Диета 1 группа крови положительная

Главное необходимо помнить о том, что конечная ее цель — работоспособность, оптимальное здоровье и достижение баланса между ростом, весом и вашим телосложением. Очень часто, многие из нас стремясь достигнуть желаемых результатов, начинают вслепую перенимать опыт своих подруг или знакомых.

Получается следующее: одна и та же низкокалорийная диета одним помогает сбросить 10 килограмм, а другие с ее помощью с трудом избавляются от килограмм. Можно встретить и более интересные ситуации: при употреблении одних и тех же продуктов, одни люди теряют вес, а другие наоборот — набирают килограммы.

Вовсе нет. По мнению американских ученых, причина кроется в генетике. Секрет заложен в крови человека, а если быть более точным — в ее группе, которая досталась нам от далеких предков. Согласно исследованиям, со времен появления человека и до нашего времени группы крови не менялись. Именно поэтому пищевая и иммунная системы современного человека предрасположены к тем самым продуктам, которые раньше ели его предки.

Поэтому, можно смело сказать следующее: пища, которая полезная для одного человека, может быть токсичной для человека с иной группой крови. Его диета способна очистить организма от токсинов, которые чаще всего скапливаются в жировых тканях. Именно таким образом и происходит процесс избавления от лишнего веса.

Организму человека с 1 группой крови присущи сильные иммунная и пищеварительная системы, отвечающие за сохранение питательных элементов и за действенный обмен веществ. Но, вместе с тем, первая группа крови имеет и некоторые минусы, к которым относятся трудности в приспособлении к изменению питания и условий окружающей среды. Иногда сильный, активный иммунитет человека с 1 группой крови может работать против своего хозяина, провоцируя воспалительные процессы, аутоиммунные заболевания и аллергии.

Рекомендации применения диеты по 1 группе крови Результаты многих исследований в области диетологии показали, что процесс всасывания веществ совершенно не зависит от резус-фактора, исходя из этого, можно смело сказать, что диета по 1 положительной группе крови будет точно такой же, как и диета по 1 отрицательной группе крови.

  Диета 1 группа крови положительная

Для тех, кто обладает первой группой крови, наиболее эффективной будет высоко протеиновая диета, в которой должно преобладает рыба и постное мясо любое, кроме свинины. Пользу людям с 1 группой крови принесут морепродукты, фрукты они не должны быть кислыми , овощи, ограниченное количество ржаного хлеба.

Пищу желательно солить йодированной солью. Подойдут натуральные чаи из мяты, имбиря и шиповника, а также зеленые чаи, которые также благотворно влияют на организм человека с 1 группой крови. Диета по 1 группе крови. Примерное меню Первый день Фрукт по выбору кроме цитрусовых — 1 шт. Чай без сахара. Подробные сведения о каждом продукте можно получить в таблицах диеты по группе крови.

Рацион питания при диете по 1 положительной группе крови Люди с 1 группой крови должны ежедневно употреблять в пищу мясо говядину, баранину, птицу. Это обеспечивает достаточное количество энергии и высокую работоспособность. Другие виды белковой пищи яйца, молочные продукты и прочее в качестве полноценной замены не годятся.

Особенности рациона

Правильная диета по 1 положительной группе крови свидетельствует о том, что таким худеющим категорически не подходит веганство и вегетарианство. Рекомендуется исключить из рациона пшеницу и все изделия из пшеничной муки, кукурузу, продукты с кукурузной мукой и кукурузным крахмалом, а также всевозможные кетчупы и маринады.

Ограниченно употреблять крупы особенно овсянку и бобовые.

Продукты под запретом: мороженое, картофель, цитрусовые, клубника, ежевика, пшеница, капуста кроме брокколи , шампиньоны. Соки в диете по 1 группе крови это в первую очередь ананасовый и вишневый. В качестве питья идеально подойдут столовая минеральная вода, зеленые и травяные чаи: из шиповника, имбиря, липы.

