Диета для 1 группы крови отзывы

Вот эти диеты- примитивный список примерных разрешенных продуктов для людей склонных к тому то и то при их группе крови. Но это не говорит о том, что вам нужно есть именно этих три продукта, которые вам в интернете разрешили есть так же список рекомендуемых продуктов при желании похудеть и так же список продуктов не рекомендуемых при желании похудеть, так как люди вашей группы крови склонны набирать вес от капусты, например.

Хотите похудеть, не ешьте ее определенное время и все!!! Но никак не забыть навсегда!!! В мире больше нескольких сотен продуктов самых разных и необычных и так же людей с такой же группой крови, как у вас и что теперь африканцу бегать по магазинам живущему среди кокосов и бананов искать яблоки???? Это все примерно!!!! В двух словах так сказать описано, что можно и нет.

Чтоб сделать меню под вашу кровь и страну легко доступных более менее продуктов, нужно обращаться к специалистам. Которые месяцами будут наблюдать за действием на ваш организм каждого продукта. И не скинула даже грамм. Была в жутком дипряснике так как выросла после родов на три точно размера, а вес вообще молчу!

А потом выяснилось, что при 2- группе никого мучного вообще, никакого мяса и полное вегетарианство при похудении, даже овощи не все можно! Муж отвез меня к диетологу по группе крови тогда то моя жизнь и наладилась кстати, чувствую себя без мяса вообще кайф!!! Но иногда курочку варенную с солькой Поделиться в pinterest Pinterest Диетологи разработали уже очень большое количество диет, но не все они оказываются эффективными.

  Диета для 1 группы крови отзывы

У каждого человека есть свои особенности организма, поэтому то, что помогло одному, не пойдет на пользу другому. Среди самых эффективных признаны диеты по группе крови, так как меню приводят в порядок исключительно по рекомендациям того, какие именно продукты должны входить в него, а какие следует исключить. Диета по 1 группе крови предполагает, что в рацион будет входить как можно больше мяса.

А вот злаковые и овощи следует исключить по максимуму. Рацион этих людей состоял практически из мяса.

  Диета для 1 группы крови отзывы

Как утверждают многолетние исследования, у обладателей первой группы крови сильная пищеварительная система и ускоренный обмен веществ, поэтому сбросить вес будет легко. Диета по группе крови не рассчитана на неделю или две. Это долгосрочное питание, которое приводит в норму измененный длительным употреблением неподходящих продуктов метаболизм. Сильно замедляют обмен веществ у обладателей первой группы крови кукуруза и пшеница.

  Диета для 1 группы крови отзывы

Стоит ли говорить, что мучные изделия вам противопоказаны? Диетологи не рекомендуют вам употреблять в пищу злаковые и чечевицу, так как эти продукты угнетают выработку гормонов внутренней секреции и щитовидной железы, что приводит к лишнему весу.

Молочные продукты также не пойдут вам на пользу, поэтому и от них следует отказаться. Самыми вредными для вас будут мягкие и твердые сорта сыров, творог, мороженое, йогурты. Изредка разрешается включить в меню брынзу, фету, сливочное масло. Обратите внимание на овощи, которые вредны вам.

Это картофель и белокочанная капуста. Также воздержитесь от авокадо и маслин. В этих продуктах много жиров и углеводов, а они вам не нужны. Говоря о растительных маслах, исключите из рациона оливковое, арахисовое, фисташковое.

В небольших количествах можно употреблять подсолнечное. Еще вам не пойдут на пользу некоторые фрукты, которые способствуют быстрому набиранию веса. Это же можно сказать и о соках из этих фруктов. Исключите из меню апельсины, мандарины, грейпфруты и дыню. Чтобы нормализовать пищеварение, ешьте белковые продукты, содержащие витамины группы В. От этих продуктов вы не будете поправляться.

Итак, ешьте печень, красное мясо, нежирную рыбу, морепродукты. Из мяса отдайте предпочтение говядине, ягнятине, телятине. Можно есть и колбасы, но только высококачественные, в которых нет сои. Из рыбы отдайте предпочтение треске, палтусу, сардинам, тунцу, лососю, горбуше.

Разрешается есть икру лосося и горбуши. Изредка можно есть кальмары и креветки.

Диета по группе крови: мнение диетолога

Без ограничения вы можете есть такие овощи и фрукты, как свежие сливы, шпинат, артишоки, брокколи, разрешены все сухофрукты. Если у вас отрицательная группа крови, включите в рацион редис, дайкон, репу, редьку. Также на пользу вам пойдут сок из моркови и корня сельдерея. Обладателям первой группы крови разрешается есть гречку и все виды бобовых культур.

