Чай липы для похудения

Автор: Кристина Лобановская , врач, практикующий диетолог Статья обновлена: Чай из ее цвета и сегодня считается одним из лучших домашних средств для лечения простудных заболеваний. В отличие от БАДов и фармацевтических препаратов, она действует мягко и щадяще.

Каким образом растение влияет на лишний вес и насколько эффективен такой метод коррекции фигуры? Реклама Полезные свойства липы для похудения Целительная сила липы обусловлена богатым биохимическим составом. Наряду с дубильными веществами и производными салициловой кислоты, она содержит огромное количество минералов и эфирных масел.

Растение обладает отхаркивающим, спазмолитическим и противовоспалительным эффектом. Традиционное его назначение помимо лечения ОРВИ — борьба с патологиями печени и почек, укрепление иммунитета. Кроме того, липа наделена мочегонными свойствами, за что и получила славу народного средства для похудения. Выводя из тела лишнюю влагу и соли, растение избавляет от отечности и предупреждает ее возникновение в будущем.

Одновременно тело покидают токсины, шлаки и холестерин, наличие которых существенно тормозит процесс похудения. Липа — качественное потогонное средство. Эффект обеспечивается наличием в ее составе флавоноидов, эвгенола, фарнезола и фитостеринов. Еще одна причина воспользоваться цветом растения для снижения веса — ускорение обмена веществ. Все благодаря фитоэстрогенам. Натуральные аналоги гормонов особенно незаменимы для женщин после 40, которые сталкиваются с замедлением метаболизма.

Помимо улучшения обменных процессов, фитоэстрогены помогают худеть в самых проблемных местах живот и бедра , сохранить упругость и молодость кожи. Растение содержит вещества, уничтожающие жировые клетки. Оно ускоряет не только метаболизм, а и липолиз, благодаря чему происходит целенаправленное расщепление и выведение жира из тела.

В это же время идет притупление аппетита и нормализация сна, что тоже немаловажно для худеющих. Соцветия дерева издавна применяются для нормализации уровня сахара в крови. Это ценно для худеющих и страдающих ожирением, поскольку именно высокий уровень глюкозы часто выступает причиной чрезмерной массы тела.

Преимущества природного сырья для очистки организма и похудения перед готовыми препаратами для жиросжигания очевидны. Во-первых, оно обладает мягким очищающим действием, за счет чего происходит предупреждение диареи. Во-вторых, благотворное воздействие оказывается на весь организм сразу. В-третьих, это натуральное средство, к тому же достаточно бюджетное и доступное. А главное — возвращение ушедшего веса при условии поддержания здорового образа жизни маловероятно, поскольку основной задачей растения является нормализация всех обменных процессов.

Для коррекции фигуры могут применяться не только цветы — листья, почки и нижняя часть коры не менее эффективны и востребованы. Каждая из частей наделена особыми свойствами: Молодые листья содержат инвертированный сахар, поэтому легки в усвоении и малокалорийны.

В Европе их принято добавлять в диетические салаты. Не менее востребованы листья как сырье для приготовления жиросжигающих ванн. Почки — замечательное средство для восстановления и поддержания гормонального фона у женщин. Похудение с их помощью особенно полезно для дам в период предменопаузы. Кора традиционно используется нижняя ее часть содержит танин, кумарин и дубильные вещества.

Оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние. Дополнительно кора нормализует пищеварение и предотвращает застойные явления. Ароматическое масло растения — отличный помощник для худеющих, которые стремятся сбросить вес и избавиться от объемов. Реклама Вред Распространено мнение, что любые мочегонные и слабительные средства — это всегда плохо: из организма выводится много жидкости, на фоне чего развивается обезвоживание и наблюдается дефицит полезных веществ.

В целом, так и есть, однако это не повод отказываться от использования липы. Специалисты утверждают, что предупредить побочные эффекты можно, соблюдая питьевой режим и придерживаясь разумных ограничений. А вот где нужно проявить повышенную внимательность, так это при выборе сырья. Неправильно собранное и хранимое, оно может оказаться причиной пищевого отравления.

Дело в том, что деревья сажают на улицах городов, погруженных в выхлопные газы автомобилей, и использовать такое сырье категорически нельзя! Реальную опасность сырье представляет при приеме внутрь для людей-аллергиков — могут возникнуть насморк, чихание, кашель и кожная сыпь. Продолжив использование, можно столкнуться с еще более неприятными моментами в виде сонливости, плаксивости и вялости.

Кстати, ароматическое масло тоже способно вызывать проявления аллергии, особенно если вдыхать его слишком долго или часто наносить на кожу. Еще один случай, при котором придется отнестись к методу снижения веса максимально серьезно и предварительно посетить доктора — проблемы в работе сердечнососудистой системы.

