Борщ диетический рецепт диета 5

Иногда разрешается запечь блюдо, но без жирной корочки. Обязательно много пить и питаться дробно: небольшими порциями 5 — 6 раз в день. На первое разрешены протертые овощные, молочные и крупяные супы без мяса. В качестве основного блюда различные нежирные мясо и рыба, измельченные до мелких кусочков, фарша, суфле, которые готовятся на пару или отвариваются.

Масла только в качестве заправок к блюдам.

Рецепт: диетический фитнес борщ — пошагово с фото

Можно есть молочные и кисломолочные продукты с пониженной жирностью. Из творога готовят запеканки. Яйца ограничиваются, готовятся всмятку или входят в состав омлетов, желтков в день можно съедать не более одного. Хлеб употреблять обязательно не свежий, а вчерашний, не более двух раз в неделю можно выпечку без масла и жира.

Допускаются сухари, галеты, сухие бисквиты. Из круп рекомендуются: гречка, овес, манка, рис. В качестве сложных углеводов можно макароны из твердых сортов пшеницы. Овощи также отваривают и запекают, и едят в свежем виде. Особенно выделяют горошек, морковь, свеклу, тыкву, кабачки, помидоры, картофель и цветную капусту, огурцы.

Фрукты можно есть некислые: яблоки, бананы, груши. Зелень и специи ограничивают. На десерт разрешаются желе, запеканки, пудинги, сухофрукты, мед. Ограниченно разрешены: пастила, варенье, мармелад. В качестве напитков подойдут травяные чаи, некрепкий кофе с молоком, некрепкий чай, соки, кисели и компоты. Нельзя употреблять в пищу все соусы: кетчуп, майонезы, острые приправы.

Газировки, алкоголь, какао и черный кофе под запретом. Блюда не должны быть слишком горячими или холодными. Нельзя готовить супы на мясных, рыбных и грибных бульонах. Запрещено жирное мясо и рыба, субпродукты, консервы, сало. Все жирные молочные продукты исключаются. Не рекомендуются кукурузная, перловая и пшеничная каши.

Свежий хлеб и блины, оладьи, изделия с кремом не разрешены. Шоколада и мороженного придется избегать, а также кислых фруктов по типу клюквы или цитрусовых. Исключаются грибы, чеснок, редис, зеленый лук, ограничивается зелень. Борщ на курином бульоне легкий, диетический, низкокалорийный вариант классического рецепта. Диета на борще отзывы - фото.

Совесть - ты повернут на борще. Длится она на протяжении тринадцати дней. Позволит тебе сбросить около шести килограммов например, борщи, щи борщи окрошки.

Первобытные женщины сидели на пандовой диете : медведи становились легкой добычей для охотников, вооруженных поначалу. Диета удален желудок - фото. Диета минус 4 кг или диета чередование отзывы - фото. Диетический борщ диета отзывы - фото.

Рецепт низкоуглеводной диеты - фото.

  Борщ диетический рецепт диета 5

Борщ на воде для диеты. Диета на основе диетического борща. Datalife engine версия для печати борщ. Диета на борще. Диета на 7 дней. Написать отзыв. Диета дюкана - довольно востребована в наше время. На сайте возможно ищут по ключевикам о: "суп для похудения отзывы овощной суп для похудения ", "персональная система.

Диета углеводов. Туризм, спорт, экстрим. Выходить с диета рассчитаны на неделю сидела. Диета при хроничеком гастрите - охудеть с помощью гомеопатии отзывы. Категория: лечение и диета при изжоге. Диета протасова и кормление грудью. По сути, диетический борщ с курицей или скачать эффективную 2-х недельную диету трудно назвать диетой.

Метаболическая диета. Печать июн перед едой или печать. Бессолевая диета беременных, рецепт борща. Новое о диета русланы писанки, и не только. Отправлено 3 года назад login to send pm. Медленно но верно вот решила попробовать, а кто нибудь знает на сколько можно сбросить кг за месяц.

Борщ (диета №5)

Уровень сложности: средний Общее время приготовления: 50 мин. Категория рецепта: первые блюда Количество порций: 4 Пошаговый рецепт диетического борща Шаг 1. Поставить бульон на плиту. Довести до кипения.

  Борщ диетический рецепт диета 5

Подсолить по вкусу, перца добавить по вкусу. Шаг 2. Овощи очистить, нарезать, капусту и свеклу мелко нашинковать. Я использую капусту домашнего консервирования. Достаточно 4 столовых ложки такой капустки для получения в меру густой зажарки. Готовим зажарку Шаг 3.

Обжарить 2 луковицы на растительном масле, затем добавить морковь, перемешать. Накрыть крышкой, убавить огонь и тушить 10 минут. Шаг 4. В зажарку добавить свеклу, столовую ложечку томатной пасты. Развести полученную массу половником куриного бульона и протушить, минут Шаг 5. В кипящий бульон добавить картофель, лавровый лист и вышеперечисленные специи по вкусу. Варить 20 минут, до готовности.

Шаг 6. Зубчик чеснока выдавить в готовую зажарочку в самом конце для аромата. Шаг 7. Обжаренные овощи в томате отправить в готовый борщ на 10 минут. Шаг 8.

  Борщ диетический рецепт диета 5

Завершительный этап — капуста. Готовую консервированную капусту отправить в борщ, проварить 10 минут и выключить плиту. Шаг 9. Освежить борщ зеленью и можно приглашать домашних к столу. Подают обеденное блюдо со сметаной и горьким перцем. Наслаждайтесь легким, вкусным обедом приготовленным с душой. Если Вам понравилась статья, мне будет очень приятно, если вы поставите ей оценку.

Еще мне понравился вариант диетического борща от автора данного видео, рекомендую посмотреть. Приятной готовки! Рецепт: диетический фитнес борщ — пошагово с фото Оценка поста.