Бесплатный тренер для похудения

Персональный тренер

Популярные вопросы Как похудеть? Ты не поверишь, но все банально и просто — для того, чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем ты тратишь! Вот и все! Если ты не знаешь или не понимаешь, как это делается — я научу и объясню. Я никогда не тренировалась, с чего начать? Для начала определяемся с целью - для чего тебе нужны тренировки, затем исходя из твоих возможностей определяемся с видом нагрузки - в зале или дома, составляем тренировочную программу, подбираем подходящий тебе тип питания и начинаем уверенно шагать в сторону своей цели!

Не важно, откуда вы — современные технологии позволяют нам общаться вне зависимости от часовых поясов и вашего местоположения. Мы работаем с тобой в популярных мессенджерах, а свою программу ты всегда можешь видеть на гугл-диске. Так же туда я загружаю все рекомендации по питанию, добавкам, видео упражнений, новые программы тренировок.

Нет никакой разницы, ешь ты мясо или нет. Это твой личный выбор и право питаться так, как ты считаешь нужным. Я составляю рацион индивидуально, с учетом твоих вкусовых предпочтений и потребностей твоего организма!

У меня противопоказания к занятиям спортом, что делать? Все зависит от того, какие это противопоказания — если у тебя проблемы с позвоночником и нет ограничения в подвижности, да, тебе можно и нужно тренироваться. Часто ко мне обращаются с проблемными спинами, больными коленями — физическая активность только продлит твое здоровье.

Если же по каким-либо причинам физическая активность тебе категорически противопоказана, в таком случае мы можем работать над коррекцией твоего питания — это немаловажный аспект в построении красивого и стройного тела. Какие тренировки вы предлагаете? У меня нет программ-шаблонов, я тщательно изучаю твою анкету и задаю тебе вопросы для того, чтобы понимать, какие упражнения тебе делать можно, а какие нельзя.

Обязательно ли употреблять спортивное питание? Спортивное питание не заменяет нам обычной пищи — это лишь дополнение к твоему рациону и иногда быстрый и удобный прием пищи, не более. Если твой рацион сбалансирован по макронутриентам и минералам — необходимости в спортивных добавках нет.

Однако, витаминно-минеральные комплексы и аминокислоты желательно в рацион все же добавить. Мои фото кто-нибудь увидит? Фото в соц сетях я размещаю только с разрешения моих подопечных.

  Бесплатный тренер для похудения

Это ваши личные данные и ваш прогресс. Однако, чаще всего результат работы настолько удивляет и поражает, что ты сама захочешь поделиться своим результатом!

Сам себе тренер. Разрабатываем личную программу похудения

Сколько необходимо тренировок для достижения результата? Все зависит от твоей цели! Если ты ставишь цели правильно и продолжаешь работать над собой дальше, понимая, что нет предела совершенству - мы продолжаем работать над собой и своим телом! Как часто можно задавать вопросы и консультироваться? Я стараюсь максимально быстро отвечать на все возникающие вопросы.

Особенно плотно работаем первые месяц-два. Нужен ли для тренировок дома спортивный инвентарь? Если у тебя дома нет гантелей, эспандеров и утяжелителей — есть отличная альтернатива. Всегда можно использовать бутыли с водой в качестве инвентаря. Постепенно вода заменяется на песок и вот уже у тебя есть домашний набор инвентаря! Коврик тоже не обязателен, но все-таки заниматься на мягкой поверхности приятнее Где можно почитать отзывы о вашей работе?

Отзывы моих подопечных можно почитать вот здесь , а так же в моей группе Вконтакте. Описание Победите в психологической борьбе с лишним весом! Оставайтесь целеустремленными и худейте! Мой ренер по похудению мотивирует, помогает бороться с чувством голода, заеданием, искушениями, ленью и другими препятствиями. Ваши данные передаются приложению "Здоровье" только в случае выбора соответствующих разрешений и предпочтений.

На экране появятся мотивирующие советы с вдохновляющими фото. Твои данные обмениваются с приложением "Здоровье" только согласно выбранным тобой разрешениям и параметрам. Перейди на страницу настроек приложения или в обзор дневника диеты, чтобы интегрировать все свои важные данные с приложением "Здоровье". При интеграции с приложением "Здоровье" данные о потребленных и сожженных калориях будут импортированы и экспортированы из дневника диеты в качестве специальных строк "Здоровья".

