегодня на весах будет -3!

И наверно Светлана права, что мало еды это плохо. Нужно почаще затравку давать, но это будет наука - на ошибках учатся. Приступайте к диете не как к лечению, ограничению, стрессу, ой.. Она легкая, не голодная и уж, точно, что больной желудок за неделю без пирожных, мороженых, конфеток и пр. Всем удачи! Хороших фигур, светящихся глаз, и любите себя всякими, мы все разные, но, точно, прекрасные!

Расписалась тут, но совершенно забыла про вопрос о том сколько кругов можно проделать. Я бе не рекомендовала это делать чаще 1 раза в месяца. И после диеты пополняйте организм каким-то комплексом из витаминов и микроэлементов, я не знаю можно ли это делать во время диеты, по крайней мере это касается зимнего времени и ранней весны, сейчас в этом, пожалуй, нет необходимости, налегайте фрукты и овощи, всего так много и так вкусно!