Диета для 3 группы крови отзывы

  Диета для 3 группы крови отзывы

Она отличается минимальным количеством запретов и массой рекомендованных продуктов. Взглянем на диету по группе крови 3 подробнее, и искренне порадуемся за тех, кому она досталась Диета по группе крови 3 — самая легкая из всех. Она позволяет похудеть и привести фигуру в идеальное состояние в предельно короткие сроки, при этом отказывая себе лишь в минимальном количестве продуктов.

Считается, что люди с третьей группой крови появились именно тогда, когда человечество уже не только умело охотиться и заниматься земледелием, но и стало вести кочевой образ жизни. Действительно, диета по группе крови 3 — самая полная и разнообразная, именно по этой причине натуропаты считают ее особенно полезной. Например, известно, что люди с третьей группой крови обладают обычно слабым иммунитетом, и нередко страдают такими заболеваниями как диабет и синдром хронической усталости.

Однако, если они при этом придерживаются специальной диеты, типичные для них болезни не только не развиваются, но даже наоборот — затормаживаются или исчезают без следа. Список разрешенных продуктов в диете по группе крови 3 В диете по группе крови 3 должны присутствовать следующие продукты: Мясо и мясные продукты, а также рыба и морепродукты.

Мясо является для людей с третьей группой крови незаменимым источником белка, а также железа, витамина В 12 и других полезных веществ. Рыба щедро делится с ними ценными жирными кислотами. По той же причине крайне полезны яйца и молочные продукты причем как кисломолочные, так и продукты из цельного не обезжиренного молока.

Из круп рекомендуется употреблять просо, рис и овес. Среди овощей выбор стоит остановить на листовых салатах, любых видах капусты. Полезны также морковь, свекла, баклажаны, сладкий перец. Пить при диете по 3 группе крови разрешается зеленый чай, ананасовый и клюквенный соки, а также воду с лимоном. Из специй предпочтение отдано имбирю. И все же они существуют. Эти продукты способны вызвать гипогликемию — снижение концентрации глюкозы в крови, и тем самым замедлить обмен веществ.

Все виды орехов, но особенно арахис. По той же самой причине — орехи тормозят усвоение пищи и обмен веществ у людей с 3 группой крови. Из напитков желательно отказаться от употребления томатного сока, пива и крепкого алкоголя. Диета по группе крови 3 разнообразна и придерживаться ее большого труда не составляет. Еще один бонус, которым одарила природа людей с 3 группой крови — способность быстро и с наименьшими затратами адаптироваться к новым условиям.

Именно поэтому эти люди, а особенно соблюдающие диету по группе крови 3, могут не опасаться проблем с пищеварением, резко меняя континенты, страны и кухни — даже экзотическая заморская еда, как правило, не вызывает у них никаких проблем с самочувствием.

С тех пор число поклонников этой диеты неуклонно росло. В чем же секрет популярности этой системы питания и насколько она эффективна?

Об этом мы спросили у диетолога. Теория диеты В основе диеты по группе крови лежит теория об эволюции человека, в ходе которой сформировалось 4 типа крови.

Диета по группе крови: худеем без табу

Автор книги считает, что состав крови менялся в зависимости от типа пищи, которую ели древние люди. При этом они занимались охотой и употребляли в пищу только животные белки , то есть мясо убитых животных.

На следующем витке эволюции люди занялись земледелием. Соответственно, в их меню появилась растительная пища, изменившая состав крови до неузнаваемости. После этого человечество перешло на новую ступень развития — взялось за одомашнивание диких животных.

В результате в распоряжении людей появились молочные продукты, которые они с удовольствием стали включать в свой рацион. Правда, от предков с III группой крови им досталась негативная реакция на кукурузу, гречку, фасоль и кунжут. А от II — любовь к арахису и чечевице. Суть диеты Основываясь на теории о происхождении групп крови, американский врач взял на себя смелость утверждать, что причины нашей тучности и болезней кроются в неправильно подобранном питании.

Питание по группе крови

В результате плохо переваренные углеводы становятся для него токсичными, нарушают обмен веществ и ведут к ожирению. Чтобы этого не случалось, автор теории рекомендует придерживаться того питания, которое предназначено для нас природой. А это значит, что "земледельцам" следует перейти на вегетарианство с небольшим количеством белковой пищи. Так что тем, в чьих жилах течет этот тип крови, следует налегать на кисломолочные продукты, а также на говядину, баранину и рыбу.

Впрочем, для того чтобы постичь все нюансы питания по группе крови, следует определять свой рацион по специально разработанной таблице, в которой зеленым цветом обозначены "хорошие" продукты их можно есть каждый день , желтым — "нейтральные" позволяется включать в свое меню время от времени , а красным — "плохие" их лучше вообще избегать или употреблять крайне редко.

При этом человек убивает сразу двух зайцев: сбрасывает лишний вес и оздоравливает свой организм. Так что придерживаться этой диеты менее полугода, нет никакого смысла. Шупика — Галины Анохиной: "Да, действительно, в результате эволюции сформировались 4 группы людей с различным типом обмена веществ.

Даже сегодня у эскимосов Гренландии энергообразование идет за счет белков и жиров животного происхождения. В то время как жители Южной Африки получают энергию из углеводов. А теперь представьте, что какой-нибудь эскимос со II группой крови решит сесть на диету по группе крови и станет строгим вегетарианцем.

Скорее всего, он не выживет в условиях сурового северного климата. Так что эта система питания глубокой научной основы под собой не имеет, хотя в целом и не лишена здравого смысла, особенно в отношении выбора продуктов, ведь автор позаботился, чтобы у представителей каждой из четырех групп крови были в рационе и белки, и жиры, и углеводы.

Следовательно, диета по группе крови вполне адекватная, сбалансированная система питания. К тому же она мягкая и продолжительная, а, следовательно, эффект от нее будет стойким". Ирина Черная. После первого издания последовали другие. Зависимость к еде развита у многих, предпочтения разные, кто-то любит пить спиртное, а алкоголизм — это не излечимо, а значит постоянно принятие дозы алкоголя это лишние калории.

Кто-то употребляет через чур много мясных блюд, особенно вредную пищу. А потом прибегают к различным диетам и просят помощи у диетологов решить их проблему. Питер один из лучших специалистов, его методики подошли каждому. Успех проекта был оглушительным.

Чтобы узнать свою группу, нужно сдать анализ крови. Питание согласно типу. Каждый тип людей должен употреблять только разрешенные продукты, которые близки его организму генетически. Соответствующая физическая нагрузка.

Для каждого типа людей автор подобрал предпочтительный вид физических нагрузок.

Прием пищевых добавок. Зачем придерживаться правилам?

  Диета для 3 группы крови отзывы

Физнагрузки рассматриваются автором концепции, как важнейший элемент похудения. Регулярность выполнения упражнений различной интенсивности воспитывает организованность, исключает срывы, помогает организму контролировать чувство голода.

Физическая активность становится дополнительным фактором снижения веса. При этом древний охотник вел чрезвычайно активный, подвижный образ жизни, поэтому для поддержания здоровья таким людям особенно важны интенсивные упражнения, например, плавание, бег, аэробика. Ешьте мясо регулярно.

Этот продукт необходим организму для правильного обмена веществ. Ешьте морскую рыбу. Чаще всего они плохо перевариваются, что вызывает ухудшение самочувствия. Выбирайте полезные плоды, характерные для вашего региона проживания.

Солодка без глицирризина. Это форма корня солодки DGL.

  Диета для 3 группы крови отзывы

Полезен антиоксидантным, противовоспалительным действием, стимулирует активность кишечника. Кайенский перец.