Диеты Одной лишь липы для коррекции фигуры мало — она эффективна только при условии соблюдения правильного питания. Диеты для похудения в сочетании с ароматным сырьем сегодня считаются одним из лучших методов оттачивания фигуры. Кроме быстрого результата, они оказывают лечебный эффект, то есть худеть получается с пользой. Специалистами названо несколько подходящих для здорового похудения программ питания с участием растения: Экспресс-диета с липовым настоем на 3 дня Быстрые диеты для похудения популярны среди людей разных возрастов, так как позволяют всего за 3 дня стать легче на кг.

Жесткие программы более эффективны, однако при использовании ароматного сырья не подходят. Чтобы результат не омрачился побочными эффектами и внутренним дискомфортом, важна подготовка: За неделю до старта предстоит наладить питьевой режим — около 1,х литров воды в сутки. За 5 дней нужно начать снижение общей калорийности рациона. За дня — минимизировать количество сахара и соли в рационе.

Наиболее удачным вариантом станет следующее меню одинаково для всего срока диеты : Завтрак: 1 яблоко, 1 вареное яйцо, мл натурального йогурта низкого процента жирности. Ланч: 1 банан. Обед: г отварного картофеля без соли лучше использовать зелень , г нежирного творога. Перекус: ломтик твердого сыра. Ужин: небольшая порция макарон из твердых сортов пшеницы, салат из помидора и сельдерея, 50 г паровой куриной грудки.

Перед каждым приемом пищи принимают липовый настой: 15 граммов соцветий на стакан кипятка. Он снизит аппетит и ускорит метаболизм. Именно в этом заключается главный секрет быстрого похудения. Более трех суток пользоваться программой нежелательно, но через 1, недели ее можно повторить снова. Отказаться от такого метода снижения веса придется беременным женщинам, гипертоникам и людям с нарушениями в работе почек.

Выход из диеты предусмотрен. Поменьше жирных и жареных блюд, больше овощей и фруктов. Липовый настой в меню остается, но его количество уменьшается до 1 стакана в день. Низкоуглеводная с липой и омелой на 5 дней Пятидневная низкоуглеводная программа питания — безопасный и эффективный способ избавления от кг.

Так как пищевые ограничения в данном случае вводятся на короткий период времени, отсутствует психологический стресс.

Цветки липы для похудения!

Одновременно с похудением происходит очищение кишечника от каловых масс. Липа при данном варианте программы питания используется в сочетании с омелой белой. Тандем считается лучшим из жиросжигающих сборов. Как и липа, омела ускоряет метаболизм и липолиз, а содержащаяся в ней урсоловая кислота не позволяет мышцам атрофироваться во время ограниченного рациона.

При одновременном использовании растений происходит интенсивное уменьшение жировых клеток и холестерина. Принимать травы нужно по четкой схеме: 1 день — горсть цвета липы заливают 1 литром кипятка, настаивают и пьют в течение дня. После остывания добавляют 1 столовую ложку меда. Питаться в течение всего периода нужно следующим образом меню расписано по дням : Первый Завтрак: г обезжиренного зернистого творога, несладкий кофе со сливками минимальной жирности.

Ланч: зеленое яблоко. Обед: г отварной куриной грудки, ломтик цельнозернового хлеба. Полдник: мл натурального йогурта минимального процента жирности. Ужин: г овощного салата, г паровой рыбы. Второй Завтрак: мл натурального йогурта без подсластителей, некрепкий чай без сахара. Ланч: небольшой апельсин. Обед: г говядины, тушеной с овощами.

Полдник: стакан обезжиренного кефира. Ужин: г капустного салата, кусочек запеченной с зеленью рыбы. Третий Завтрак: вареные яичные белки 3 шт. Ланч: половина грейпфрута. Обед: г бурого риса, г отварной индейки. Полдник: несладкий творожный сырок. Ужин: г салата с кальмарами, г отварной говядины.

Четвертый Завтрак: 2 овсяных печенья, чашка нежирного кефира. Ланч: несколько мандаринов. Обед: г спаржи, г отварного куриного филе. Полдник: стакан ряженки.

Как я похудела при помощи липового цвета

Ужин: г овощного салата, кусочек нежирной рыбы. Пятый Завтрак: г домашнего творога, некрепкий чай без сахара. Обед: кусочек цельнозернового хлеба, г запеченной рыбы. Или что-то случилось с природой, но уже на прошлой неделе в Донецке увидела первые цветочки липы!