Диета по 1 положительной группе крови допускает мятные чаи и отвары. Как вариант другие нейтральные напитки: содовая, белое и красное вино, чаи из ромашки, шалфея, женьшеня, сок винограда, моркови, абрикоса, грейпфрута или томатный. Напитки под запретом: кофе, крепкие спиртные напитки, отвары зверобоя, сены, мать-и-мачехи, яблочный сок.

Поделиться в pinterest Pinterest Диетологи разработали уже очень большое количество диет, но не все они оказываются эффективными. У каждого человека есть свои особенности организма, поэтому то, что помогло одному, не пойдет на пользу другому.

Среди самых эффективных признаны диеты по группе крови, так как меню приводят в порядок исключительно по рекомендациям того, какие именно продукты должны входить в него, а какие следует исключить. Диета по 1 группе крови предполагает, что в рацион будет входить как можно больше мяса.

  Диета 1 группа крови положительная

А вот злаковые и овощи следует исключить по максимуму. Рацион этих людей состоял практически из мяса. Как утверждают многолетние исследования, у обладателей первой группы крови сильная пищеварительная система и ускоренный обмен веществ, поэтому сбросить вес будет легко.

Диета по группе крови не рассчитана на неделю или две. Это долгосрочное питание, которое приводит в норму измененный длительным употреблением неподходящих продуктов метаболизм.

Теория по первой группе крови

Сильно замедляют обмен веществ у обладателей первой группы крови кукуруза и пшеница. Стоит ли говорить, что мучные изделия вам противопоказаны? Диетологи не рекомендуют вам употреблять в пищу злаковые и чечевицу, так как эти продукты угнетают выработку гормонов внутренней секреции и щитовидной железы, что приводит к лишнему весу.

Молочные продукты также не пойдут вам на пользу, поэтому и от них следует отказаться. Самыми вредными для вас будут мягкие и твердые сорта сыров, творог, мороженое, йогурты. Изредка разрешается включить в меню брынзу, фету, сливочное масло. Обратите внимание на овощи, которые вредны вам. Это картофель и белокочанная капуста. Также воздержитесь от авокадо и маслин.

В этих продуктах много жиров и углеводов, а они вам не нужны. Говоря о растительных маслах, исключите из рациона оливковое, арахисовое, фисташковое.

  Диета 1 группа крови положительная

В небольших количествах можно употреблять подсолнечное. Еще вам не пойдут на пользу некоторые фрукты, которые способствуют быстрому набиранию веса.

Это же можно сказать и о соках из этих фруктов. Исключите из меню апельсины, мандарины, грейпфруты и дыню. Чтобы нормализовать пищеварение, ешьте белковые продукты, содержащие витамины группы В. От этих продуктов вы не будете поправляться. Итак, ешьте печень, красное мясо, нежирную рыбу, морепродукты. Из мяса отдайте предпочтение говядине, ягнятине, телятине. Можно есть и колбасы, но только высококачественные, в которых нет сои.

Из рыбы отдайте предпочтение треске, палтусу, сардинам, тунцу, лососю, горбуше.

Разрешается есть икру лосося и горбуши. Изредка можно есть кальмары и креветки. Без ограничения вы можете есть такие овощи и фрукты, как свежие сливы, шпинат, артишоки, брокколи, разрешены все сухофрукты.

Рацион питания при диете по 1 положительной группе крови

Если у вас отрицательная группа крови, включите в рацион редис, дайкон, репу, редьку. Также на пользу вам пойдут сок из моркови и корня сельдерея. Обладателям первой группы крови разрешается есть гречку и все виды бобовых культур. Также можно есть морскую капусту, которая станет для вас главным источником йода.

Помните, что диета по 1 группе крови — это питание на всю жизнь. Вы медленно, но уверенно нормализуете свое пищеварение и сбросите лишние килограммы. Так как в диету входят только те продукты, от которых вы не поправляетесь, то различными физическими упражнениями и голодовками себя изнурять не придется. Поделиться в vk.