Калории и данные о питательных веществах также будут добавлены в ежедневный обзор. Измеренный вес можно также импортировать и экспортировать, и он будет показан внутри графика веса приложения. Those subscriptions are offered now in a special Launch price and will grant you an advanced coaching program with many more features!!!

It costs р. It costs 1 р.

  Бесплатный тренер для похудения

Персональный тренер Персональный тренер FitCurves — это система укрепления здоровья и похудения для женщин, которая включает круговые тренировки, программу управления весом и персональное сопровождение эксперта. Персональный инструктор Новичку не просто сориентироваться в фитнес-зале.

Как известно, эффект от тренировок достигается благодаря правильной технике выполнения упражнений. В обычном зале необходимо не только выбрать нужную нагрузку, но и соблюдать технику, без чего занятия станут не только бесполезными, но и травмоопасными. Поэтому персональный тренер фитнес-зала становится просто необходим. Однако, такая услуга как правило, недешевая. Регулярные занятия с тренером в зале зачастую обходятся даже дороже, чем сам абонемент.

  Бесплатный тренер для похудения

FitCurves заботится о своих клиентах и предлагает каждой клиентке персонального инструктора. Он не только следит за правильностью выполнения упражнений на тренажерах, но и контролирует ваши результаты. Ежемесячно проводятся измерения мышечной и жировой массы и ваших объемов. Во время каждого занятия вы мерите частоту пульса, и персональный инструктор дает советы по уровню нагрузки.

Каждая ваша тренировка становится не только безопасной, но и эффективной.

  Бесплатный тренер для похудения

Как работает персональный инструктор? В обычных залах вам необходимо оплачивать либо индивидуальное занятие, а это стоит недешево, либо надеяться на общего тренера зала. Однако большое количество посетителей не позволяет уделять достаточно времени каждому.

Также происходит и при посещении групповых программ. Тренер просто не успевает исправить ошибки каждого участника. В отличие от обычных залов и классических групповых программ, занятия в FitCurves проходят в кругу. Специалист клуба имеет возможность наблюдать за каждой клиенткой, следить за ее тренировками на протяжении каждого занятия.

Персональный инструктор, ежемесячные измерения и индивидуальный план тренировок — это то, что обеспечивает клубная карта клиента. Сертификация специалистов Curves Все специалисты Curves в обязательном порядке проходят обучение по специально разработанной уникальной методике международной сети Curves. Кстати, эффективность программы Curves подтверждена исследованиями института Бейлора.

Фитнес тренер по похудению

Все специалисты клубов имеют высокий уровень квалификации и ответят на большинство ваших вопросов. Ответы на часто задаваемые вопросы - У вас есть персональные тренировки? Несколько первых тренировок будут персональными. За это время специалист расскажет вам подробнее о программе тренировок FitCurves, проведет первичные замеры, покажет технику выполнения упражнений, подберет оптимальную нагрузку.

В дальнейшем вы будете заниматься в кругу с другими клиентками FitCurves. Инструктор будет сопровождать вас на каждой тренировке, контролируя технику и нагрузку.

В стоимость клубной карты и абонемента уже включена стоимость персональной тренировки. Дополнительно не нужно ничего оплачивать. Прежде, чем выбрать тренера, приходится интересоваться уровнем компетентности сотрудника. Часто тренерами становятся бывшие спортсмены, достигшие результата в одном направлении, либо выпускники спортивных ВУЗов, не имеющие опыта практической работы.

Согласитесь, что квалифицированный инструктор должен не только иметь опыт обращения с оборудованием, но и знать основы терапии, физиологии, анатомии. Именно поэтому FitCurves подходит к обучению специалистов очень тщательно. В программу подготовки кадров входит не только обучение работе на уникальном оборудовании FitCurves, но и основы анатомии, физиологии, терапии.

Благодаря этому сотрудники Фиткервс не только помогут вам начать тренировки, но и предложат рекомендации, на что обратить внимание.