А значит, откладывать эту статью не стоит, через несколько дней нужно будет уже начинать заготовку этого душистого лекарства! Кстати, а как в этом году мёд будет различаться? Причём в прямом смысле! Зачем нам нужна липа?

По-моему, даже малыши знают о её целебных свойствах, ведь ещё наши далёкие предки использовали различные настои и отвары в лекарских целях практически из всего, что есть у этого красивого дерева. С давних времен этому дереву присваивают самые различные свойства: от целебных до мистических. Вряд ли можно найти научные подтверждения тому, что в липу никогда не ударит молния, и это дерево, посаженное при рождении ребенка, будет ему всю жизнь помогать.

А вот информация о целебном влиянии липового цвета на организм человека абсолютно достоверна. Сегодня ее часто применяют как потогонное средство при простудах. Кроме того, цветки липы обладают обезболивающим, успокаивающим, противовоспалительным, бактерицидным, а также желчегонным, мочегонным, противосудорожным и отхаркивающим действиями.

Липа - одно из самых распространенных лиственных деревьев в умеренных широтах. Это дерево живет очень долго: в среднем до — лет, а отдельные особи доживают до 1 лет! Польза липы для здоровья человека настолько сильна, что даже сегодня, на расцвете фармацевтической промышленности, липа применяется для лечения самых различных заболеваний.

И при этом ценным лекарственным сырьем служат кора, почки, прицветники и соцветия липы. В цветах и листьях дерева содержатся витамин С, глюкоза, биофлавоноиды, каротин, фитонциды, микроэлементы, белок, танин. Эфирное масло, содержащееся в цветках липы, быстро распространяется по воздуху, воздействуя успокаивающим образом на нервную систему.

Именно поэтому прогулки по липовым аллеям приносят большую пользу здоровью человека. А липовые веники? Едва ли не лучшие для использования в бане. А липовый мед? Самый, пожалуй, душистый, его ни с каким не спутаешь. Невероятным свойством отличается уголь, полученный из высушенной древесины липы, доказана его эффективность при лечении туберкулеза легких.

Порошок, приготовленный из такого угля, применяется при отрыжке, диарее, вздутии живота. С экземой поможет справиться полученный при изготовлении активированного угля деготь — им нужно обработать пораженные участки кожи.

Но наиболее полно раскрывается польза липы в чаях, отварах и настоях из цветков. Липовый цвет — отличное натуральное спазмолитическое и потогонное средство, помогает при проблемах с мочевым пузырем и почками, при сложной ангине, затяжном бронхите используют настои цветков и коры липы. Липовый настой обладает мощным отхаркивающим действием и способен избавить от хронического кашля.

Кроме того, данное средство используют для облегчения состояние человека, страдающего раковым заболеванием. Благодаря употреблению препаратов из соцветий липы обеспечивается нормализация поступления желчи в двенадцатиперстную кишку, более активно происходит процесс желчеобразования, улучшается секреция желудочного сока, повышается диурез.

Отвар коры липы используется в качестве средства против подагры, геморроя.

  Чай липы для похудения

Используя слизь коры, становится возможным избавиться от язв, ран, ожогов. При рожистых воспалениях рекомендуется прикладывать кору дерева к больным местам. Отвар из соцветий липы с прицветными листочками характеризуется, как и корень валерианы, успокаивающим действием.

Сок, настой или отвар соцветий применяют при таких заболеваниях, как корь, неврозы, бесплодие, кровотечение, ревматизм, мочекаменная болезнь, эпилепсия, обмороки, судороги. При возникновении фурункулов на теле можете употреблять витаминный напиток, приготовленный из листьев липы. Для остановки кровотечения язвы и раны посыпают лиственным порошком. Ванна с липовым цветом - отличный способ избавления от желудочных колик и спазмов кишечника.

Липу можно назвать противовоспалительным средством. Ее экстракт применяют для изготовления лекарств, используемых против пищевых отравлений. В нем содержатся близкие к женским половым гормонам - так называемые фитоэстрогены.

При болезненных ощущениях во время месячных, нарушении менструального цикла также рекомендуется употреблять липовый чай. Липа в борьбе с лишним весом.

  Чай липы для похудения

Однако читательницам моего сайта гораздо важнее другие полезные свойства липы, а именно то, что липа является прекрасным средством для борьбы с лишним весом, поскольку способствует нормализации обменных процессов, выводит лишнюю жидкость и токсины из организма. В первую очередь скинуть лишний вес липовый цвет поможет именно людям с избытком жидкости в организме, ведь он обладает достаточно сильным мочегонным эффектом.