Диета по группе крови 1: меню «первородных» – артишоки, красное мясо и инжир

Также можно есть морскую капусту, которая станет для вас главным источником йода. Помните, что диета по 1 группе крови — это питание на всю жизнь. Вы медленно, но уверенно нормализуете свое пищеварение и сбросите лишние килограммы.

Так как в диету входят только те продукты, от которых вы не поправляетесь, то различными физическими упражнениями и голодовками себя изнурять не придется. Поделиться в vk. Наша пища содержит белки — лектины, обладающие склеивающим действием.

Когда человек употребляет пищу с несвойственными для его группы лектинами, происходит склеивание клеток крови и, как следствие, негативное воздействие на внутренние органы. И наоборот, когда продукты подобраны в соответствии с группой крови, человек защищён от лишнего веса и различных заболеваний.

Доктор объясняет соответствие лектинов и групп крови эволюционным развитием. Наши предки появились в Африке тысяч лет назад. У них была первая группа крови, а в пищу они употребляли в основном животные белки. С развитием земледелия в рационе человека появилась растительная пища, под воздействием которой возникла вторая группа крови.

Приручение скота и, как следствие, употребление молочных продуктов, способствовало появлению третьей группы крови.

  Диета для 1 группы крови отзывы

Самая молодая и неприспособленная четвёртая группа крови получилась в результате смешения второй и третьей групп. Однако до сих пор нет никаких научных данных, подтверждающих эффективность диеты по группе крови. Данная система питания, как и многие другие, оказывает влияние на человека скорее на психологическом уровне, тем самым позволяя ему внимательнее относиться к своему рациону.

Важно помнить, что необдуманное применение любой из модных диет может стоить длительного лечения. Поэтому, прежде чем экспериментировать, необходимо проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом.

Тем не менее многие о ней слышали и часто задают вопросы. Эта система питания строится на рекомендациях в зависимости от группы крови. В итоге все продукты делят на три типа: полезные, нежелательные и противопоказанные.

  Диета для 1 группы крови отзывы

Но здесь есть подводный камень, на который жалуются многие пациенты, — непонятно, как сочетать продукты и в каком количестве их употреблять. В своей практике я никогда не использовала эту диету. Не могу сказать, что она совсем лишена смысла. Наверное, некая логика в ней есть: какая-то группа крови появилась раньше и приспособлена к одному виду питания; какая-то позже, и для неё подходит что-то другое.

Но назначать индивидуальные рекомендации по питанию, основываясь только на этом тесте, на мой взгляд, неправильно. Существует масса других более персонифицированных и важных анализов, которые отражают реальную картину состояния организма. Например, анализ крови на пищевую непереносимость. Используя этот метод, можно оценить, как в настоящий момент иммунная система человека реагирует на те или иные компоненты пищи.

Если исключить вредные калорийные продукты, то, конечно, последует ответная реакция организма в виде снижения веса. Но я не помню ни одного случая, когда ко мне приходили люди и говорили, что придерживались рекомендаций, основанных на анализе группы крови, и смогли сильно похудеть, а потом закрепить этот результат. Я считаю, что человеку надо расписывать детальный и подробный план по питанию, — так его будет проще соблюдать.

Чтобы это сделать, необходимо обратить внимание на другие показатели. Например, на белковый, жировой и углеводный обмен, глюкозу и холестерин, микробиоту кишечника. Последнее особенно важно, так как от того, какие бактерии живут в кишечнике, зависит многое: худой вы или толстый, аллергик или нет, хороший ли у вас иммунитет.

На эту флору можно влиять питанием. Хотя бы раз в жизни каждый должен задуматься о своём организме и сделать необходимые анализы, чтобы понять, как ему лучше питаться. Не обязательно дожидаться веса в килограмм или серьёзных проблем с пищеварением. Так вы узнаете, что, например, одни продукты лично вам можно есть в любых количествах в течение дня, а другие только утром.

Или что продукты вам надо сочетать определённым образом, или что пить нужно не общепринятые два литра жидкости в день, а немного другое количество. Эта информация не обязывает человека приходить к врачу регулярно. Обычно пациенты возвращаются, только если в их жизни что-то меняется: например, наступает беременность или случается командировка.

Когда я лет семь-восемь назад начала заниматься диетологией и нутрициологией, интереса у людей к питанию было мало. С началом моды на здоровое питание приходит всё больше людей. Многие довольны своим внешним видом и просто хотят понять, как им улучшить своё самочувствие.

Люди наконец-то поняли, что диета — это не только история про похудение, и это радует.