Чрезмерное количество жидкости, а также вызванные им отеки — явление нередкое. Причиной ему могут быть как серьезные болезни, в том числе почек, сердца, сосудов, печени, так и неправильное питание, малоактивный образ жизни. Перед тем, как начать принимать липовый цвет для похудения, нужно обязательно посетить врача, поскольку он дает большую нагрузку на сердце и строго противопоказан людям с кардиологическими заболеваниями.

В целях снижения веса липа может использоваться как в виде настоев и отваров, так и в виде ванн, которые не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и побороть целлюлит. Эффективность абсолютно всех средств для похудения на основе липы высока, считается, что за месяц можно без особых усилий избавиться от 5 кг лишнего веса.

Рецепты отваров и настоев с липой для похудения Как правило, для приготовления настоев и отваров используют цветки липы для похудения. В случае борьбы с отеками цветки 15 г на кружку заваривают кипятком. Такой липовый чай помогает не только вывести избыток жидкости, но и облегчает усваивание пищи.

Пить его нужно за минут до еды. Крайне не рекомендуют после чашки этого напитка отправляться на улицу. Кроме того, можно сочетать цветки липы для похудения с другими травами для похудения, например, с бузиной, мятой, укропом, зверобоем, ромашкой.

Нужно взять по 30 г цветков липы, мяты и бузины черной, к ним добавить 90 г семян укропа. Из полученной смеси взять 90 г и залить кипятком мл. Дать настояться 30 минут в термосе, после чего процедить и употреблять утром, днем и вечером перед едой по 50 мл.

Как правильно использовать цветы липы для похудения

При этом нужно отметить, что каждый день настой должен быть свежим. Ещё один рецепт: взять 50 г листьев липы, мл березового сока и смешать с мл приготовленного заранее отвара из ревеня. Данную смесь варить на водяной бане около минут, после чего дать ей настояться еще 30 минут. Принимать такой отвар нужно утром, днем и вечером по мл до еды.

Ванны с липой - это прекрасная возможность не только похудеть, но и заметно улучшить состояние кожи, сделать ее более эластичной и подтянутой. Для приготовления отвара для ванны используют не только цветки, но и листья липы, а также кору, почки и семена этого дерева.

На 5 литров воды берут минимум г липового сбора, доводят до кипения, после чего отключают огонь, накрывают крышкой, укутывают полотенцем и дают настояться 15 минут. Процеженный отвар выливают в теплую не горячую! Принимать такую ванну для похудения с липой нужно не более 15 минут и не чаще 1-го раза в неделю.

После такой процедуры желательно сразу лечь спать, чтобы утром отдохнувший организм прочувствовал результат вечерней релаксации: минус килограмм лишнего веса и заметный тургор кожи. Однако не стоит увлекаться, купаться таким образом следует всего 15 минут один раз в неделю.

Полный курс - 6 процедур. Как заготовить липовый цвет. При заготовке цветков с дикорастущих и культивируемых деревьев соцветия вместе с прицветниками срезают обыкновенными ножницами или садовыми резаками. При этом собирают только доброкачественные соцветия, удаляя цветы с побуревшими и потемневшими прицветниками. Не следует также собирать соцветия, поражённые ржавчиной или повреждённые листоедами.

Лучшим сроком сбора считается время, когда более половины цветков в соцветии уже распустилось, а остальные находятся в стадии бутонизации. Собранное сырьё сушат в тени на воздухе, в проветриваемых помещениях или в сушилках при температуре не выше 40—45 градусов. Хранят высушенное сырьё в бумажных пакетиках или матерчатых мешочках в полутёмном, хорошо проветриваемом помещении.

В среднем из 1 кг свежих цветов получается около г сухого сырья. Этого количества вполне достаточно на 1—2 года для небольшой семьи.

  Чай липы для похудения

Заготавливать липовый цвет впрок в огромных количествах, чтобы его хватило на более длительный период, не имеет смысла, так как высушенное сырьё может потерять свои целебные качества. Вообще при правильном хранении сырьё не теряет своих свойств в течение 3 лет. Противопоказания к применению липы Как и у всех лекарственных растений, у липы имеются свои противопоказания.

Липа для похудения

Некоторые недооценивают влияние липового цвета на организм, считая, что раз применяемое средство растительного происхождения, сильного вреда оно не окажет. Эти рассуждения в корне не верны, а липовый цвет в первую очередь используют в медицине. Слишком длительное или очень частое его применение способно ухудшить зрение и работу сердца, а также привести к нехватке калия в организме.

Все хорошо в меру. Последние новости. Вернуться к оглавлению Пятидневная программа для сброса веса Существует специальная программа, которая помогает худеть с использованием липы. Длится она 5 дней.

  Чай липы для похудения

В эту диету входит также омела с добавлением меда и лимона. Программа помогает достигнуть эффективного результата, но лишь в том случае, если придерживаться всех установленных правил, пропорций и умеренного здорового питания. Диета из трав очень простая. В первые двое суток перед тем, как поесть, за полчаса необходимо принять липовый чай и отвар омелы например, перед завтраком выпить липовый чай, перед обедом — отвар омелы, а перед ужином опять липу.

Заваривается липа для похудения из травы и цветков в соотношении 2 ст. Начиная с третьих суток, травы смешивают. Завариваются они в соотношении: 2 ст. На четвертые сутки рекомендуют добавлять в отвар две ложечки меда, а на пятые — разбавлять смесь, которую получили, лимонным соком либо соком из квашеной капусты.

Чтобы получить эффективный результат, будет достаточно принимать лишь по одному стаканчику специального отвара каждый раз перед приемом пищи. Перед сном можно выпить полстакана отвара из липы, который успокоит и вернет крепкий сон. Подобная программа липовой диеты оказывает положительный эффект уже через пять суток, но ее можно применять и целый месяц. После постоянного употребления чая из липы понадобится небольшой перерыв, продолжительность которого можно корректировать самому.

Обычно такой перерыв длится от десяти до пятнадцати дней. Но чтобы добиться более эффективного результата, нужно не только пить липовый чай, но и полностью изменить собственный рацион. Ведь если есть жирную, острую и соленую пищу, то употребление одного лишь чая не сможет дать желаемого результата, и все попытки похудеть, таким образом, сводятся к нулю. Желательно питаться не меньше шести раз в сутки небольшими порциями, каждый день ходить на прогулки, которые должны длиться от пятнадцати минут до получаса, и пользоваться контрастным душем, стимулирующим организм.

Вернуться к оглавлению Противопоказания к применению липового чая Хоть липа имеет множество свойств, приносящих пользу организму человека, у нее есть и некоторые противопоказания. К ним относятся заболевания сердечно-сосудистой системы. Ведь из-за того, что липа оказывает потогонное действие, на сердце приходится очень большая нагрузка.

Поэтому людям со слабым сердцем пить такой чай в больших количествах не рекомендуется. Но если не злоупотреблять настоем и принимать его в меру, никакого вреда не будет. Шанс нанести вред здоровью чаем из липы является минимальным, но все же осторожность не повредит. Нужно помнить о том, что у некоторых есть индивидуальная непереносимость к каким-либо составляющим напитка из липы для похудения.

Обязательно нужно помнить, что данный напиток необходимо постараться выпить как можно быстрее после заваривания, ведь через пару часов он начнет выделять вещества, очень вредные для человеческого организма. Вернуться к оглавлению Как приготовить ванну из цветов липы Цветы липы используются для борьбы с лишним весом не только в виде чая, но и в виде ванны.

Ванна для похудения с липовым цветом имеет эффект не хуже, чем горчичные ванны. Настои из цветков липы вызывают сильное выделение пота, при этом улучшается кровообращение в целом в организме, ускоряются обменные процессы. Ванна с цветками липы не поможет расщепить жиры. Она лишь выводит воду из клеток.

Такая ванна борется даже с целлюлитом. Настой из липовых цветов, добавленных в ванну, поможет в улучшении состояния покровов кожи и в повышении их упругости. Готовить ванну для похудения можно не только из цветков, но и из остальных компонентов липового дерева.

Могут подойти липовые листочки, семечки, почки и кора. Чтобы приготовить правильный настой из цветков липы, не нужно прилагать много усилий. Для приготовления настоя из липы необходимо: г цветочков липы залить двумя с половиной литрами кипятка. Смесь, которую получили, нужно прокипятить и снять с плиты.

  Чай липы для похудения

После этого завернуть в одеяло либо в другую согревающую ткань кастрюлю с теплой смесью. Далее она должна настояться около часа. Последний шаг — процедить настой, который получили, добавить его в ванну, наполненную водой. Лечебную ванну нужно принимать не раньше, чем через полтора часа после того, как употребили пищу.

Также не рекомендуется есть и после того, как вышли из ванны. Для достижения более эффективного результата в похудении нужно придерживаться установленного курса, и делать эту процедуру не реже, чем через сутки. Принимать такие ванны рекомендуют около десяти-четырнадцати раз. Лучше всего при этом заниматься активными физическими упражнениями и ограничить свой рацион.

Не нужно думать, что цветы липы помогут с легкостью нейтрализовать пирожные, съеденные после того, как приняли ванну.